1樓：匿名使用者
我讀高中的時候也是這樣．
最有效的辦法就是，你強迫自己一斷時間不看電視，不玩電腦，也別說每天規定合理的時間怎麼怎麼的，好象我們總是會找很多理由來說服自己超過規定的時間．
比如，你半個月不看電視不玩電腦，那麼時間隨便你做什麼都好，當然不要又培養了新的娛樂方式．
這半個月可能有點無聊，不過完了以後，會覺得其實也就那麼回事，你已經習慣了，不那麼地痴迷．
恩，這是我自己的一點經歷吧，不知道對你有用沒有，當時我也是被逼的．
2樓：匿名使用者
每天給自己定個計劃,
什麼時間看電視,看什麼節目,
什麼時間玩電腦,並且要杜絕遊戲,只可查一些資料或與他人交流.
什麼時間學習,怎樣學,是複習,還是預習或是補習等等有一個初步的計劃,強制自己執行一段時間,慢慢的你就會習慣成自然了.
怎樣才能有效的學習
學習要講究效率，途徑大致有以下幾點 一 每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要...
怎麼才能有學習的動力
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他 或她 的工作成績，繼而影響他的事業和前途...
怎樣才能有好心情，怎樣才能有個好心情？
1 要改變認知，精神壓力是由於自己的看法，只要換個角度，可能就不會成為壓力，如失戀，有的人可以坦然面對，重新來過，有的人無法面對可能就會自殺。2 如果壓力過大，你可以做感興趣的事，如旅遊 逛街 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。3 開懷大笑是...