1樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提到的擔心害怕和無中生有，並不完全屬於情緒問題，這要具體情況具體分析。因此，如果你被這個問題一直困擾的話，那麼，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地解決你的這一心理問題。
2樓：姜宇陽
應該是屬於情緒問題的 凡事都有個度 過度就不好了
3樓：
是的情緒低了，就會想這想那，沒有好心情。
4樓：欒清懿
是多慮不安，是心理問題
5樓：戈妍利
只要心情舒暢，就不胡思亂想了。
焦慮是因為對現實環境不滿引起的還是無中生有杞人憂天
6樓：洗地暖
煩惱是有現實內容的不安和恐懼
焦慮是對未來的擔心和害怕
不要胡思亂想了
恐懼症和焦慮症有什麼區別呢？
7樓：廣州華興心理
現代精神病學把焦慮症、恐懼症、強迫症統稱為焦慮障礙，給人造成恐懼即焦慮的錯覺。其實，恐懼和焦慮是不同的。那麼，它們的不同之處在**呢？
其實，焦慮和恐懼的區別不在於物件、時態和強度，而在方向。焦慮是「趨」，恐懼是「避」。
當一個人想做某件事時，就會蠢蠢欲動，坐立不安，這就是焦慮。焦慮就是著急、急切、緊迫、激動，這是伴隨著慾望和行動而產生的情緒。焦慮就是渴望成功。
隨著慾望的滿足、行動的結束、成功的到來，焦慮驟然平復，代之以快樂。這說明，焦慮源於人之所欲，伴隨「趨」的行動，直至得到心愛之物。與之相反，恐懼的物件是對人有害、危險、「己所不欲」的東西，相應的行為是逃跑，也就是「避」。
以考試焦慮為例，當事人不是害怕考試、拒絕考試、逃避考試。如果真是這樣，不去考就行了，沒有人用槍逼著他去考試。如果真是用槍逼著去考試，反而不會出現考試焦慮，除非事先已經告訴他考不好要槍斃。
這時候，他怕的不是考試，而是考不好。怕考不好，就是想考好。這就是說，考試焦慮不是「怕」考試，而是「想」考好。
事實也是如此，考生不是「怕」考試，而是「想」考試，想考出好成績，不讓他考，他還不樂意。
8樓：琦水汪汪
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。對於焦慮性神經症的**主要是以心理**為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合**。
患者不妨按以下幾種方法進行自我**： 1．增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2．自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來...
專家觀點2：
恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
意見建議：當恐懼症發生的時候，要及時到醫院接受專業的診治，避免因為恐懼症而嚴重影響正常生活的進行，誘發其他傷害的出現，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。
9樓：
你好，恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
恐懼的物件可以是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
10樓：心理諮詢師魏偉
焦慮症：焦慮和恐懼有什麼區別？理解了就會放鬆身心、輕鬆面對
11樓：客服肖廣維
恐懼症是單純的心理恐懼，而焦慮症通常還伴有軀體障礙，急性焦慮症伴有驚恐發作
12樓：唐登嶽
焦慮症一般是屬於植物神經紊亂的症狀 比較容易煩躁 沒耐心等
13樓：
恐懼症和焦慮症這兩種疾病都是心理疾病，當疾病問題出現的時候對於大家的生活危害影響都是比較大的，焦慮症是對未來的擔心，似乎某些威脅即z將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。恐怖症主要是對某種事物、場所和活動的恐怖。人在感到恐怖時會有焦慮情緒出現，建議你可以到正規的專科醫院進行檢查確診，根據你的疾病情況針對性的**，祝所患疾病的患者儘早恢復健康。
14樓：匿名使用者
焦慮症又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
15樓：
兩者的病理機制不一樣，腦部的生理病變位置不一樣，焦慮一般是對沒有發生的，或現實不會發生的事擔心，更多的是對結果的擔心。恐懼更多是的現實中的馬上要發生的事的擔心。
16樓：濫情你大爺
一般都是屬於植物神經紊亂的症狀表現
17樓：匿名使用者
一種是神經官能症 一種是心情低落
18樓：匿名使用者
焦慮症是壓力過大產生的情緒 恐懼症是害怕
19樓：廣州協佳精神心理中心
恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
恐懼的物件可以是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。本病以青年期與老年期發病者居多，女性更多見。國外報道一般人口中的患病率為6‰（1983），我國各地調查患病率的平均值為0.
