1樓：發明正能量
人生才能有多少年啊？
一宅就宅一年？我覺得，就算宅，一週也得外出個兩三次。
也不會損失什麼，反而能調整身心狀態，開闊心胸、視野。
自閉、抑鬱的話，建議你：
一，糾正思維方式，客觀、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所長，要知道每個人都有優點和缺點。太自負的人，要擅於發現別人的優點和自己的不足。
太自卑的人，要擅於發現、發掘、發揮出自己的優點、優勢和資源。
二，培養、發展自己的興趣、特長。特別是一些有意義的、積極的興趣、愛好。使自己變得豐富一些，使生活變得充實、生動、有趣一些。
包括廣泛閱讀一些有益的書籍（如文史類、勵志類的書籍），使自己的知識結構完整一些。平時注意收看一些社會類、新聞類的節目，不斷開闊心胸、視野、思維，增長知識、見識、認識。
三，適當學習一些人際交往、交流的知識、常識、技巧。把語文學好，包括學習一些禮貌用語、祝福用語等（這比背一篇課文要容易得多，卻又實用得多，不妨準備一下）。可以先和自己熟悉的親友們，交往、交流，然後慢慢擴充套件交際範圍。
平時有什麼煩惱，也可以向親友們訴說，得到指點和勸慰。養成過節、週末打**的好習慣。
四，社交方面，記得「失敗是成功之母」這個道理。遇到困難、挫折，要有信心，有耐心，有韌性，積極、樂觀、豁達地去面對。
五，平時養成戶外活動、體育運動、助人為樂的好習慣。這對身心都有幫助的。
六，有不良習慣、嗜好的話，注意改正。
七，問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生！
2樓：桂圓噹噹
你現在在舒適圈舒適圈，知道嗎？就是非常舒適，你要脫離舒適圈還有一個氛圍。有了好的氛圍一切都好。
我有社交恐懼症自閉症，抑鬱症不確定因為之少輕生過，在家打遊戲宅了2年每天家裡罵我鄰居議論我直到有？
3樓：做緊韌體鄭好
你好！bai希望我的回du答能給你帶來幫zhi助。
我有個想法dao
第一個我想你應版該不是自閉或者抑鬱造成
權的宅家，可能是因為打遊戲時間過多接觸人的時間少，而造成的不願意去社交。
第二個也就是你說的你有社交恐懼不想於外界溝通造成你宅家打遊戲來充填內心的空虛和孤獨。
我想說的是不管這兩者是那個造成的都和你內心想法還有玩遊戲是有關係的。
首先你不能怨家人罵你鄰居議論你。第一怨會讓你很悲傷，會加重你的抑鬱，對你自己傷害是最大的。第二你這樣做確實不對，有那個父母能接受天天在家打遊戲?
所以你要改變自己，先給爸媽說一下自己的苦衷，讓他們瞭解你內心所受的折磨。他們瞭解後會跟你站在一起幫你走出的，適當的配合藥物，很快會好起來的。主要還是你自己一定把態度放正多反思自己的做法。
多出去走走。最好是能給自己做一個日程表，讓自己慢慢的充實起來。
其次玩遊戲只能解決你一時的滿足感，而且遊戲它本就會將人帶入一個虛幻的世界，你這樣一直遊戲下去，只能讓你更加的難以回到現實。所以想盡一切辦法把遊戲戒掉是對你最大的幫助。希望你早日快樂起來。
4樓：go歡迎來到這裡
每天給自己一點正能量，找找自己感興趣的事情，分散注意力，接觸人群，你還年輕，不要走極端。我也經歷了抑鬱，現在自己調節好了。你要加油！
5樓：wo是老實人
看了你的描述我感覺你的病情還是比較嚴重的，我覺得通過朋友親情的開導可能專作屬用也不是很大。建議你去找非常優秀的心理師，但一方面也要服用藥物，他們一定會可以幫助你的。
只要你有心去改變一切都是可以的相信自己。我之前也有一段時間非常害怕社交非常恐懼社交，但是我通過自身的調節慢慢克服了。加油相信你
6樓：一世一心一意
你知bai道嗎，很多成功的人士
du曾經也遇到過
