1樓：宋宋
預防工作應該從兒童著手，青少年早期接受驗光，入學前兒童最好能夠有一次於睫狀肌麻痺下驗光，從而可依據屈光生理性生理值，並參考個體情況，對屈光狀態進行分析及對屈光發展進行**，區分已經是近視者，近視可能者以及近視可能性小或不可能者，從而做到及時跟蹤孩子的情況。
2樓：
減少近距離用眼時長,增加戶外活動 加強鍛鍊,該善用眼習慣,改正坐姿等 減少手機電腦等電子產品的使用 營養均衡,不挑食,多喝水,少吃甜食
3樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
4樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
兒童應該如何預防近視眼?
5樓：蘑菇家的三小姐
在日常生活中，我們應該這樣預防兒童近視眼：
(1)自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫姿勢端正,眼離書本距離30釐米左右,桌椅高度適合兒童身高,不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。讀距過近或不斷變化使眠的調節負荷加重,引起疲勞。
(2)減少連續近距離工作時間,讀書寫30-40分鐘,應當休息或遠望10分鐘左右,看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續太長時間,適當的戶外活動和遠量對兒童少年視力保護十分重要。
(3)學習環境要合理採光照明,光自左前方來,光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光,不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書,照明不全理會加重眼的負擔,引起疲勞和視力下降。
(4)增強體質,糾正兒童偏食,多做戶外活動,防治眼部及全身疾病,提高健康水平，保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。
要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素c等。
建議：多吃胡蘿蔔，西紅柿和葡萄，紅棗等新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
（5）定期檢查視力：定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。
總的來說，一定要保持好的習慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時間，改善用眼環境，就可以讓近視眼遠離你。
6樓：武漢佰視佳眼科
預防近視應鼓勵兒童多參加戶外活動，避免長時間近距離用眼，應遠離電子產品，建立屈光檔案，將兒童視力屈光狀態、角膜曲率、眼軸、眼壓、身高每年定期檢測並記錄在冊，定期追蹤觀察。4歲以上的兒童應該定期查視力，發現視力下降應及時到醫院進行檢查，佩戴矯正眼鏡，同時注意用眼衛生習慣，有效地延緩近視的發生和加深。
7樓：流星雨中的野鶴
儘量少玩手機
不要長時間看動畫片
注意讀書寫字的坐姿
晚上早點睡覺
8樓：蒼良馳
遠離電子產品，多吃蔬菜，比如胡蘿蔔，家長要做好榜樣
9樓：空空如也
遠離電子產品，多到戶外活動。
小孩子怎樣預防近視呢？
10樓：匿名使用者
小孩預防近視主要責任還是在家長，現在生活壓力日趨增大，我們大人為了生活只能犧牲陪伴孩子的時間，在這個日新月異的時代裡，電子產品對小孩視力發展造成了非常大的傷害，不向我們小時候，玩就是一群，也不覺得孤單，現在能找幾個在一起玩的小孩太難了，更多在一起就是手機遊戲。王者榮耀，吃雞，我的世界，第五人格.....多得數不清。
而我們做為家長也只能望而生嘆，因為你自己有時候都不能剋制自己。這是一個方面。還有一個方面來自於小孩的學習習慣，不如書寫，畢竟孩子在學校學習時間非常長。
我們能怎麼辦，我們就只能找一種方法代替我們家長幫著來監督孩子，2023年8月，深圳嘉盛禾旗下倍視力防近視筆很好解決這個問題，與前期產品相比，我們的外觀和功能方面更能被小孩所接受。所以我的提議，在還未對小孩造成傷害時以預防為主，無非就兩個解決方案，儘量不要讓小孩長時間觸碰電子產品，還有一個為孩子準備一隻防近視筆。關愛孩子眼鏡，從我做起！
11樓：烏鎮裡的小妖
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
12樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
13樓：小妖妖
首先是要科學用眼，現在的孩子，用眼量都比較大。如果不注意休息，視疲勞就無法得到及時緩解。其次是要補充營養，孩子正處於視覺發育的關鍵時期。
特別需要維生素a、b、c、e和葉黃素等營養物質。還需要補鈣。再次在孩子用眼的時候，還要注意用眼姿勢。
如果已經近視了一定不能耽誤，前期的一般都是假性近視，假性的抓緊治是可以完全恢復正常的，一但耽誤成真性近視就只能改善降低點不能完全恢復了。可以看下小程滋清晰迴歸了，這個博文人家孩子恢復了。
14樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
15樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
兒童應該怎麼預防近視眼
16樓：我是天蠍座小胖
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
17樓：山東視防張園園
減少近距離用眼時長，增加戶外活動
加強鍛鍊，該善用眼習慣，改正坐姿等
減少手機電腦等電子產品的使用
營養均衡，不挑食，多喝水，少吃甜食。
兒童如何預防近視?
18樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
19樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
20樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
21樓：愛沵不會後悔
少看點電視，多往遠處，最好是做眼保健操
22樓：重慶愛爾眼科總院
1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。
a、含胡蘿蔔素豐富的食物：胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。
b、維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。維生素b2、b6的天然食物**是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。
c、至於維生素c，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
2、最重要的一點，減少糖的攝入。
糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度，所以會增加近視眼的發生和發展。
少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗麵，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品攝入，減少身體裡鉻的排出。
同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。
3、減少看手機、ipad、電腦、電視等電子產品。
一般2歲左右的孩子，每天不超過半小時，每次15分鐘左右，經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。
4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。
常帶孩子參加戶外活動，戶外活動能延緩近視發展的速度。
5、遇到有異物進入眼睛時，要正確處理。
家裡有眼藥水，可以用眼藥水將異物衝出，如果沒有要到醫院去檢查，千萬不要直接用手揉，避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。
如何預防兒童近視？兒童近視怎麼預防
1 培養兒童坐 立 走的正確姿勢，防止胸廓和脊柱畸形。2 組織適當的體育鍛煉和戶外活動。3 兒童在活動中，兩臂要交替使用，負重時應該用雙肩維持身體的平衡 雙腳 雙腿也要交替活動，交替負重，從而保持身體的形態優美，防止體態變形。4 組織兒童活動時要動靜交替，活動量適當，以提高肌肉的工作效率。5 給兒童...
如何預防淋病呢，兒童淋病該怎麼預防？
預防兒童淋病，首先是父母要潔身自愛，注意個人衛生。如有不潔性史，應在婚前 產前做性病檢查，後才能結婚 懷孕。兒童要從小培養講衛生的習慣。家庭中最好將用品分開，小兒應用自己的專用毛巾 浴盆 褥被等，託兒所 幼兒園內應注意公共衛生，尤其是尿盆 馬桶 浴盆的消毒 殺菌。山西省疾病預防控制中心祝您健康！日常...
如何預防兒童青少年近視，怎麼預防青少年的近視呢？現在青少年兒童近視的太多了
兒童預防近視眼需要每天保證 2小時陽光下的戶外活動，可選擇上午0點前或下午4點後陽光不太強烈的時候，以防晒傷，除了打球等運動，還可以在太陽下聊天 聽 避免長時間近距離用眼，近距離用眼45 60分鐘最好休息5分鐘左右，同時儘量減少電子產品的使用子在平時看書，寫字，看電腦，每隔半個小時到一個小時，應該閉...