1樓：赤迪
吃飽飯睡好了！身體自然就好了！
老是失眠是身體太虛弱了嗎
2樓：告婷丶
與膽有關，膽為中正之官，主決斷也，根在膽，苦菜水調之。
3樓：應興朝
氣血不足就會引起失眠
體虛，特別累，經常睡不著覺怎麼辦
4樓：
一般情況下這是腎陽虛的表現，且伴有怕冷，手腳冰冷/精神萎靡，腰痠背疼，舌頭胖大的症狀，需要補腎和調養哦，建議食補和經絡調養，輔助相應運動方案。
5樓：恩曦澤浩
我也曾經有那麼幾年跟你狀況一樣的時候，作者都嫌累，靜止狀態心率80以上。試了各種方子，均無效。後來，總聽大夫唸叨體虛體虛的，一想，體虛導致的，不體虛了不就好了嗎，於是咬牙鍛鍊身體，堅持了一週就見效果了，現在每天跑步20分鐘，速度以5-10分鐘開始出汗為標準，現在早晨心率為60多，啥藥也不用吃，睡眠質量也特好
6樓：匿名使用者
調節自己的身體環境，您是不是總外食， 失眠是大事， 建議調節一下自己的體內環境。
身體虛弱會睡不著嗎，專家請進
7樓：辰谷
補充回答：
有時因為睡得過多，經常做夢，就會失眠。
有時因為心事重重，也會失眠。
建議：一、生活要有規律。定點睡覺，按時起床。
二、遇到夜班，白天不困不睡，睡時也不要過長（一、二個鐘頭即可）。
三、鍛鍊身體，增強體質。
8樓：pom愛
確實太累了會睡不著。 輾轉反側。 你應該做個體檢，確認沒有其他問題。
注意休息，不可太勞累，另外睡覺習慣也是一個問題，你應該平躺，平躺以外的睡姿尤其是左臥以及俯臥都會壓迫心臟。
你出很多汗。如果是最近突然的變化，有危險，快去檢查吧。查查血糖，心率等等。
9樓：叼著奶嘴的鳥人
失眠病機總屬陽不入陰，神不守舍，有虛實之分。按你的情況來看，屬於實證，由於肝氣鬱結，心氣不寧。由於你的描述較少，不能確定是什麼病證。
你是否伴有頭暈脹痛，脅肋脹痛，以及耳鳴的症狀？
為什麼每天都睡不醒啊，是不是身體太虛弱了啊
10樓：
沒有夢想，過得太無所謂了
11樓：卯芷藍
其實就是個習慣，惰性心理在作祟，下定決心睜眼就起床！
12樓：匿名使用者
要保證每天不少於8小時的睡眠時間
13樓：
多做運動 提高睡眠質量，
14樓：匿名使用者
懶人總是給自己找藉口，其實我也天天這樣……
15樓：唐書齋
缺乏運動，明天開始六點起床一起去晨練
16樓：曇花36再現
說明你太累了，平時要注意多休息，注重睡眠
我的身體虛弱到了極限連睡覺都睡不著了
17樓：匿名使用者
這個就相對嚴重了，該休息就休息吧，該治就治咯，身體這個東西不注意是很容易垮掉的，聽說百合棗仁茶 可以助眠，或許你可以喝些
老是睡不著 是上火還是太虛了
18樓：蘇厚子
兩種情況都有可能。上火和腎虛都會使睡眠神經失衡的。
19樓：同和堂老遵
你這種情況建議你去看中醫用中藥調理效果好。
失眠問題 最近老是失眠，屬於整晚都睡不著，食慾倒是很好，生活工作沒有壓力，是不是缺少維生素營養還是
晚上睡覺之前喝杯牛奶，用熱水燙燙腳。我的經驗除了這個還有一點，就是躺著的時候一定要找到自己最舒服的姿勢，然後裸睡。這個主要是消除束縛感。這樣基本就可以了。除了其它有助於睡眠的建議，這裡還著重建議 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600 800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400 1...
睡不著 失眠了怎麼辦,救啊，晚上睡不著覺，失眠，怎麼辦啊？
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 解決失眠 定時睡覺，避免嘗試睡覺 這個應該是你的主要問題 然自己累了就能睡覺，把時鐘 鬧鐘藏起來，這樣就不會知道幾點了 調好鬧鐘 白天不要喝那麼多咖啡，或是提高精神水平的雞精什麼的。保持輕鬆，可以嘗試衝個溫水浴，或是睡前吃點零食 健康點的 不要在...
晚上睡不著算熬夜嗎，晚上睡不著是不是等於熬夜
我也是十點睡半夜會醒你可以試的讓自己白天更累晚上睡的比較好 睡不飽對身體當然有害 十一點之後內臟因該能恢復如果你睡著的話 人體一天中的各種生理波動如下 1點鐘 處於深夜,大多數人已經睡了3 5小時,由入睡期 淺睡期 中等程度睡眠期 深睡期，此時進入有夢睡眠期。此時易醒 有夢，對痛特別敏感，有些疾病此...