1樓：北京兒童醫院翹
我原來是400度的近視 ，我現在是1.0的視力，我的方法是不吃甜食，最少看電視，絕對不躺著看書，光線不好或太亮不看書，一年後就恢復了。現在玩電腦，對我的視力又有影響了，也應當注意了。
以下是我找到的相關資料，也能證明我的做法是正確的。
近視眼，甜品少吃
據日本的有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發展，這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維素b1，如果機體中糖分攝入過多，維生素b1就會相對不足。別外過多地攝入糖分使人體內的鈣減少，人而導致眼球彈性減弱，近視加重。因此，專家建議患了近視眼的人，應該儘量少吃甜食，可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對你的視力會有好處。
喜歡吃甜品的近視眼朋友們快快住口吧！
在下面
科學家們認為：青年學生飲食習慣不良，體內缺乏鉻和鈣也可以誘發近視眼。也就是說，近視眼的發生（尤其是高度近視眼）與這兩種元素的缺乏有密切的關係。
如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，眼軸容易變長。另外，糖吃多了，血糖含量增加，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視眼的發生。還有，血糖增加後會改變血液的酸度，影響鈣的吸收，身體裡的鈣就缺乏了。
如果吃了燒煮太過的蛋白質食物，就會使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。
因此，預防近視眼除了日常注意用眼衛生外，青少年可多吃些動物的肝臟等富含維生素a的食物。近視與微量元素硒的缺乏也有關係，在動物的眼睛裡含有多種微量元素，其中硒的含量很高。因此，多吃一些魚類及家禽動物的眼睛對近視眼有防治作用。
烹調以清燉為宜，少食油炸食品，要多吃些粗麵、糙米，少吃糖果，限制豬油和高蛋白動物脂肪的攝入，減少身體裡鉻的排出，這樣有利於預防近視眼的發生。
近視眼多由於用眼不衛生而引起的，和飲食偏好也有關，由於經常偏食或挑食，造成營養不能供給身體和眼睛生長之需要，導致近視眼發生。所以近視眼患者要注意飲食衛生，不偏食，不挑食，注意食譜的多樣化，以保證身體和眼睛生長髮育和維持其功能所需的各種營養。已經患了近視眼的，要少吃酸性和甜的食品，因為食糖過多，會使血中產生大量的酸，而酸性的食品也會產生大量的酸，會影響食物中鈣離子的吸收，這對近視的發生和發展有一定的影響。
此外多食一些健脾養胃，補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。如果先天秉賦不足，肝腎陰虧者，應多食用一些補益肝腎、生精養血的食物。如動物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚類等。
也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁、桂圓肉等食品，經養心安神明目。近視眼患者應補充蛋白質、鈣質和磷質、維生素等，此外還需補充鋅、鉻等元素。一些物食中，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉等食物中鋅的含量較高；牛肉、穀物、肉類、肝類等物品中含鉻較為豐富。
近視眼的飲食**
如今，學校裡的「小眼鏡」越來越多。近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與眼白(鞏膜)的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。
近年來，有研究人員發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。
中醫認為， 近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應注意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，補益肝腎氣血加以防治。
牡蠣蘑菇紫菜湯 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
芝麻核桃乳蜜飲 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，衝入午乳(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。
可**近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症者。
豆仁粳米八寶粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等症。
花生瓜子棗豆糕 花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於**近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便祕者。
