1樓：精彩百曉生
1、要改變認知，精神壓力是由於自己的看法，只要換個角度，可能就不會成為壓力，如失戀，有的人可以坦然面對，重新來過，有的人無法面對可能就會自殺。 2、如果壓力過大，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。 3、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
4、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
耍好，吃好，重點是保持愉快，重要的就是心裡的快樂，祝你心情愉快。
3樓：愛菊花老
一般情況下做自己喜歡做的事都會心情好一些！我有時後也會鬱悶，心情不好我就會做我想做的事上網、睡覺、逛街等等你不防去試試！
4樓：餘溫裡的流年
幹自己喜歡乾的事情，保持好心情，說白了就是最好沒心沒肺，啥事都是左耳朵進，右耳多出，
怎樣才能有個好心情？
5樓：匿名使用者
想有個心情，唯有學會放下：第一，人人都有感情進入誤區的時候，關鍵在於努力把握自我。歲月是一棵枝幹縱橫的大樹，而生命是其中飛進飛出的小鳥。
即使有一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那麼，也請你等一等，要知道，這棵大樹正在生活的背風處，為你站出一種春天的氣象，一點一點靠近你。是的，只要你肯去等一等，生活的美好總會在你不經意的時候，盛裝蒞臨。第二，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。
第三，乾坤是一劇場，生命是一齣戲。而眾生則是一群迷惑的演員，看不清生命本質，參不透生活真貌，上焉者馳求功名利祿，下焉者追逐五欲六塵，更有甚者，在渾渾噩噩中，無奈地**退場。看了我這一段話，朋友，你興許就參透了生活的真貌，籠罩在你心頭的陰霾之氣也就隨之一掃而光了。
6樓：譙啟鄂笑晴
有波折的人生才是完整的人生。快樂就是這樣的從心而發這是很好的事情。至於怎麼解決不好的心情根據不同的人就有無數個解決的方案，最基本的就是聽**（著名國外**）。
7樓：宰桂枝汗媚
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
8樓：相姣逮春海
有句話其實挺好的：想要快樂起來，就要裝作很快樂的樣子。不開心的時候，假裝快樂的哼哼小曲兒，你不知不覺就快樂起來了。我可是有親身經歷的。要快樂哦，朋友！
9樓：佛愜用初珍
無論什麼都
不要放在心裡，高興的不高興的都
說出來，和人分享，釋放你的內心。充實自己，讓自己亮麗多一點，不要弄的自己蓬頭垢面的那樣會給人不好印象，參加一些有意義的集體活動
10樓：續春茅問春
你心中肯定有什麼東西壓著你。而且很重壓著你喘不過氣來。說出來吧，會好的。或者大哭一場or發洩一下。例如使勁踢球
11樓：聲宜節昊宇
人生中難得一個摯友，難獲一份真誠，讓我們珍藏生活中每一個感動，在這裡不相見卻相遇，不相識而心相通，輕輕的問候，淡淡的牽掛，無論你正在擁抱多少快樂，我依然為你默默祈禱：安然祝你健康、平安、如意、吉祥，永遠幸福快樂
12樓：茶館解憂
凡事樂觀一點，遇到事情往好的一方面想，平靜處理問題，不急不躁，改變自己看待事情的方式，
樂觀積極，就會有好心情，
關鍵在於你想不想快樂了。
13樓：帳號推廣
學會體驗生活的美好唄。
14樓：半島彌音
有一顆樂觀的心。凡事都往好處想。每天起來告訴自己是最好的。經常對自己微笑。有的時候有點阿q精神 ,
猴島遊戲論壇外宣 菟2為你解答。
猴島遊戲論壇歡迎您。
如何才能有個好心情
15樓：穎素顏
每天對著鏡子笑五分鐘，然後默唸開心其實很簡單！
16樓：映月銜霜
只能靠自己了，多去想想開心的事情，做自己喜歡做的事情，那樣心情會好點
17樓：萊茵湖的戒指
只要對生活充滿希望，熱愛生活，你就會覺得生活充滿陽光
18樓：匿名使用者
不要想悲觀的事情，帶著積極向上的情緒去看待一切啊
19樓：夏琇
看開點，一切順其自然，一切隨遇而安
怎樣才能每天擁有好心情？
20樓：閭有福可念
良好的心情對於每個人來說，確實很重要，它可以讓我們的工作和生活事半功倍。
要想有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。
我們要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益於我。看問題看積極的一面。
在與人相處中學會睜一隻眼，閉一隻眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。
其實每個人都會有情緒不對的時候，為什麼要強迫自己一直保持好的心情呢？人的一生當中，有歡樂有淚水，這是很正常的。如果每一天都是一樣的，那又有多大意思呢？
只能說我們儘量把心胸放開闊點，就算遇到困難和挫折，換個角度想問題就沒什麼大不了的了，要相信生活總是美好的，那你一定能擁有一份好心情。有句話送給你不知道合適不合適，「有時候自己騙自己，並不是沒有道理！
21樓：翦廷謙貝棋
是否擁有一個好心情，關鍵是你的態度。對朋友對陌生人對自己都好點，不要太苛刻，沒有人是完美的，原諒那些不經意的錯誤吧。對事情，做到問心無愧就好。
對於別**言蜚語，能置之不理的就沒必要去過多的關注，當那些流言危害到自己的利益時，也別放任過去。人就是應該有忍有強勢的時候。
最後祝你有個好心情o(∩_∩)o~~
如有幫助,請採納,謝謝~~
22樓：
主要是調整好自己的心態,
別想不開心的,儘量想些開心的...