zhi很多人的非議，dao打擊，諷刺，排擠，在內這樣的眼光下你容應該遇強則強，別人越覺得你不行，你就做出來證明給他們看不管是一年還是兩年，你不斷的去學習，不斷的努力就會提升自己，別人說你調侃你你可以當他放屁了，嘴是他的，你別理他，你沒事有聽他們在那說話的時間看看書，或者學學軟體，等你把能力提升上來了一切事物都會變得溫柔，信用卡怎麼了，其實大家都在用，沒事，哪怕用三五年去還怕什麼，只要活著慢慢還，把自己變成熟變優秀，以後把別人踩在腳下，時間就算很長，你一年走十步也比一步不走好的多，加油，相信你可以的
自閉症和憂鬱症的區別？？
7樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
8樓：疏瑋胥藝
自閉症一般在3歲之前發病，表現為反應遲鈍、拒絕交流，可通過心理調節**；抑鬱症由壓力重引起，多發於工作年齡段，表現為語言動作減少，醫學使用電痙攣**進行**。建議到正規醫院診斷檢查，平時注意規律飲食，多與患者交流。
9樓：江愛冷曼安
屬於抑鬱，你能問出來就不屬於自閉，如果影響正常生活去三甲心理科去做個沙盤。
10樓：
有的吧！自閉症是喜歡一個人在一個空間裡不願與別人交流！而憂鬱症的話是比較容易心情鬱悶！
一點小事就會感覺到很沮喪！嚴重的患者還會自殺！有些憂鬱症的患者也是不怎麼愛外出活動！
你應該比較像自閉症的那種!多與人交流交流就會好些了！
11樓：
你只是不夠自信與別人能夠相處好，別想這麼多就行，多約些同事一起出去耍，然後找點自信，練練交流
12樓：王睿豬
自閉症俗稱孤獨症，是小孩容易患的一種病，但成年人也可能得，自閉症有的可能是遺傳有的可能是後天形成的。應該算有點自閉，但不是憂鬱症，你應該是一個人宅太久了，到了人多的地方反而覺得陌生，你可以和以前認識的人多聯絡，或者參加自願者多接觸一些人，又可助人又可改善自己情況，何樂而不為？就是多到人多的地方去，或者到商場買東西多問幾個為什麼？
多給自己製造與人交流的機會，你肯定會說普通話吧！哪些銷售的絕對不會和你講本地話的，所以，多跟自己機會，**得你自己哦！加油
13樓：匿名使用者
自閉 一般是 自己選擇的 或 童年時就這樣 抑鬱 原因很多 比較普遍 分程度輕重
人一生中 大多數 都會有過 抑鬱 你估計 是 暫時沒有 適應 新環境吧
14樓：嗔菩薩
你甚至連自閉都不是，只是因為從小形成的價值觀導致你不喜歡交往。其實這個很容易解決，樹立自信就好，比如主動和陌生人打招呼——點一下頭就好，或者不看他們的眼睛，只是盯著鼻頭笑一下等等。
抑鬱症是有自殺傾向的，你肯定不是。
放心吧，多和外面的人接觸一下，哪怕是很少的、很淺的接觸。
15樓：百雪飛
既不是憂鬱症也不是自閉症，只是性格內向而已。相信你是因為覺得自己是鄉下來的，所以一開始就認為自己和城裡人合不來，自己帶著一種自卑的情緒去生活，才會和人交流有障礙。而且來到一個新的環境裡，大多數人都會覺得不適應的。
只有自己多出去走走，慢慢地適應這個新環境，才能慢慢的開啟心交朋友。其實，不管城裡人還是鄉下人，交朋友都是用心交的。不是套套近乎就可以的，多出去走走吧。
慢慢的你會找到和人交流的那種感覺的。
16樓：夢
您好，自閉症的典型表現有三個：言語障礙、社交障礙、行動障礙。尤其是社交障礙，及交朋友或者與人交談有困難，自閉症的人往往只生活在自己的世界裡，他們無法理解外部的世界，從您主動的問診可以判斷您不屬於自閉症。
憂鬱症重度會有自殺傾向，您可能還沒有達到那個程度，但是由於您描述的過於簡單，我也無法馬上就診斷，最初步的判斷應該是社交焦慮。
17樓：兆水
樓上很多都有分析了自閉症跟抑鬱症，包括他們之間的一些區別，但是，我在這裡給你強調一個，就是自閉症是可以排除的。但是抑鬱症的可能性還是很大，也不是說所有抑鬱症都存在自殺的傾向，出現自殺傾向通常都是很嚴重的抑鬱症了，早期、輕度抑鬱症是沒有自殺傾向，可以表現為鬱鬱寡歡，少言，不喜交際，注意力不集中等等。
建議觀察，多抽時間出外走走，多與比較信任的人交流，適當尋在自己比較感興趣的娛樂活動緩解抑鬱心境……
沒朋友沒同學得過社交恐懼症 小學初中自閉內向抑鬱 高中社恐抑鬱症嚴重 高一退學了 在家宅了一年之久
