1樓：古龍谷桖
孕中期準媽媽胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽媽吃的食物種類要豐富，例如富含蛋白質、碳水化合物和微元素的食物，都是不錯的選擇。
1.優質足量的蛋白質
為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。
2.適量的脂肪
脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和哺乳做能量貯存。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。
3.攝入足夠的維生素
孕中期對葉酸、維生素b6。維生素c以及其他b族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。這要求孕中期選食米、面並搭配雜糧，保證準媽媽攝入足夠的維生素。
在北方日照時間短的地區會有部分準媽媽缺乏維生素d，應注意多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素d的食物。
4.多吃無機鹽和微量元素
攝取充足的鈣。準媽媽從孕中期開始加速鈣的吸收和體內鈣的貯存，如果準媽媽得不到充足的鈣，對母體和胎兒都有較大影響，為了保證胎兒對鈣的需要，母體會動用自身骨骼中的鈣，致使準媽媽血鈣降低，誘發小腿抽筋或手足抽搐，嚴重時會骨質疏鬆、骨質軟化。孕婦應攝取含鈣量豐富的食品，適當增加運動。
2樓：匿名使用者
可以適量吃點，沒關係
3樓：
可以吃，但最好不吃，
4樓：101豬豬羊
最好不要吃，葷素搭配，但是還要多吃素，少吃葷，最好諮詢一下醫生
本人19女孩，對一些女生的**小知識或保健養生之類的不太瞭解，有什麼軟體可以解決
5樓：青春難以安放
你可以用美柚的哦。
這個軟體還行啦。
你可以記錄大姨媽，多久來多久結束。
她會根據你的記錄進行推薦，推薦一些你可以吃點什麼啦，推薦你不能做什麼啦。
還有論壇，有很多小夥伴在**嘮嗑。
請問，清洗度3個加，白細包3個加，還能查什麼更近一步？
6樓：謝醫聖
進一步檢查bv和細菌學敏感試驗。
7樓：藍色星期五
可以呀 最多還有更高的要求
**養生保健**有培訓班
8樓：一抹陽光
你是想自己學習嗎？還是本來就是這個專業啊
養生入門書籍有哪些推薦？
9樓：忌憚
【明】張景嶽的《景嶽全書》是一部很好的中醫書籍清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
10樓：我是小倩我很靚
天天各種養生類的資料雜誌太多了，介紹養生的平臺也是多中牛毛，公說公有理，婆說婆有理。就是什麼也別不吃，什麼也吃一些。看具體各人身體狀況來補。
11樓：新河雪山飛狐
經常從網上看養生的知識，很少看書
12樓：大家好
不管什麼都要嬌養才能有效果
13樓：佛系女孩
養生之道還是找有科學依據的靠譜。不能盲目去效仿。
14樓：我為成功起航
洪昭光的【登上健康快車】很好的。
15樓：天酬勤地酬善
本人不養生，所以也不知道
16樓：儒雅的梁祝
推薦幾本吧，《中華養生》，《黃帝內經》，《遠離醫生》。
求養生類醫生專業
17樓：靖希榮薛凰
其實，你以後想來
從事什源麼工作，就讀什麼專業可能比較好，但是我想告訴你，學醫，要學的很多，要學人體解剖學，知道人體結構，學臨床醫學，知道有哪些病，學診斷學，知道怎麼診斷，再學藥學，知道怎麼用要…並且每一塊都有好都東西要學，裡面還分內科，外科，兒科，婦產科…想要保健，婦產科很重要，可以學臨床，女生可以學婦產，檢驗和藥學也可以…如果只想保健，可能你可以自學哦
保健·養生成為當前時尚、健康的關注焦點，那麼如何做好保健，給家庭及身邊的朋友們帶來健康呢？
18樓：匿名使用者
現在提倡更加科學的胎兒家庭監護，其主要內容就是利用
胎音儀每天早、中、晚三次，每次一分鐘，監測胎心率是否在正常範圍120-160跳/分鐘以內，就可以瞭解到胎兒的健康情況。如果時間充裕，還可在家同時監測胎心率和胎動變化的相關性 ，來了解胎兒的儲備功能。如以前有不良產史，或本次有合併症的，如妊娠高血壓、胎位不正、臍帶繞頸、糖尿病及感染等，要增加監護次數。
發現胎心率及胎動異常時，立刻去醫院檢查**。
