1樓：米團團兒
會，不只腳掌，連同腿都是會疼的，突然劇烈運動膝蓋還會受傷，腳踝還容易扭到，運動前慢走熱身，先慢跑再加速，才能運動到位
2樓：
太久沒跑步了，不會導致跑起來腳拿痛，開始跑起來要循序漸進，不要跑的時間過長，跑時間長了可能會雙腿疼痛，可以每天少跑點，慢慢適應了再根據自己的體能量力而，來達到鍛鍊身體的目的。
3樓：lw66大順
大久沒跑步會導致跑起步來腳掌痛的。時間長了沒運動而開始運動了，肌肉和身體姿勢沒來得及適應，開始會有疼痛感之類出現。先做下熱身運動，開始時的幅度和力度要由輕到重。
4樓：黃昏很溫暖
太久沒跑步不單單是腳掌疼了，你的身體會受不了的，只有慢慢由淺至深才能適應節奏。
太久沒跑步不能馬上就跑的太快和太長，跑步前要做好熱身運動，這樣才能逐步適應跑步的節奏。
5樓：芳徑歌者
什麼是體育鍛煉的真諦？
那就是長期堅持，養成習慣。三天打魚，兩天晒網根本沒有效果。
生命在於運動，只有運動才能永葆健康。
鍛鍊有時會引起感覺不適，其實沒有什麼，只要堅持，注意適度，難受都是暫時的。
鍛鍊身體給你帶來的更多的是身心的愉悅和健康。
6樓：來自碧雲峰膚如凝脂的麥杆菊
會，有可能大腿都會痛的
7樓：廖瑗
會呀，覺得哪都會很痛。
8樓：來自桃花山典雅的鴕鳥
先日身，腳掌不會很痛，最好選擇好護腰護膝護腿，剛開始時控制好運動量！貴在堅持✊
9樓：心靜如水雨
既然這麼久沒跑步了就就適當的跑不完時間太長一點點適應就不會傷身體的
10樓：重新整理的生命時鐘
只要不過量，就沒事！
11樓：
應該是膝蓋會痛，做好保護膝蓋。
12樓：
先活動熱身，在跑步。就不會疼了。
13樓：佛系玩家
要適當運動，剛開始跑要做好熱身準備
14樓：
跑步前可以先熱身一下
早晚都跑步會不會太疲勞了，早晚都跑步會不會太疲勞了？
養成早睡早起的生活習慣，要知道，賴床就是幫助脂肪暗暗滋生。所以，還是早睡早起，也有益於身心健康。2.健康飲食。堅持少食多餐，營養進食。一日三餐按時進行，特別是早餐。許多白領都以時間緊張為由，直接忽略早餐。長久下來不僅臉色不好，而且午餐會超量，怎麼能不胖呢？所以，一份低脂營養的早餐尤為重要，建議進食一...
跑步會不會加重感冒
鍛鍊到底能不能治感冒呢？1 如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞 喉嚨癢 頭痛，則說明你的感冒比較輕，可以進行適量的慢跑 快走 一旦出現發燒 胸悶 四肢無力等全身症狀，則說明你的感冒比較重，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭痛伴隨全身發冷痠疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。2 ...
抽菸會不會導致臉上長痘痘，甲醛會不會讓臉上長痘痘
會的，煙對肺是有很大的危害。1.額頭長痘 壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。2.雙眉間長痘 胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙 酒 辛辣食品。3.眉頭長痘 眼睛靠近鼻子處 肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽菸。4.眉骨長痘 注意肝臟保養 5....