1樓：
在非正式場合下男士標準的站姿：
頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。雙肩放鬆，稍向下沉，人有向上的感覺。軀幹挺直，挺胸，收腹，立腰。
雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中。
標準的坐姿是：
雙腿併攏，上體挺直，坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上(男士雙腿略分開）。
在非正式場合站姿 ：雙腳可以微岔開以丁字步為主，不會讓人覺得有壓迫感，一隻手插口袋，另一隻手則輕推皮包或挾著皮包的肩帶也是可以的。坐姿則可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，保持雙腳平踏於地，雙膝亦可略微分開，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子裡。
2樓：熱心網友
1、男士的標準站姿
（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 釐米為宜，雙手手指自然併攏，放於身體兩側。也可雙手在身後交叉，右手搭在左手上， 貼於臀部。
頭部：頭正，稍抬，下頜內收。
軀體：挺胸，收腹，塌腰。
1、雙腿直立式：雙膝相靠，後腳跟併攏，直立。此種腳位適合短時間站立。
2、分腿站立式：兩腿分開約一間寬，雙膝直立。
3、單腿直立式：以單腿輪換為支點，另一條腿往側前方斜放，適合於長時間站立使用。
2、男士的標準坐姿
標準坐姿：雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向後收半步而後起立。談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
坐姿基本要領：
1、軀幹豎直
2、雙肩自然下垂
3、下頜內收
4、雙眼平視，目光柔和
5、表情自然親切，嘴微閉。
3樓：渡人渡己渡長生
男士正確的站立姿勢：雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
男士正確的坐立姿勢：雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向後收半步而後起立。談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側
男士的標準站姿和坐姿是什麼樣子的，在非正式場合下
4樓：專揀米粒
1、男士的標準站姿
（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 釐米為宜，雙手手指自然併攏，放於身體兩側。也可雙手在身後交叉，右手搭在左手上， 貼於臀部。
2、男士的標準坐姿
標準坐姿：即上身挺直，兩隻腿分開與肩齊平，兩隻手自然的放在雙膝上面。
注：在不同的場合思考應該深坐還是淺坐，深坐，表現出一定的心理優勢和充滿自信；淺坐，表現出尊重和謙虛；過分的淺座，則有自卑和獻媚之嫌了。
男士和女士坐姿有哪幾種？分別適合什麼場合？
5樓：匿名使用者
正式場合女性雙腿併攏，膝稍稍偏一旁約5度角。男性雙腿平齊，擺正。男女腰要坐直，肩膀要平，切不可東倒西歪得坐。
休閒時候如果一群死黨朋友在一起，想怎麼坐怎麼坐，難得放鬆。若一般朋友，請參照正式場合。
6樓：匿名使用者
分翹腳和不翹腳
在公眾和不公眾
標準場合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具體要求
7樓：dc_霜之哀傷
1.標準的站姿，從正面**，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。
2.正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。
3.正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，
步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些；相反，穿休閒長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。
4.蹲姿
1．下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2．下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3．下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
4．女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。正確的蹲姿。
擴充套件資料
坐姿研究
舒適的坐姿角度
至今，圍繞最佳坐姿的研究仍寥寥可數。美國的一項於2023年進行的整合分析研究指出，身體軀幹和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放鬆。蘇格蘭的一項於2023年發表了**的研究發現，角度為135度的後仰坐姿對防止背部痠痛最為有利。
戈盧比奇博士表示，雖然這些研究令人頗感興趣，但對於大多數人來講，如此精確地拿捏坐姿角度或許並不可行。
久坐傷身
克里夫蘭診所**過患有多種慢性疾病的病人。幾乎所有這類患者都是每天久坐不動。2023年，美國**健康及運動委員會(president's council on physical fitness and sports)
為應對久坐的生活方式所帶來的日益嚴峻的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合(sedentarydeathsyndrome)。
戈盧比奇博士稱：「有關體力活動缺乏綜合症的研究表明，久坐數個小時可能引發腰痛、高膽固醇、糖尿病及肥胖症等多種疾病。」換句話說，不管用哪種坐姿整天坐著，對你的身體都頗為有害。
最佳坐姿
身體姿勢是對呼吸效果起決定性作用的因素。戈盧比奇博士說，「放鬆，坐直」──保持身體核心穩定、開啟但別繃緊肩胛骨並挺直脊柱──「挺胸，深呼吸……你會感覺到更有活力，更能集中精力」。
為保持這樣的坐姿，你需要和椅背保持一定距離，以防止自己癱靠在椅子上，同時你的雙腳應該穩穩地踩在地上。
有些時候，他會讓患者把一個藍色的圓點貼紙帶回家貼到電腦上，以此提醒患者在感覺到痠痛時，應該坐直、舒展身體並深呼吸。另外，有一款名為posturetrack的應用程式可以在使用者彎腰駝背時發出警報。
坐姿禮儀有什麼要求？
8樓：北京理工大學出版社
坐姿是指就座之後所呈現的姿勢。「坐如鐘」是指人在就座之後要像鍾一樣穩重，不偏不倚。它也是一種靜態美，是人們在生活工作中採用得最多的一種姿勢。
（一）坐姿的具體要求
1.入座時的要求（1.）入座時講究先後順序，禮讓尊長，切勿爭搶。
（2）一般從左側走到自己的座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把左腳與右腳並齊。
（3）穿裙裝的女士入座，通常應先用雙手攏平裙襬，再輕輕坐下。
（4）在較為正式的場合，或者有尊長在座的情況下，一般坐下之後不應坐滿座位，大體佔據2／3的座位即可。
2坐定的要求（1.）頭部端正。坐定時要求頭部端正，可以扭動脖子，但不能歪頭，眼睛正視交談對方，或者目視前方，目光柔和，表情自然親切。
（2）上半身伸直。上半身自然伸直，兩肩平正放鬆，兩臂自然彎曲，兩手既可以放在大腿上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心一定要向下。
（3）下半身穩重。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，在極正規的場合，上身與大腿、大腿與小腿，均應當為直角，即所謂「正襟危坐」。
（二）坐定的姿勢
1.男士的坐姿坐定以後，頭部和上半身的要求和站姿一樣。具體的坐姿有:
（1.）雙腿、雙腳併攏，形成「正襟危坐」。
（2）雙腿、雙腳可以張開一些，但是不能寬於肩部。
2女士的坐姿女士落座後，頭部和上半身的要求也和站姿一樣，但更強調要雙腿併攏。具體的坐姿有:
（1.）雙腿、雙腳併攏「正襟危坐」。
（2）雙腿併攏，雙腳「v」字形或「丁」字形「正襟危坐」。
（3）雙腿併攏，雙腳併攏或者呈「v」字形、「丁」字形，雙膝向左或向右略微傾斜。
（4）一條腿壓在另一條腿上，上面的腿和腳尖儘量向下壓，不能蹺得過高，否則有失風度。
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