超聲診斷在孕期保健中是不可替代的，長期以來被認為是產科領域較為理想的簡單、可靠、**、無創傷、無輻射、安全的檢查診斷方法。一般情況下，在婦產科應用超聲，對胚胎和胎兒有否潛在的危害的問題，國內外均作了大量的研究，證實不會招致胎兒畸形，診斷性超聲為患者帶來的益處要遠大於其帶來的相應風險。
baby fun 家用胎音儀有以下好處：
◆ 家用型產品，探頭和主機為一體式設計，輕便、靈巧、美觀時尚；
◆ 特選優質立體聲耳機，音質清晰，音量大少可調；
◆ 高精度lcd液晶螢幕顯示胎心率值，胎心音異常報警，安全、可靠；
◆ 採用兩節7號鹼性電池供電，可連續工作8小時以上；
◆ 獨特的雙耳機插孔配置，使得準爸爸、準媽媽可以共同聆聽胎心音；
◆ 具有音訊輸出功能，在監聽胎心音的同時可接駁***/mp4、電腦等錄音裝置，把寶寶的胎心音燒錄成光碟作為寶寶成長的紀念；
◆ 胎心儀重量僅為約56克（不含電池），體型跟普通手機大小一樣，方便隨身攜帶。
19樓：匿名使用者
明天早上8點半武昌江天大廈14樓有個中老年人的公益活動，宣傳大家用水安全知識的。只要憑身份證或者老年證就可以參加。可以教大家很多保健養生的經驗。。
20樓：匿名使用者
怎麼感覺是要自問自答的形式？呵呵，不好意思。
21樓：匿名使用者
幫助預防和檢測身體狀況，以便做好防護和提前醫療的措施
保健養生湯怎麼做？
22樓：漫閱科技
鯽魚杏仁湯：
用料鯽魚1條(約250克)，甜杏仁10克，紅糖適量，
做法洗淨後的鯽魚與甜杏仁、紅糖一同放入沙鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至魚肉熟爛即成。
功效健脾益氣，滋陰活絡理肺。
銀耳橘羹：
用料水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。
做法銀耳洗淨入鍋，加水適量，用文火煮透，改用大火燉燒，同時加入白糖和清水，待銀耳質地柔軟時加入橘瓣，稍煮即成。
功效補氣益腎，止咳化痰。
百合枇杷羹：
用料鮮百合30克，鮮枇杷30克，鮮藕30克，澱粉、白糖、桂花少許。
做法鮮藕洗淨切片，與百合、枇杷一同入鍋加水煮，待熟時加入適量的澱粉調勻成羹，食用時加白糖和桂花各少許。
功效滋陰潤肺，清熱止咳。
豬肺蟲草湯：
用料豬肺250克，冬蟲夏草15克。
做法豬肺洗淨切塊，與冬蟲夏草一同人鍋，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉煮約80分鐘，至豬肺熟爛即成。
功效補肺益腎，止咳平喘。
人蔘核桃湯：
用料人蔘6克，核桃仁25克，生薑10克。
做法人蔘洗淨切片，與核桃仁、生薑一同人鍋，加水適量，文火燉30分鐘即可。
功效補肺腎，定喘逆。
羊髓生地羹：
用料羊脊髓50克，生地10克，熟羊脂油15克，黃酒25克，蜂蜜50克，生薑、精鹽各少許。
做法先將羊脊髓、生地一同放入鍋內，加水煮至熟透，再加入熟羊脂油、精鹽、薑絲、黃酒、蜂蜜，加熱至沸即成。
功效滋陰清熱，止咳化痰。
三仁白鴨湯：
用料白鴨1只(約1500克)，生薏米50克，杏仁30克，桃仁30克，精鹽、蔥、生薑、黃酒適量。
做法將生薏米、杏仁、桃仁分別研碎，納入鴨膛中，放人鍋中，加入黃酒、蔥、生薑和清水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉』至鴨肉熟爛，加精鹽調味即成。
功效清熱，逐淤，排膿。
烏雞黃芪湯：
用料烏骨雞1只，炙黃芪30克，生薑15克，蔥20克，黃酒10克，鮮湯50克，精鹽適量。
做法先將炙黃芪去灰烘乾研末，烏骨雞洗淨人沸水中汆1分鐘，再將黃芪末抹人雞腹內，置蒸碗中，加入鮮湯、精鹽、黃酒、生薑、蔥，用溼棉紙封口。，置蒸鍋中用旺火蒸，熟透即成。
功效補中益氣，養血生血。
酸辣鴨血湯：
用料鴨血500克，豆腐50克，青蒜1根，精鹽、香油、味精、澱粉、黃酒、醋適量。
做法先在鍋內放清水適量，水沸後放入切成丁的鴨血和豆腐，加入適量的精鹽和黃酒，待水沸後加入少許溼澱粉，再沸後加入適量的醋、香油、味精，撒上青蒜花即成。
功效開胃消食。
鯽魚砂仁湯：
用料鯽魚1條(約150克)，砂仁3克，生薑、蔥、精鹽適量。
做法將砂仁放入魚腹中，將魚放入沙鍋，加水適量，用武火燒開，轉用文火燉10分鐘，放人生薑、蔥和精鹽即成。
功效醒脾開胃，利溼止嘔。
羊肉山藥湯：
用料羊肉500克，淮山藥50克，蔥30克，生薑15克，黃酒20克，胡椒粉6克，精鹽適量。
