1樓:袖手天下
睡覺時用枕頭把小腿墊高 讓血液迴流 但要舒服就這樣做 不舒服就別這樣做
2樓:無天兄弟
腳疼是該鍛鍊身體的時候那別老是天天玩手機玩電腦
3樓:匿名使用者
每天用手揉揉腿就會好多了。
4樓:郭先生
回到家多泡泡腳,按摩按摩腿,早點睡覺了
5樓:匿名使用者
用熱水泡個腳會舒服很多,自己給腿部按摩
6樓:張國強
很正常的,時間長了就好了,雙手捋腿熱水泡腳會好一些,祝你工作順利!
7樓:
按按摩 晚上用熱水好好泡泡腳。。。。·
每天工作都站很久 下班後腿很累 怎樣才能緩解得快
8樓:匿名使用者
雙手去搓大小腿的肌肉.要放鬆到軟為止.
再抬來桶熱水.(有點燙腳那種)加上3勺食用鹽.泡上20分鐘
明天起床後感覺肯定很好.堅持2,3天.
做服務員一直站著腿好疼,有什麼辦法嗎 5
9樓:周元九啊
鞋子買好一點的吧別高跟
10樓:巨蟹
沒客人或休息時候多休息儲存體力
11樓:匿名使用者
鞋子穿得舒服一點,不要太硬的,回家用熱水泡泡腳
在餐廳做服務員,女,一天站一天特別是腳好累呀,腿會不會變粗?
12樓:覺覺
會浮腫的,如果你吃的再多的話,就很容易粗,也容易得靜脈曲張,比腿粗還麻煩呢。
下面你個方法可以調節一下
1 上班:既然你上班需要久站,建議多走動和靜站時嘗試用墊腳尖站立練習,每天堅持一會兒, 可以刺激小腿和大腿變細。
2 下班後,可以選擇去跑步(慢跑)和跳健身操,這些很有效的讓腿部變的纖細。
3 睡覺前,熱水泡腳,自己或老公/老婆幫你按摩腿部,觸進血液流通。也有瘦腿的作用。
13樓:庸俗得誠懇
靜脈血管會擴張,小腿會變粗,回家按摩一哈。我在超市上過班,一站就是一天,所以我曉得。
14樓:匿名使用者
不會的,但是你要經常走動一下,讓血液流通。
作為服務員,每天要站8小時,腳又酸又麻又痛,怎麼辦?
15樓:非我族類其心
習慣就好了,注意最好穿旅遊鞋,別穿平板的或高跟鞋,八個小時,我十二小時習慣一個禮拜就好了,注意多泡腳
16樓:匿名使用者
多站幾天都習慣了,要學會堅持,我19歲的時候也當過服務員。
17樓:life周鍵
目測樓主是女吧,其實你完全可以學門手藝的,現在還年輕,沒有必要做服務員,比如說學美髮,美甲,或者跟著一個師傅後面學門手藝都可以!
18樓:素顏
下班泡個腳,或者舒服的洗個藻,好好睡一覺!
19樓:匿名使用者
回家後用熱水浸泡一下
再加以按摩腿部 會好多了
20樓:匿名使用者
工資低,又沒有什麼技術,走人
21樓:wwe迪達拉
堅持就是勝利,以後找機會另謀出路
22樓:美衣~低價銷售
換工作......我以前做蛋糕店的,一天要站9個鐘,後來就不做。。
23樓:匿名使用者
年頭多了,會得靜脈曲張,換個工作吧
24樓:匿名使用者
呵呵,你才站8小時,我在工廠。上夜班,站12個小時還幹好重的活,習慣就好了,
25樓:小娀
堅持 少壯不努力 這會不挺著還能辭職啊 八小時算啥 紅軍兩萬五千里長徵的時候你看人家一天走多少個小時
26樓:溫柔了
不要穿高跟鞋,儘量用腳掌,不要用腳跟站!
27樓:飛虎者
你能這樣有勇氣說出這個問題,看起來你已經很彷徨,能這樣思考就已經很不錯了,記得不要站的你從學校畢業的理想都沒有了。
28樓:匿名使用者
忍,吃的苦中苦,方為人上人。
29樓:傾厛你的心
你是直站著不動嗎,可以多走動,甩甩腳,彎彎腳,下班後按按腳摸摸腳。
30樓:快樂寶貝
不要穿鞋,下了班光著腳走路,會很舒服
31樓:請問4還有誰
行了吧! 我都是11個小時
32樓:匿名使用者
習慣一星期就ok 請採納
我做服務員的每天都要站9個小時,站得腿很累又很痛,怎麼才可以站著腿不痛又不累啊
33樓:匿名使用者
回家做蛙跳運動每天一小時。半個月後身輕如燕。想站多及都不累
34樓:匿名使用者
抱歉站的時間太長了。。是人都會又累又痛,**的辦法只有一個換工作。
35樓:匿名使用者
一般站上半個月就習慣了,不信你問你同事
36樓:匿名使用者
自己開店當老闆,看別人站著
我剛畢業,找了個服務員的工作,一天站9個小時,腿好疼啊,有什麼辦法不疼?
37樓:匿名使用者
剛開始多少有點不適應的,時間久了就習慣了。
38樓:咖啡不加糖
回家後把腿抬高,高於心臟部位,使小腿部位血液迴圈加快,用熱水泡腳半小時,睡覺把枕頭墊腳底,高於心臟!
39樓:匿名使用者
晚上用熱水泡腳,時間長站著肯定會不舒服的,用熱水泡腳,同時穿厚底的鞋子
一直很好奇。餐廳的男女服務員和傳菜員是怎麼一步步升職為經理升職更高階別的
細心，勤懇，有幹勁，管理能力較強，情商高，得領導賞識 幾乎不可能，一般都是關係戶，或者本身高學歷高情商 男女只要夠好看，會玩，有一些餐廳服務員和傳菜員區別是什麼？服務員是啊，收拾桌子包括招呼客人，傳菜員就僅僅是幫你把菜從後廚傳到你的桌子上。它們的區別不算太大，應該都是服務方面，只要是認真做就可以 工...
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現在，隨著人們的生活條件越來越好，家人或朋友一起去餐館已經不是什麼新鮮事了。現在餐飲業的發展也越來越繁榮，人們可以選擇越來越多型別的餐館。我不知道小夥伴們是否會有選擇障礙。我相信不是每個人都知道為什麼服務員在吃自助燒烤時總是問你要不要換報紙。你知道嗎？許多人不明白服務員為什麼這樣做。讓我們看看原因。...
怎麼做好餐廳服務員得領班，怎麼做好一個餐廳服務員得領班
題，讓服務工作更完善。那麼怎麼做一個好的領班 步驟 方法 1 對餐飲部主管負責，執行主管的工作指令，並向其回報工作。2 享有領班之規定的職權，負責現場管理和督導所屬區域員工工作，以身作則帶領員工按餐廳服務工作規範和質量要求，做好本區域清潔衛生及接待服務工作。3 現場檢查 督導禮節禮貌 儀表儀容 考勤...