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過
煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧.
你可以去聽聽歌,散散步,和好朋友談一下,一切都會好起來的,祝你快樂,朋友
....
23樓：覃宸都清芬
呵呵，每天都和我聊上1分鐘就好了！哈哈！
24樓：蒿韋希漠
心情好也是一天,不開心過也是一天,你不說出來,根本就不會有人知道.人生在世有多少陰晴呢?為何不讓自己過得開心一點,好好的對自己,每天做一件好事.
或者在自己的房間掛一幅"勿生氣"的詩每天讀一遍.保證你每天都是好心情.
25樓：姒學泣代雙
每天笑啊.玩啊.
...你如果不開心你可以去大吃1頓啊!
怎樣能夠擁有好心情？
26樓：善琪留雨
快樂是一種心態，而非一種狀態，所以有好心態就有好心情。
27樓：操洲錢修文
凡事都要以平常心去對待,知足常樂.
怎樣才能有好心情
28樓：考彩榮汲寅
好心情是自己把握的！生活不是一帆風順的，記住不要拿別人的錯誤懲罰自己，那樣很不划算。擁有好心情才能擁有健康的身體，才可以快樂地生活。最後，祝你開心每一天！
29樓：茗汐汐
好心情完全取決與自己
心情好不好也只有自己才真正明白。
做你想做的 忽略不願意的不高興。試著無視悲傷你試過麼？
每一天真的很多快樂的事，試著去發現下吧。
30樓：名寵秀
凡事的發生都有利於你，凡事往積極方面想，微笑著面對生活......
31樓：匿名使用者
每天對自己說:開心也是過，不開心也是過，為什麼不讓自己開心的過呢，所以，開心一點吧。
或者時時對自己做心理建設：開心開心···
32樓：
心態得好，學過自己轉化。
33樓：隱半戎博耘
別這樣想珍惜自己擁有的這個世界比你可憐的人多的是了！想改變現狀就要去努力在不斷被打擊中悲傷中你會不知不覺的到許多！並且你會變得充實充實的不在去想這些！加油
34樓：澹臺訪夢穰洲
人的心情是隨著自己的心態所變化，怎麼樣才能保持良好的心情和心態這就要看你自己內心所想和所求，需要一個好的心情就要心無雜念心如止水，要保持心態平衡，多想點開心的事。多做點有意義的事，一份好心情也需要一個良好的環境去融洽，多接觸一些利於自己快樂的事情，所謂心隨意動，念由心生，快樂其實很簡單，知足常樂嘛，人生苦短，能快快樂樂的過好每一天比什麼都重要。願你快樂每一天。
35樓：線發浦瑜
要想有個好心情，首先不是你在做什麼，關鍵是有個好心態，遇到事情不衝動，心態豁達的面對問題，如果遇到不順心事，請不要生氣，因為生氣那就是中了對方心願。要心寬的對待自己，原諒別人錯誤，善待他人，對自己的過錯要總結吸取教訓。不管遇到什麼事，你要耿耿於懷過去就完了。
36樓：劉凌左沛若
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些.
怎樣才能讓自己有一個好心情?
37樓：翠俊力肥生
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
38樓：鐵合英御溪
人之所以快樂，不是得到的多，而是計較的少；把事情看淡一些。做一些自己喜歡的事情，聽一聽**。多想想那些開心的事，這樣會對你所幫助的。祝你開心！快樂！
39樓：長孫秀英婁珍
要學會微笑，面對高興的事情要微笑，面對不高興的事情也要微笑．微笑，是一種生活態度，微笑，可以讓我們充滿自信．微笑，可以讓我們忘記煩惱，還有，微笑是一個聰明人必須學會的．只要你學會了．我想你每天心情應該會很好吧
40樓：奕蘿祁添智
做自己喜歡的事情啊，和好友出去逛逛啊，多和別人交往啊等都會使自己的心情好的
怎樣才能有一個好心情？
41樓：漫惜天康顏
很多人把心情不好歸結為：別人，以及周圍環境，和不順心的事兒，影響自己的情緒，破壞自己的好心情。其實不然，好心情是自己給的，想要有一個好的心情，就不要去過多地考慮什麼是應該，什麼是不應該，要多一些理解，少一些計較，多一些寬容，少一些抱怨，少一些慾望，多一些付出。
不要總是堅持自己認為對的，需要認清別人的思維方式和自己是有很大區別的。
怎樣才能有好心情？怎樣才有好心情？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己...
怎樣才能有良好的心態，怎樣才能有一個良好的心態
不要把所有的事情都太當真了.什麼事情看淡一點,每天開開心心的.凡事往好的方面想。就像一杯牛奶打了一半。你應該認為幸好還剩一半。有一半總比一滴都沒有好。付費內容限時免費檢視 回答您好，我正在幫您查詢相關的資訊，馬上回復您。通過自己的行動去養成一個好心態，好心態不是自己想想就能夠擁有的，好心態一定是通過...
怎樣才能有自信
首先不要自卑 要相信自己 尋找自身的優點.一個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置。有目地的去培養自己的理論能力，在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要害怕失敗，失...