1樓：匿名使用者
不要去想了，多出去走走曬曬太陽很不錯！
2樓：田歌養生
說了一大堆，都是些小事。
關鍵是你的心情很糟。
所以，覺得什麼都 不如意。建議：
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，瞭解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
3樓：孤軍奮鬥的人
理解你的心情，你現在很難過，不要為那不值得你愛的人難過，他會遭報應的，姐妹們站起來，走出這片陰影，你會找到更好的男人。你也要理解父母，他們是為你好，關心你才這樣做的，等你以後有孩子了，你就會理解父母了，你是他們的心肝啊。不要再難過了，你會有一個很好的明天的，他不喜歡你，只能說明她不懂得珍惜你，你 還是那朵美麗的花，你一定會遇到一個更愛你的好男人的。
至於你已經失去了第一次，你還是最好去包裝一下自己，不要再讓別人知道了，現在還是有好多男人在乎的，相信你知道怎麼做。
4樓：親鋒
每一種創傷，都是一種成熟。
5樓：海鳥
想開些，人生是很美好哦！
我很難過怎麼辦?
6樓：仙女可愛到炸
1.釋放眼淚，把痛苦逼出來。
遇到難過事情的時候，大聲地哭出來，往往見效是比較快的，釋放眼淚的同時，痛苦也被逼了出來，這時候我們會發現，難過的情緒已經緩解了很多。
2.策劃旅行，多看看好風景。
有一句話說的好：「風揹著千山萬水的鳴瑟，掀開秋日煙波。」
自然風景有著天然的**能力，當我們見到盛開的花朵，枝葉繁茂的樹木，緩緩流淌的小溪，就算有再多的煩惱，也都拋之腦後了，所以，策劃一場旅行，看看自然風景，是個不錯的選擇。
人生短短幾十年，不開心是一天，開心也是一天，千萬不要讓難過的情緒佔據了自己的內心，願我們都能幸福滿滿，開心每一天。
7樓：帳號已登出
吃甜食。吃甜食可以使人心情好，分手後，心中難過的時候，不防買一些甜食來吃，你會發現，吃著吃著就覺得生活還是很美好的，離開他也照樣開心。
找閨蜜聊天。
有的人必須把心中的苦悶講給別人聽，自己才能釋懷，閨蜜就是最好的傾訴物件，她瞭解你，和你興趣愛好接近，也更能理解你的處境。
讓自己忙起來。
如果分手後很難過，就找一些自己喜歡乾的事，讓自己忙碌起來，沒有時間去想分手的事，心中就不會太痛苦了。
養小狗。小狗聰明忠誠，如果分手後很難過，不妨養一隻小狗，狗是最忠誠的小動物，不會背叛你，只會天天跟在你後面粘著你，讓你看著它就忍不住疼愛。
8樓：甕秋梵璧
人的心情就好比是天氣一樣，有陽光明媚的時候，有陰雨連綿的時候，也有溫暖如春火熱如夏的時候，還有秋風蕭瑟冬季冰寒的時候，我們總是在這樣的四季裡輪迴般的生存生活著。所以，當你難過的時候，就證明你離開心不遠了。沒有過不去的坎，過不去的都是自己的心態。
把事情想得太複雜，就會多了煩惱難過，把事情想得簡單點，難過也是一種成長，反向的促進進步的情緒而已。
我好難過啊怎麼辦
9樓：
摘要。每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。
心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
我好難過啊怎麼辦。
每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
我沒有朋友。
我真的好難過。
不會的，以後會有的。
好難過，我究竟該怎麼辦？ 20
10樓：匿名使用者
事情既然已經這樣了，長痛不如短痛。對這種人，不值得。
11樓：董荷花
不要難過，別灰心，誰都有難的時候，你可以試著改變一下你不一定一定要在一棵樹上吊死，你也可以考別的，不是隻有一天路可以走的，幹別的也行，天天大路通羅馬。你有不開心的事還是告訴父母吧！你自己一個人承受太苦了。
12樓：忻景煥
放手也許會短暫的痛苦，但是比長久折磨好。確實是不合適，你男朋友辦事比較奇葩，我個人三觀上講你沒什麼問題。你一直這樣拉拉扯扯最後結果還是一樣的，然後你會更痛苦，找點自己的事情做，學點東西過幾天就忘了，他這樣沒準還會找你複合，但是個人感覺他配不上你。
