1樓：廣燁熠
在單槓或自己另外還可以通過補充適當的營養素來**營養不良，營養素nutriment中的[鈣][磷][鋅][賴氨酸][維生素d][rnadna][dna]及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細胞組成成份與人體骨骼細胞相同，所以它能最大限度地有效補充人體長高所需要的全部基因活性營養物質。營養素中含有十分豐富的鈣、磷、鋅、維生素、人體生物酶、天然人體核酸及基因生長因子群。的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。
辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。
此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
2樓：匿名使用者
~~長得挺拔高挑的確可以讓人變得更自信！因此人人都想高人一等！我知道的是鉻在人體內的含量約為6毫克，主要分佈於骨骼、**、腎上腺、大腦和肌肉之中。
鉻是人體必需的元素，它與機體的生長髮育也很有關係。鉻可促進蛋白質代謝和生長髮育。研究發現鉻是核糖核酸中的成分之一。
在整個核酸代謝及核酸結構中發揮作用。核酸是遺傳的物質基礎，在蛋白質的合成過程中起重要作用。所以缺鉻可能對機體的蛋白質合成發生影響，阻礙機體的生長髮育，對動物試驗研究也發現，缺鉻的動物生長髮育發生停滯。
另外，鉻是葡萄糖耐量因子的組成成分，它可促進胰島素在體內充分地發揮作用。胰島素是體內重要的合成激素，它可促進葡萄糖的攝取、貯存和利用；促進脂肪酸的合成；促進蛋白質的合成和貯存。在生理上對機體的生長髮育來說，胰島素和生長激素同等重要，缺一不可。
所以，缺鉻會對胰島素功能正常發揮帶來不利，也會因此而影響機體的生長髮育和身材的長高。溫馨意見：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。
要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國蒔特邇，對增長身高很有幫助的。它能加強人體養分的消化與吸收 從而促進認同的不斷長高。唯一一點不如意的是，話說這個有點貴哦！
3樓：壞狐細嗅薔薇
你好。每天一杯純牛奶，多吃水果，雞蛋，排骨，蝦類。採納一下吧，謝謝了。
怎麼做可以跟男朋友一直在一起，怎麼做好男朋友
一個字，那就是愛，你真正愛他，他真正愛你，不管有多少流言蜚語都不要背叛彼此 找到一種模式，有一種共同目標，共同進步。最重要的是用心 不停地提升自己讓自己變得更好，兩個人只有步伐相同才可以走得長遠哦 如果心裡或多或少放不下這段感情，我想，你想快點放下是沒有可能的，哪怕在做更大的努力也是無濟於事的。請給...
高一第一學期結束了，寒假怎麼做可以提高成績
其實每個人的學習方法都不一樣，我在雅禮讀書，高二年級了壓力也很大。放假了，要你老老實實天天坐在那裡搞學習也不可能。建議你趕緊列一張寒假安排計劃，列幾個安排，把每天的時間都安排好。比如我吧，早上8點起，練琴2小時，然後吃飯。午休。開始學習。數學就是弄本參考書多做做，多看經典例題，好不再多在於經典。英語...
遇到曾經傷害過自己並一直很恨的人，該怎麼做才最好
曾經傷害過自己，並一直恨的人，竟然今天遇到了就應該把事情說清楚，如果那個人是不可理喻，不能夠用言語進行溝通的話，那麼就放棄吧，因為一生遇到這樣的人也是自己的一種不幸運。我覺得遇到曾經傷害過自己，並一直很痛恨的人，我們做該做的，能夠做的最好的選擇就是無視。如果你一直痛恨他，就說明你並沒有放下以前的事情...