18樓：匿名使用者
簡單 出去找點髒活累活 幹一個月 把自己累成狗還能忍者幹下一段時間就好了
19樓：甜甜的三國
可以嘗試主動多交幾個朋友，可以經常到人多得地方轉轉，體驗一下跟宅在家有什麼區別。也許你會愛上這種感覺。
20樓：軒轅姬玉
我也是這樣，哎。我曾經想尋死，兩次都沒成功。後來，我明白了一個道理，我都敢死。為什麼不敢融入社會
21樓：
理解你，我也是，基本沒朋友，其實不是基本，就是沒朋友。說別的對你幫助也不大，總之，你不是一個人
22樓：
沒事，朋友都是有共同利益的
23樓：
完全是心理問題，可以看心理醫生的，親
24樓：
。標準宅。去工作吧。沒朋友這是個很嚴重的問題哦！
自閉 抑鬱症 天天在家呆著 不與人接觸怎麼辦 110
25樓：浩洋
這樣肯定不行的，久了會更嚴重，很多自殺的人都是這種情況。我們是上海浩洋心理諮詢師，我們認為是心臟功能不強引起了這些問題，比如強迫症，多疑症，抑鬱症，都是心臟功能不強引起的，提高心臟功能是**的基礎。在這方面我們有很豐富的經驗。
26樓：
跟我前段時間差不多，我也覺得很無聊，找不到出門的理由，在家吃了睡，要不就是上網看電視，後來就想給自己找個理由出門啊，就查到圖書館的地址，第二天馬上跑過去在圖書館辦了個借書證，借了幾本書回來，我出去也很好的和外面的人交流了，感覺好多了，你也試試，找個出門的理由會好得多
27樓：不大的楊樹
是不是太出名了？普通人一般都有朋友，沒有工作的人也沒有多少朋友，所以要找工作。
28樓：言鋒語刺
神也不和人接觸，只願躲在暗處
29樓：麵粉和米飯
這種事也不能強迫呀，如果他喜歡一個人呆在家裡，就隨他好了。
30樓：老王不好笑
先通過網路,比如論壇,blog,或者聊天工具和別人溝通,說話,把自己的心事慢慢的傾述出來,然後可以常識著和熟悉的,瞭解的網友見面溝通,然後一點一點的和別人交流,慢慢的走出家門,去看看外面的世界
31樓：匿名使用者
跟朋友和家人.親戚也不接觸？
在網路上有沒有跟別人聊天？
天天呆在家裡是上網？
我提的這些問題..我順便說下
要是你和朋友家人親戚都不接觸，，那你就屬於自閉症..這個就要去醫院看在網上有和別人聊天.卻在現實中不和別人聊天,,不理會別人的..
那你就屬於沉迷網路..生活在虛構中,,也要就醫..還要有自我意識..
調節天天在家裡上網..那也是屬於網癮了.看醫生我能說的就這些...
要是是你說的那些憂鬱症，自閉症，，那必須去醫院..說鎮定
32樓：長不大的季節
你是不是極度自卑，卻又自戀？！討厭這樣的自己，卻又喜歡這樣與眾不同的自己？！
或者，心中的苦悶無法訴說，因為沒有信得過的人？！
或者，單純的享受這種自閉，變得沒有理由的消沉？！
——你需要時間來改變這樣的你！
我就是自閉了三年才從新回到人群的，現在回首過去，我覺得如果有人在當時能幫我一把就好了……
得了抑鬱症該休學一年嗎
心理諮詢師和你一起 抑鬱症到底該不該休學？建議bai繼續上學，你若對學校的生活du無法忍zhi受，哪怕你現在 dao休學了，你的版 偏見 並不會因此消散權，但不可否認休學期間你做了改變。你在上學期間同樣也可以對某些態度作出改變，學校是一個大集體，很多東西你可能看不慣，但全校基本所有的學生都過來了，為...
我是個男生，得了抑鬱症，喜歡上女孩，請問我要去追求嗎
你好，遇上你這種情況，該怎麼說才好呢？首先，恭喜你啊，找到自己喜歡的女神！不錯，是件好事。但是，照你所說的，我覺得你應該是將病看好了，才去表白。這樣對你自己，對她，都好。這是正常做法。如果 你目前情況下不能這樣做，怕好的女生被追走了，那麼你得承受，這一切表白後的後果。愛情呢，不是你想了一下，就能有的...
我吃了抑鬱症藥快一年了，怎麼還沒有好
抑鬱症的 是比較漫長的時間，要堅持 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自...