1樓：匿名使用者
目前在市場上各種型別的牛奶、乳飲料讓人眼花繚亂，這些奶製品有什麼區別呢？該如何選擇這些牛奶呢？按含脂量的不同，牛奶分為全脂、部分脫脂、脫脂三類。
這三類牛奶的鈣質和b族維生素含量都差不多。不過三種牛奶的適用人群有別：全脂牛奶：
含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶：比較適合中年人，大眾消費型牛奶。
脫脂牛奶：除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等，適合限制脂肪攝入量以及要保持身材的人，患有高血壓、高血脂、血栓等心血管系統疾病的人、糖尿病患者、肥胖者也應喝脫脂牛奶。另外，專家還指出，成年人一天應該喝250到500毫升牛奶。
有的人對牛奶中的乳糖不耐受，可以在牛奶中加些麥片，少量多次喝牛奶，而且不要喝太涼的牛奶。專家還指出，目前市場上還有很多含乳飲料，這類飲料並不是牛奶，對於兒童來說，這些飲料是不能替代牛奶的。
2樓：匿名使用者
純牛奶好，它營養豐富
**一天喝多少牛奶最合適?
3樓：孤巷裡遇見你
四五百毫升就可以。不需要太多也不能太少了，四五百左右是最合適的。
4樓：匿名使用者
對於可以喝牛奶的人，一般來說，成年人每天應喝五百毫升的牛奶，也就是兩瓶左右的牛奶，但成年人每天至少需要喝250毫升左右的牛奶，即一瓶牛奶。如果你的經濟條件許可的話每天最好三瓶即750毫升左右的牛奶，但每天最好不宜超過1000毫升的牛奶為最好的了。
5樓：時彭
根據中國居民平衡膳食寶塔，成年人一天攝入奶製品300克就夠了，所以一天喝500ml奶就可以滿足這方面的需求。
6樓：
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
7樓：舒靜容的血薇
牛奶一般都是建議早晚一杯，早上喝的時候不要空腹喝，因為空腹喝不僅不會吸收造成浪費外還容易引起結石，最好和早餐一起服用；晚上一杯最好睡前喝可以有助於睡眠。
8樓：
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
成年人喝牛奶還有用嗎？
9樓：彩虹手工化妝品
年輕人喝牛奶肯定是有用的。牛奶可以補充人的鈣。人到中年，老年鈣容易流失。所以適當補充牛奶是有用。
10樓：晨之巴
有用呀，牛奶裡含有能量，可以在你餓的時候給你補充能量，還有含有鈣，給你補充鈣質，人在中年的時候鈣物質容易流逝，所以要補所需的鈣質，是骨頭強壯，所以當然有用
**還能喝牛奶嗎？
11樓：季遠剛冬
最好不要喝牛奶，牛奶的熱量比較高,發燒的人喝了不但降溫慢了，有時還會升高體溫呢。
發燒要注意——
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日**。
五忌進食高營養食物：有些人發燒時，往往認為發燒會消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，免強進食，甚至吃高營養食物。
其實，這種做法適得其反，後果是產生更多額外的熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，使病情加重！
12樓：
當然可以喝牛奶。
：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
13樓：竺景明赧辛
不僅可以喝，而且應該天天都喝，因為牛奶的營養豐富，而且鈣質幾乎是所有食物中最高的，所以牛奶是人類的最佳營養品，天天喝對身體健康是非常有益的。
14樓：銀子九兩
成年人能喝牛奶，超市裡讓賣的都能喝，蒙牛，伊利，三元，輝山…………，國內的生產標準基本相同。根據企業自身實力，有的會改良些技術。 我比較信任，蒙牛，伊利，這種全國性品牌。
15樓：匿名使用者
牛奶這個行業是門檻比較低的，大家稍微留意一下就能發現每個地方，甚至市裡都有幾個地方品牌，質量方面也良莠不齊，經過這幾年國家的嚴管，好多地方小牌子都給淘汰了，因為他們達不到新的國家標準，不管是硬體還是軟體，國家越來越多的要求西，牛奶的品質只能是越來越高。特別是行業裡的知名品牌，品質的提升也是他們生存競爭下去的唯一方法，所以大可放心的去喝，本人覺得，草原雙雄品質都不錯，至於偶爾出現的負面資訊，我想大家都有判斷力的，毋庸多言啊
成年人喝牛奶好嗎，一天喝多少合適？
16樓：查合英雲壬
很多人認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種「常識」並不正確。對於節奏緊張的上班族，
上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調節身心的作用。一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右。
望採納，謝謝
17樓：祁秀雲彤雨
成年人一天應喝400－500毫升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右
成年人有必要喝牛奶嗎
18樓：獨一無二的娜娜老師
成年人也是需要喝牛奶的，牛奶具有滋補作用，而且牛奶可以迅速補鈣，可以補充充足的鈣，特別像成年人也是需要補鈣的，所以呢也是需要喝的。
19樓：
年人也可以喝牛奶的，奶中有豐富的蛋白質，和維生素，經常喝奶能補充體力增加體內熱量，增強免疫力，促進睡眠等功效，年輕人經常喝點牛奶對身體是非常有益的。
成年人還要每天喝牛奶嗎
20樓：蒙牛乳業
成年人每天可飲用250毫升牛奶。如果每天牛奶飲用量達到500毫升，最好選擇低脂或脫脂牛奶，防止脂肪攝入過多。
其它注意事項：
1，不是所有的人都適合喝牛奶。
「經常接觸鉛的人、乳糖不耐者、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後的患者、腸道易激綜合症患者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。」按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶適合少年兒童、孕婦和老年人飲用;半脫脂奶是一種大眾消費型牛奶，比較適合中年人飲用;而高血壓、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。
2，牛奶不能當水喝。
牛奶中含有大量水分，但由於是高滲性飲料，飲入過多或在出汗、失水過多時飲用，容易導致脫水。
此外，由於牛奶中的鈣鎂離子會和藥物生成絡合物，因此，用牛奶服藥，會影響藥效。
成年人一天喝多少水合適，一個成年人一天喝多少水最合適
你的身體沒什麼問題。一個正常的成年人，身體的60 70 是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。美國加州專家福克博士說 如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。適量的水對於 也是很重要的 營...
貓咪一天需要喝多少水呢，貓咪一天需要喝多少水
這個問題首先需要看你家貓貓的主食是什麼。拿我家貓貓的主食偉嘉妙鮮包為例，產品的70 以上都是水分，所以不太需要額外的水分，如果主食是乾糧的話，就需要補充一些水分了。貓咪每天需要的水分一般和貓咪的體重成正比，每公斤的體重需要50ml的水分，貓貓體重大概在4公斤左右，算下來一天需要200ml的水，大概就...
成年人一天喝多少水最合適，一個成年人一天喝多少水最合適
一個正常的成年人，身體的60 70 是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。美國加州專家福克博士說 如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。適量的水對於 也是很重要的 營養研究中心的董德博士...