1樓：楣明達
你才十四五歲嘛，正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。因為還有至少七八年的生長髮育時間嘛，所以你還是有希望達到一個很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
2樓：匿名使用者
15歲 149cm是有點矮了，我15的時候都171cm了其實這長高於長不高，做什麼事情都沒有多大的改變的。
如果你的基因規定你只能長這麼高，那也許你能通過運動藥物多長几釐米，但是也僅僅就是那麼幾釐米而已。
不過得堅持天天運動，最好是打籃球。
3樓：匿名使用者
男生呀，我有一個高中同學，16歲的時候1米六左右，後來18歲的時候，長到一米七幾了，成大帥哥了，青春期的成長速度都不是一樣的。
4樓：
我15的時候155，今年我23身高183.身高這是個歷史問題，遺傳基因左右的，還是好好的鍛鍊身體，多補充營養
5樓：
lz是男是女？女生的話呢，還好，女生小巧一點也不是壞事。
男生的話，就要多鍛鍊下了，正是長高的時候哈。
遺傳也有一定的原因哦。
6樓：真優美之子
矮，基因問題吧，多運動吧，有幫助的
7樓：匿名使用者
喝牛奶!戰後曰本的小孩都喝牛奶長的比中國的小孩都高!
8樓：初秋啊
人家也是150，悶，都17歲了
9樓：匿名使用者
女生應該就不高了
男生還會高的，大約還會高到1米5幾
10樓：石全石美網
多參加運動 多吃水果和飯.你會長起來的!
本人15歲了，身高170cm，但是在我朋友還是顯矮。請問 應該如何在再高些
我18,180的個子。1加強營養尤其是鈣質，每天一杯牛奶，有效。2不要熬夜，深夜是人長高的 時期。3鍛鍊，晒太陽，才有利於鈣質的吸收 4除了鈣質外，吃飯要香。沒聽說過吃飯不行還蹭蹭長個的ps 15歲170已經是高個了，你顯矮只是你朋友太高。怎麼才能長高，我15歲了170cm 長高要有一個好的飲食和適...
15歲了身高才155cm我是男生
和我們初中同學一樣,192 我們初中同學,初一是最多也就155,初三畢業那年還不到170,但是到了高二直接竄到192 恩.可能是父母的問題吧,不過你的要求也太低了吧,我14歲,174了,男生髮育比較晚,所以不用太緊張,多運動運動,喝骨頭湯,吃些魚有助於你的身高。這個,你就別把期望值設得太高了。能長到...
我現在14歲了，身高只有158左右，好久沒有高過了，還有得長高嗎？我真的很想高羨慕外國
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...