13樓：匿名使用者
有時候，因為不合適真的會錯過很多東西，不止是有愛情就能在一起的，我親身體會過，
14樓：匿名使用者
去幹一些事情轉走注意力 去和朋友家人在一起聊聊天 出去玩呀 吃美食看電影呀 世界多美好啊為什麼要難過。
15樓：雪安看世界
分手，你不值得他擁有。問題的根本也不是他小姨，而是你和他的關係。以後再不哭不鬧，體面些會更好。
16樓：月亮不會奔你而來
男的已經說的那麼絕情了，你就瀟灑一點放手吧，他說你不理智，你就機智一點給他看，瀟灑的和他說byebye,下一個更好更乖。
17樓：獨尊之人
你要的，他給不了，強扭不會幸福，找適合吧，忘卻才會有新開始。
18樓：原恨真
什麼事情都會過去的，沒有過不去的坎，遇事要冷靜，該怎麼解決就怎麼解決，處理好了就沒事了。
難過了怎麼辦
19樓：哥哥很
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界。
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
20樓：星星的密
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
其實這也是網友教我的，對我還是有幫助的，你可以試一試！
我的心情格言：開心也是過一天，悲傷也是過一天，那不如開開心心過每一天。
21樓：允諾
回答您好，我是在紫竹院讀莎士比亞的比目魚很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
聽**：在情緒低落，想獨自一人，做什麼都不上心的時候，不妨聽一聽安靜中帶點快樂的**。這樣的方法是可以幫助我們很好的緩解心情低落問題的了，可以讓走進情緒低谷的心漸漸地放鬆，轉移自己的注意力，跟著**釋放自己的不愉快。
找朋友傾訴：找朋友傾訴自己最近的煩惱，也是一種可以讓自己更快的遠離低情緒的方法。在你不知道要怎麼處理一件事或者對某一個人的時候，朋友可以給出她的意見，即使朋友的意見最後沒有多少的用處，但是能夠認真的聽你傾訴，也讓低情緒的你得到了一種安慰和溫暖。
提問還有方法嗎。
你可以去自己想去旅遊的地方，欣美麗風景，賞雄偉建築；也可以到寬闊的海邊大聲的呼叫，我們通過這些方法都是可以很好的幫助我們保護身體健康的了，特別是可以幫助我們緩解悲哀情緒了哦。這些都可以讓你放鬆自己的心情。
遠離抱怨：不停地抱怨，會使人產生低落的情緒。我們不能改變這個世界，但我們可以改變自己的生活和自己生活的態度。
當我們再次抱怨的時候，不妨試一試停止抱怨，嘗試著去解決抱怨的事情，你可能會有驚喜的收穫，因此我們就不妨試試吧，這樣是可以幫助我們很好的緩解悲哀情緒了哦。
提問怎麼從悲傷中走出來。
回答您好，我是在紫竹院讀莎士比亞的比目魚很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒。
我究竟該怎麼辦，我很難過
如果所有條件都不允許,包括你自己都不想傷害你家人,那就儘快離開他咯,不想傷害就不能拖啊,不然會給他更大的傷害的呢.換個地方吧,他找不到你了,聯絡不上了,就讓時間這副高效藥來給他療傷好了,慢慢的就會好起來的.如果真心相愛,那就兩人好好相待,珍惜彼此,和家人多溝通,不然就私奔咯,但你們得考慮後果,等煮好...
失戀了很難過該怎麼辦啊，我失戀了，很難過，真的很難過，怎麼辦？
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...
分手 我該怎麼辦，分手了，我很難過怎麼辦？
聽了你的故事,我覺得沒什麼必要吧 她是一個沒有責任心的,說的難聽點就是見異思遷的那種,你還和她道歉,用不著的,你還是你一個真實的自己,沒有必要去為了她而 理智點吧 忘了她,她算什麼?無愛而勿繼續。短雖痛。不悔已。qu si suan le 還怎麼辦？照樣過日子，天下女孩有的是，何必在乎區區一個她呢 ...