1樓：曹典之
一點委屈不受也是錯的，多想想自己和別人的對錯。
2樓：
找個沒人的地方，痛哭一場，什麼也別訴說，減壓之後，重心來過
3樓：pse認證電源
出去逛逛街，不用去想就沒事的啦。
4樓：狼的生命
您好！受什麼委屈了，彼此不認識可以把我當垃圾桶，倒出你的委屈，我通通接收！先冷靜下來。
5樓：勤奮的南宮海桃
大哭，放聲大哭，可千萬不要把苦憋在心裡，會得抑鬱症的！散散心，出去溜達溜達，玩，吃點自己喜歡的。
6樓：
轉移注意力，出去走走，想通了再溝通解釋。
7樓：a金蓮不姓潘
聽聽**或者找幾本瑪麗蘇**來看，緩解一下
8樓：赤色柒
可以聽點活潑的歌緩解一下心情
9樓：
散散心，或者吃甜品，也可以去遊樂園玩玩，約幾個朋友啊
10樓：
寫點數學作業冷靜冷靜
11樓：戚靈秀
誰讓你難過 你就讓他比你還難過
12樓：
發洩情緒的方法很多的，我比較常用 的有寫日記，和朋友打**，看書，聽**，逛街，大吃一頓，或者還可以跑步把自己 的情緒轉移了！如果還是不開心，可以找個角落或者沒人的地方大哭一場或者喊出來，心裡都會舒服很多！最好的辦法我個人覺得就是很好友散散步不，看看電影，吃短好吃的，然後大睡一覺，第二天醒來，冷靜一下才處理問題，你就會冷靜很多 的！
不平靜的時候不要做任何決定！
心裡難過，委屈，可是不知如何表達出來。我的表達能力超級差。。那我該怎麼辦。。總是憋在心裡真的好難受
13樓：安靜的夏天
不知道是什麼問題這麼困擾你，但是這種感覺我也有過。我覺得這種時候去找人傾訴，人家對方不一定會真正的理解你，因為每個人都有自己的生活，有時候我們要學會自己承受這種孤獨。可是也不能自己憋著，所以建議你去類似於星巴克那樣的地方讓自己獨處一下，帶上手機，帶上隨身聽。
或者是找個安靜的公園自己出去走一走，看看忙碌的人群，有時候也是一種放鬆，適當的放空下自己，會讓心裡好受一些……說不定你自己就會找到答案去解決呢。希望我的回答會幫助到你…^_^
14樓：轉身後的抱歉
勇敢的說出來啊，或者找一個沒人，風景不錯的地方大聲喊出來，這樣心裡會舒服一點
15樓：蔡同學
可以先說具體的事情，什麼事讓你難過，然後再形容一下你難過的程度。最好是有人陪你交流，祝好心情！
16樓：守不住才是笑話
我也是這樣感覺，無法表達，難受的想死，說了出來結果還是靠自己去承受，所以乾脆不說，死死得去頂
17樓： 呃lv先生
無需解釋，瞭解你的人，不用解釋，不瞭解你的人，你說得再苦，也是對牛談情，心態放正，想著別人的好
18樓：零度的親刎
找個信得過的關係好的，閨蜜傾訴。或者去ktv宣洩一下。
19樓：活在當下
找個沒人的地方，大聲叫出來，會有不一樣的感受
20樓：手機使用者
閨蜜有吧，跟她說，或與老媽說
21樓：
越不說越難受，那你說呢？
我心裡有一股怨氣和委屈不知道怎麼發洩出來，堵在心裡真的很難受，真的害怕憋出病來，我該怎麼辦？ 20
22樓：匿名使用者
哥哥我忍了十幾年，沒對人發過脾氣，你這算什麼？孩子，退一步海闊天空。
23樓：2017九夏
找個沒人的地方，把嘴張大。啊…………！！！喊兩嗓子
24樓：來自荊州古城誠摯的耳廓狐
找個知心朋友說說也許會好一點
25樓：衣衣不捨
發洩出來。發洩方法有:跑步，大哭，
26樓：鍞団櫅鐥
找個人訴說一下，或者是出去玩，狠狠的玩。
27樓：匿名使用者
你可以去密密上給陌生人寫個信，也可以公開，把你難過的寫給陌生人，是匿名的放心沒人知道你是誰！寫出來就會舒服很多。
我最近不知道怎麼了 以前哪怕受了天大的委屈,我都不會掉一滴眼淚最近動不動就忍不住的想哭
每個人都會有心情不好的時候，你這樣的情況就是心情不好，一般過幾天就會沒事了，不要擔心 心情的釋放，人知常情 有時候人就是這麼奇怪，受了天大的委屈都不會吭聲，但聽到安慰的話卻泣不成聲。這是一個人頑強的體現。在不在乎我們的人或者敵對者面前，我們總是裝作很堅強，只是不想他們看到我們懦弱，他想讓他們高興。可...
受了委屈怎麼辦作文，關於受委屈的作文
關於受委屈的作文 我真委屈。三完小四 5 班 賀子鳴。我的心裡像灌了冷水，冰涼冰涼的。這是我第一次品嚐到了委屈的滋味。記得上個學期的一天，我高高興興地來到學校，突然天陰沉沉的。黃傑徑直走到我的跟前說 賀子鳴，是不是你拿了我的鋼筆？我丈二和尚 摸不著頭腦。我沒拿！昨天是你們值日，你是最後一個回去的，我...
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不要去想了，多出去走走曬曬太陽很不錯！說了一大堆，都是些小事。關鍵是你的心情很糟。所以，覺得什麼都 不如意。建議 一 調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。二 建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康 喜樂為中心。三 找到自我，認識自我，瞭解自身優...