做法羊肉切塊，淮山藥切片，與蔥、生薑、黃酒、胡椒粉一同下鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至羊肉熟爛，加精鹽調味即成。
功效補脾益腎。
百合冬瓜雞蛋湯：
用料百合20克，冬瓜100克，雞蛋清1個，精鹽適量。
做法冬瓜切片，與百合一同下鍋，加水適量，文火燉10分鐘，甩入雞蛋清，加精鹽調味即成。
功效清熱解毒，利水消痰，清心安神。
烏雞蟲草湯：
用料烏骨雞肉200克，冬蟲夏草10克，淮山藥30克，精鹽適量。
做法烏雞、淮山藥切塊，與冬蟲夏草一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至雞肉熟爛，加精鹽調味即成。
功效益氣養陰。
豬肉蘑菇湯：
用料豬肉100克，蘑菇100克，精鹽適量。
做法豬肉切塊，蘑菇切片，一同入沙鍋，加適量清水，文火煮湯，加適量精鹽調味即成。
功效滋陰潤燥，健胃補脾。
茼蒿雞蛋湯：
用料鮮茼蒿250克，雞蛋3個，精鹽、味精適量。
做法茼蒿洗淨切段，放鍋中，加清水適量煮湯，湯將好時甩人攪好的雞蛋，稍煮片刻，加精鹽、味精調味即成。
功效潤肺，化痰。
紫菜黃瓜湯：
用料黃瓜100克，紫菜20克，精鹽、味精、薑末適量。
做法黃瓜切片，同紫菜、精鹽、薑末一同下鍋，加水適量，燒沸後加入味精調味即成。
功效清熱利水，補腎養心。
香菇豆腐湯：
用料香菇25克，豆腐400克，竹筍60克，植物油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥、澱粉適量。
做法香菇用溫水浸發，切細絲；竹筍切片，豆腐切丁。鍋內放豆油燒熱，投入竹筍絲略炒，加入浸香菇水及清水適量。加香菇、筍片、豆腐丁，煮沸後加精鹽、胡椒粉，用溼澱粉勾芡，淋上香油即成。
功效益胃健脾。
豬肝構杞雞蛋湯：
用料豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個，精鹽適量。
做法豬肝洗淨切片，雞蛋打入碗內攪散；枸杞子下鍋，加精鹽及適量清水煮10分鐘後放入豬肝，水沸後人攪好的雞蛋，稍煮即成。
功效養肝，補血，明目。
豬肉參棗湯：
用料豬肉250克，人蔘5克，淮山藥20克，紅棗20克，精鹽適量。
做法豬肉切塊，與人蔘、紅棗、淮山藥一同放入沙鍋，加水適量，先用武火煮沸，轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味即成。
功效益氣健脾，滋陰養血。
豬肝木耳菠菜湯：
用料豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，香蔥、味精、醬油、精鹽適量。
做法豬肝切片，黑木耳用清水泡發，一同下鍋，加水適量，煮沸後再加菠菜，略煮片刻，再加香蔥、精鹽、味精即成。
功效養血補血。
豆腐湯：
用料鮮菱肉100克，豆腐1塊，花椒、豆油、香油、精鹽、味精、蔥適量。
做法鍋內放豆油燒熱，投人花椒炸香，加清水適量，放入菱肉、豆腐丁、精鹽，大火煮至豆腐浮起，加味精，蔥花，淋上香油即成。
功效益氣安神。
客家白切鴨的正宗做法，客家白切鴨怎樣做才好吃的做法
準備材料 鴨子，鹽，一 光鴨一隻，先往鴨肚子裡放一勺鹽，燒開水後將鴨子下鍋，如下圖所示。二 鴨子下鍋煮開後，要提起來控水能使鴨肚均勻受熱，至少要提起三次控水三 控水後也要記著勤把鴨子翻身煮，不能老是煮一邊，如下圖所示。四 然後煮了大概20分鐘左右，就用筷子往鴨腿戳進去，如下圖所示。五 如果沒有血水流...
煮熟的鴨血可以養魚嗎,鴨血煮熟後可以吃嗎
熟鴨血也可以餵魚,但是生鴨血餵魚更好 不可以。養魚,即使豬手了也不可以養魚,你們女士不喜歡吃。鴨血煮熟後可以吃嗎?一般買的那種凝結成塊的,都是煮過了的 再食用的時候,也要再次蒸,煮,炒,燉後食用,不要直接吃 能。鴨血和豬血 雞血等動物血,都是理想的補血佳品,它的含鐵量很高,而且很容易被人消化 吸收。...
吃薏米真的可以美白嗎，喝薏米有美白的效果麼？
薏米屬禾本植物，它的別稱最多,如薏仁 苡仁 米仁 珠珠米 五穀米 回回米 菩提珠 藥玉米 水玉米 溝子米 天谷 苡米 草珠粹 芑實等。薏米在我國栽培歷史悠久,它營養價值高，被譽為 世界禾本科植物之王 它藥食兼優，在歐洲被稱為生命健康之禾 它具有容易被消化吸收的特點，在日本又被列為防癌食品。民間對薏米...