59‰（1982）。但2023年agras的研究報告的患病率為77‰。
20樓：匿名使用者
1、焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。
2、恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
21樓：點破驚鴻
失眠，頭痛，心悸、胸悶
22樓：
(1)急性焦慮：主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺，患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難，由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒(二氧化碳撥出過多導致血液偏鹼性)，又會誘發四肢麻木，口周發麻，面色蒼白，腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰，這類患者就診時往往情緒激動，緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象，一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當**後，症狀可以緩解或消失。
(2)慢性焦慮：急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的症狀，一般慢性焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌，疲憊，神經質，氣急和胸痛，此外還有緊張，出冷汗，暈厥，噯氣，噁心，腹脹，便祕，陽痿，尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診，有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖，x線胸片，消化道造影，胃鏡等可以幫助醫師查出疾病，不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。
情緒問題
23樓：偉哥哥
事情既然出了，看開些，當下不要考慮這麼多了，挽救這個家庭才是關鍵，趕緊找找關係什麼的，看能不能大事化小小事化了，相信這對他們來說也是一個教訓！
處於擔心心慌緊張害怕的情緒，會引起植物神經紊亂嗎
24樓：匿名使用者
緊張 恐慌都是植物神經紊亂的症狀
25樓：做在我身邊
植物神經紊亂屬於神經內科疾病 您現在情況還好嗎？
如何解除恐懼和擔心
26樓：曾吉玟
是瑟多那釋放法中的主要課題之一。在接下來的內容中您將會學習到如何簡單、輕鬆地解除恐懼和擔心。 導致你出現持續恐懼和擔心的因素有兩個：
你預設出不希望發生的事情的情景，你的腦海裡不斷重複著這些畫面你的心中有例如「我可不希望…..發生，如果…….發生了那結果就會很糟糕」之類的自我對話 假設你最近身體不是很好，或者你的收入不是很多、缺乏安全感，你為這件事情而感到擔心和恐懼。
注意你的主觀意願是「我希望自己健康；我希望自己多一些收入！」但是當你在心中陳訴自己的意願時卻會說：「我可不想得病；我可不想身無分文！
」這在瑟多那釋放法中被稱為反向意願陳訴，而正是由於反向意願陳訴的存在才使你持續地陷在恐懼和擔心裡，並影響到你的情緒、態度和行為選擇。 人的大腦是通過畫面來接受訊號和傳遞命令的，也就是它無法接受帶有「不、不可以、不能、不希望」這些否定詞的訊號。可能這有點不好理解，沒有關係，現在請你來做一個小實驗，請聽我說：
「不要想紅色！」結果你想的是什麼顏色？紅色！
對，正是由於這個原因，當你在遇有一些不如意的狀況時，只要你和自己說：「我不希望……發生；我可不想……」的時候，就會使自己持續地陷在恐懼和擔心裡。 只要反向意願陳訴一出現就會導致你的頭腦中一直停留著那些不希望發生的事情的畫面，當然同時在你心裡還有一些負面的聲音。
基於以上對於恐懼和擔心的解釋，你可以使用以下兩個方法來消除它們： 第一：讓腦海裡那些你不希望發生的事情的畫面消失、讓心中那些負面聲音消失 這很容易理解，當那些你不希望發生的事情的相關畫面和聲音消失後，你的恐懼和擔心自然而然就會減弱、消失，這樣就可以讓你可以更冷靜地面對問題，同時讓自己平靜下來你才能找到解決問題的方法。
在瑟多那釋放法中我們發現人心中的聲音和頭腦中的面都是由感覺、情緒激發而產生的，所以如果要使這兩者消失，那麼方法就是釋放掉相關的感覺和情緒。 運用釋放法解除恐懼和擔心 第一步：察覺恐懼和擔心。
先問自己這個問題：我對那件事情感到擔心，我害怕會出現什麼結果？接下來請允許相關的畫面和聲音浮現出來。
第二步：將注意力專注到感覺和情緒上。問自己這個問題：
「我現在是什麼感覺、有哪些情緒？」注意這個步驟的目的只是讓你將注意力專注到感覺和情緒上，因此如果你並不清晰自己有哪些感覺和情緒也沒有關係，做完這一步後繼續下面的步驟。第三步：
釋放感覺和情緒。問自己下面三個問題我可以放現在的感覺和情緒離開嗎？我會放現在的感覺和情緒離開嗎？
（相當於：「我會這麼做嗎？」）什麼時候？
（提示自己現在就放感覺和情緒離開） 當你的感覺和情緒被釋放掉一些後，你會感覺到自己頭腦中的那些擔心的畫面和心裡的負面聲音開始慢慢地平靜下來、減少，直至完全消失，每多使用一遍釋放法，你的恐懼和擔心就會減少一些，你會感到自己更加輕鬆、冷靜，並能開始意識到一些解決問題的方法。 第二：做正向意願陳訴 相比你以前的慣性：
一遇到問題的時候就會說「我不希望…..；我害怕…..發生」這些反向意願陳訴，我們建議你自主地使用正向意願陳訴，不過注意正向意願陳訴並不代表等同於自我暗示和激勵，瑟多那釋放法中有獨有的方法。
讓我們來舉個例子：假設你最近身體不健康，那麼就和自己說：「我允許自己的身體保持健康！
」假設你最近的收入不是很好，那就和自己說：「我允許自己增加收入！」 當你開始做正向意願陳述的時候，你身體內的能量、你的態度、思維方式和行為立即就會有積極的改變。
當然如果你在做完正向意願陳訴後有時候很難免會出現一些負面、限制性的想法和感受，那麼這時候就記得用瑟多納釋放法將它們解除掉，具體的操作步驟基本同第一個方法。當然更詳細的內容請來學習系統的瑟多納課程。
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