2樓：流浪大君
魚肝油，羊肝。不吃辣的。多吃蔬菜。不要用眼過度
3樓：澗淥冰泮香
**近視前提必須，屈光度600度以下，
眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺
我的事例，希望對您有幫助
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的
只要你敢於去闖
就算是真性近視 門也是虛掩的
只要你不被
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒
敢於去推開它
我的事例：
我的近視小學時已屬於真性近視.初二時已升至250度,那時我坐第二排最中間
位置也戴眼鏡
初二時開始每天轉眼睛100-150轉
,到去年初三恢復到了估計100度,所以上課坐第四排最靠邊位置
都不戴眼鏡看得見,
我長得很快
現在坐最後一排了
可我不戴眼鏡仍看得很清晰
注意：抱歉地告訴您，散光的主要原因是角膜表面的彎曲度不一致，即相互等垂直的兩條子午線上的屈折力不一致，因此是轉眼法無法改變角膜的曲率半徑的，即無法減少散光的！
轉眼睛一定要用力
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，
並不斷正轉和逆轉
恢復速度將大大提升
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提升記憶
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書
恢復效果就更好了
剛恢復的視力將不易**
參考:轉眼法
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大。
實踐證明未成年的孩子，90%以上的近視都能通過近視恢復眼鏡1+1服務恢復原正常視力。
高度近視怎麼辦
4樓：載入頁面
一旦超過600度就是高度近視。
而高度近視的眼軸在伸長的過程中，眼睛最外層的膜——鞏膜（眼白）就會受到拉伸，從而牽拉內部的視網膜和脈絡膜，導致變薄及缺血，因此，諸多眼底問題便出現了——視網膜裂孔、脫落和脈絡膜異常新生血管形成、出血、滲漏、黃斑水腫，導致視力下降，嚴重損害眼健康。即演變為「病理性近視」。
▲眼底**呈現豹紋狀
病理性近視並非是一個靜止的疾病。
眼底的黃斑（視覺最敏銳的地方）會緩慢地逐漸退化，導致視力喪失；更嚴重的是，約5%-10%的人群可能會得脈絡膜新生血管的併發症，最終會引起視網膜脫離，從光明墜入黑暗，只要一瞬間。
所以，高度近視人群一旦有以下這些情況，立馬去醫院，掛眼科檢查！
近視度數增長快，視力急劇下降。
比一般人更容易疲勞，不能持久視物，可伴有眼痛、頭痛、噁心。
眼前有黑影飄動，黑影的形狀繁多，如塵狀、線狀、環形等，偶爾伴有眼前閃光等感覺。
如果沒有不適的感受，高度近視的人群也需要每半年去做個眼底檢查。
如何防範？老生常談了，就是有人很難做到！
1）避免近距離用眼，特別是要減少電子裝置的過度使用，注意眼部的休息，會使眼疲勞的情況得以減輕改善。
2）平時可多食用維生素a,b,c,d,e含量較多的新鮮蔬菜水果，適當補充葉黃素，增強黃斑功能。
3）戶外鍛鍊，不宜進行劇烈的運動如足球、籃球、跳水等，可以選擇慢跑、爬山等緩和的方式，防止劇烈的撞擊，避擴音過重的物品。
4）高度近視應加強防治意識，定期去醫院進行眼底檢查。
5樓：按時間段筆畫
**高度近視可以採用icl晶體植入手術。icl人工晶體的矯治範圍比鐳射近視手術更廣，上至2000度近視、高度散光都可矯治，不僅那些角膜薄、曲率大等被鐳射手術「拒絕」的近視人群都可通過icl人工晶體感受到完美的裸眼視力，而且icl人工晶體不會改變眼部結構，更避免了乾眼症、眩光等手術風險，它帶來的視覺質量堪稱完美.超高度近視給人們帶來了非常大的煩惱，甚至連飲食都受到受限制、不能參加強度較大的體育鍛煉，還可能引發諸如視網膜脫離、白內障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等諸多併發症。
由於近視度數及散光度數太高，故視力很差，看東西時也就必然很吃力和感到疲勞。為了保護好眼睛，專家建議做到如下幾點：
1、注意勞逸結合，儘量少用眼力。
2、注意眼睛不要外傷，不要做重體力勞動和激烈運動，以防「視網膜脫離」發生。
3、經常服用些杞菊地黃丸、鈣片、維生素b1片、維生素e膠囊，以延緩度數繼續加深。
4、要配戴一副合適的眼鏡，以免造成惡性迴圈。
5、不宜做精細費眼的工作，以防黃斑變性加重和預防出血。
高度近視一千度以上怎麼辦，高度近視，一千度以上了已經，還在長，如何是好？
1000度以上的近視算是高度近視了，一定要好好地注意用眼衛生。雖然說近視眼是有遺傳的因素的，但由於現在智慧裝置的普及，很多人單單是每天用眼看電腦和智慧手機的時間就非常長，很容易造成近視眼，甚至是高度近視。近視眼的話，其實是眼軸的距離變長了，而這種長度是不可能逆轉的，所以在一般情況下，大家都是通過配戴...
近視怎麼辦，近視怎麼辦
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