1樓：匿名使用者
瑜伽的益處
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
2樓：來自寄暢園專注的滿天星
必須可以啊，不僅可以提升個人氣質還能調節身體呢
3樓：匿名使用者
可以。還改變的是精氣神，純淨自己的心靈，淨化自己的大腦，走路的姿勢也會變得更加輕盈。久而久之，改變的將會更多。
4樓：匿名使用者
當然可以呀，還可以提升人的內涵呀，好好練習，可以讓你整個人從內到外的改變。
5樓：匿名使用者
瑜伽是一個非常 好的提升個人氣質的運動，你如果練習瑜伽了就知道了。
6樓：笨熊小黑唄主人
應該是可以 它可以拉伸身體 讓身體柔軟 提拉筋骨 久而久之對你的走路、姿勢什麼的都會有影響
7樓：匿名使用者
好像 能鍛鍊跟腱 其他的沒發現
8樓：哦
可以 瑜伽練習有益身心 提升氣質
9樓：匿名使用者
那是肯定的 要好好學習 堅持
10樓：匿名使用者
當然可以，還建議使用護脊床墊，有數類似的作用，如下，這是不錯的方法，請參考！
做瑜伽可以保持年輕嗎
11樓：hi漫海
做瑜伽可以減少衰老，保持年輕。
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
12樓：蘭柔荑
網友：練瑜伽可以預防衰老，年輕10歲不是問題
13樓：聯絡
當然可以。業內有句話說：當你開始接觸習練瑜伽，你就開始減齡了。
而且瑜伽對女性非常好。尤其是陰瑜伽對子宮，卵巢的保養，女人子宮是第一張臉，條例好了。才是真正的年輕，而且長期習練瑜伽的人，產後容易恢復。
練瑜伽真的可以瘦嗎？是不是瘦的很慢啊，沒練過，我想瘦下來
14樓：江西遠見店務
這個肯定能廋下來，可練瑜伽需要很大的毅力，恆心，意力的，堅持下去，不光會瘦，而且精神面貌， 也會有個層次的提高。
15樓：堅強勇敢的石頭
瑜珈是塑身型的，是使線條更柔美，不能快速**的，是用來保持身材的。
16樓：夢飛飛比爾
可以的呢，你可以去試下哦
17樓：時代光華
嗯，這個哈是有點作用的，不然也不會有那麼多人做
學瑜伽對人有什麼好處
18樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
19樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
20樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
小孩可以練瑜伽嗎小孩練瑜伽的好處和壞處
兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性 改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要。但如果孩子對瑜伽沒興趣，父母千萬彆強迫。因為提早承受競爭壓力，年紀小小的孩子就有駝背 僵硬的現象。兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態，遠離壓力 疾病 增加免疫力...
有什麼可以方法提高恆心和毅力呢有什麼可以方法提高恆心和毅力呢
我的見解有二點 興趣和責任。1，最容易做到的恆心和毅力是 你覺的那個目標對你來說真的很重要或者很有 力。這是利益驅動或者興趣驅動 2，其次，你覺的那個目標被別人支援著 鼓勵著 關注著，你的恆心和毅力也自然而然變的堅強起來。這有點像被逼，或許是自己逼自己不讓別人失望。帶著責任的性質。總而言之，恆心和毅...
大同市有哪些可以練瑜伽的地方
華林新時尚地下.鐵路游泳館.一般可以健身的地方都開設了瑜伽課程。但我還是力推華林新時尚的 尖峰 那裡很不錯！地 址 大同市華林新時尚地下一層 電 話 0352 7688890 還有一些供你參考 大同市禪圓瑜伽館 0352 8863086 大同市魅力舍賓俱樂部 0352 2043558 大同市超力國際...