1樓：
1、經常眨眼。能使眼球放鬆，使眼肌得到鍛鍊。
2、經常轉動眼睛，鍛鍊眼肌，加快眼球的血液迴圈。
3、注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放鬆。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20釐米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4、勿用斜視的目光看東西。
5、從暗處到陽光下要閉目，電視要看會兒休息會兒。
6、多做全身運動。
7、注意各種維生素的補給。多食含維生素a和維生素c的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素a、d和維生素c、b等。
擴充套件資料
對視力好的食物：
1、蛋白質：缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有蛋白質。
2、維生素c：它是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素c含量最高。
3、豐富的鈣粉：對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的吸收量。
2樓：匿名使用者
一般得了老花眼都選擇佩戴老花鏡，可以很好的矯正視力。很多人認為越戴花的越厲害，其實那是因為他們佩戴了不合適的老花鏡，和自己眼睛的屈光度數、瞳距、視光中心落點都有偏差，所以比不戴更容易視疲勞導致老花的程度加深。正確的選配老花鏡的方法就是去超視立驗光檢查，得到詳細的眼睛資料後，再根據這些資料結合試戴的情況，可以選擇一副稱心如意的老花鏡了。
但完全按照您的眼睛資料並不能很好的選擇合適的老花鏡，以最大程度上矯正您的老花眼的視力。正確的方法就是試戴，畢竟每個人不一樣。不要太迷信資料。
畢竟按照目前的科學技術，眼睛的檢測還沒有特別只能，這涉及到神經學這種高階的科學了。不過相信隨著科技的發展，技術會越來越發達的。所以我們平時更要保護好眼睛。
3樓：
根據你的病情描述，可能是由於年齡增大，眼肌的調節力下降，出現了老花眼，導致了近視力下降。建議，選擇正規醫院的眼科檢查，如果確診是老花眼導致視力下降的話，可以佩戴合適的眼鏡進行矯正，平時看近的時候可以戴，但平時儘量避免看近，比如看書，看手機等，以免引起視疲勞，如果不想戴眼鏡的話，可以考慮手術。
4樓：詩景郜元白
你好朋友
你的情況不排除是結膜炎所致，建議你用病毒唑和利福平眼藥水交替滴眼，每小時1次，祝你健康
四十五歲左右的女人花眼怎麼辦
近視花眼怎麼辦？
5樓：
您好，一般情況是由於長期用眼不合理導致的眼軸變，長出現了近視，再加上年齡增大，目前眼肌調節力下降出現了老花。建議，目前沒有特別好的**方法，佩戴合適的眼鏡進行矯正是最好的，平時如果近視度數比較高的話，加上有老化，你可以佩戴多焦漸進片。
6樓：小小風箏你來猜
真的很想幫你，因為我知道越近越看不清楚文字的感覺，覺得頭都暈了，犯困。我才22歲啊，因為工作性質用眼不當，提前讓我感受了老花眼的滋味。不過我用了幾次滴眼液就好了。
你朋友上了年紀花眼是正常的，肝臟有明目的功效，但最中肯的建議還是配一副合適的眼鏡
7樓：健康7日談
健康、視疲勞、老花眼、近視眼、視力下降,眼睛乾澀疲勞、視力下降，一個穴位堅持按，提高視力真的有效。
8樓：銳文醫療老李
怎麼補都白搭，配個合適的眼鏡就可以了
近視怎麼辦，近視怎麼辦
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當兵近視怎麼辦，當兵眼睛近視怎麼辦
當兵近視不可以的。如果您的裸眼視力達不到要求，就是不能過體檢 的，建議您體檢之前，可以做個視力矯正手術。近視手術現在己經很安全了。而且國家是允許的。每年也有非常多的當兵的 公務員 飛行員 等等需要做這個手術。近視手術現在是一種生活趨勢，己經被大眾接受了。可以放心手術。18週歲，近視275度，散光10...