1樓：陌名感
1、培養兒童坐、立、走的正確姿勢，防止胸廓和脊柱畸形。
2、組織適當的體育鍛煉和戶外活動。
3、兒童在活動中，兩臂要交替使用，負重時應該用雙肩維持身體的平衡；雙腳、雙腿也要交替活動，交替負重，從而保持身體的形態優美，防止體態變形。
4、組織兒童活動時要動靜交替，活動量適當，以提高肌肉的工作效率。
5、給兒童提供充足的營養。
6、兒童的衣服要寬鬆適度，不宜過小過緊，以免影響骨骼、肌肉的正常發育；也不宜過大，以免影響運動，造成意外傷害。
兒童近視怎麼預防
2樓：武漢佰視佳眼科
選擇資質齊全、裝置齊全、醫師團隊專業的正規近視矯正專科醫院。
我國大部分一線城市已經有專門做近視矯正的專科醫院，更加註重服務，更專業。
鐳射近視手術的種類很多的，**近視眼不是說要選最貴的手術，每個人的眼睛情況都不一樣，角膜厚度也各有不同。
可以官網諮詢，也可以**諮詢，再根據自己的實際情況來選擇。
3樓：健身操翰嘲
日常常用的保護視力的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
4樓：在鴛鴦溪拉小提琴的柞樹
最重要的是要讓孩子養成合理用眼的好習慣（比如看書、寫字、做作業的時候保持一定距離；晚上特別是熄燈後最好不要玩手機或平板電腦之類的電子產品等等）、二是可以讓孩子每天定時定點做一下眼保健操（注意動作一定要做到位，不然起不來什麼效果，特別是要找準穴位）；最後，是我個人的經歷，多讓孩子吃魚眼，裡面富含魚肝油，對預防近視很有效果，我現在視力基本保持在，最好的時候是裸眼視力！
5樓：網友
預防的話，肯定要從視力營養做起，補充視力營養，可預防近視的，我孩子是這樣的。
6樓：小辰與你聊八卦
少看手機少看電視，採用正確的看書寫字的姿勢，每學習一個小時便眺望遠方五分鐘，緩解眼睛疲勞，另外平時多吃點含維生素a多的食物，例如：胡蘿蔔，動物肝臟，藍莓，紫甘藍，玉米等。多注意眼睛休息和眼部的衛生。
7樓：涼朵
少玩手機少看電視多吃對眼睛好的食物。
8樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
小孩怎樣預防近視
9樓：我是漸近線
控制用眼時間、注意用眼的姿勢、保持生活規律、積極參加體育鍛煉等方法。
1.控制用眼時間使眼睛的到休息，每看書或者寫字半小時到一小時應該讓眼睛休息一會兒或者向遠處看景物，使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。
2.注意用眼的姿勢，讀書、寫字時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，保持眼睛與書本的距離應該在一尺左右，不要忽遠忽近。
3.保持生活規律，每天要有充足的睡眠，6-8歲的幼兒每天睡眠應該在10-12小時左右。
4.積極參加體育鍛煉，增加戶外活動時間，體育鍛煉能加強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛足夠的營養，增強眼睛的抵抗力。
5.做好眼保健操、按摩、艾灸，堅持眼部保養能預防近視。
6.少看電子產品，特別是手機、ipad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產品，儘量看電視時間不超過2個小時，看手機、ipad時間不要超過10分鐘。
7.避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字。
8.定期檢查視力，及早發現視力下降，及早控制。
9.增加維生素的攝入，蔬菜水果中含有維生素較多，對眼睛有一定的營養作用。
10樓：一葉知秋
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
兒童如何預防近視？
11樓：邵建華泰山老大
小孩子怎樣預防近視？要從哪幾個方面做起呢？其實現在小孩子近視的還是非常嚴重的，主要的原因就是他們玩電子遊戲玩的實在太多了，像以前我們那個年代電子遊戲不是特別的普及，而且那個時候玩電子遊戲的話，其實離電視機也是挺遠的，但是現在平板電腦，手機，電腦都是離自己比較近的，而且**起來一下子就可以看很長時間，有可能一天都在玩遊戲，這樣對視力是特別損害的。
所以我覺得小孩子想要預防近視的話，首先要控制玩遊戲的時間，這樣的話就可以更好的保護自己的視力了。
當然還有一種方式，就是你在生活當中，尤其是在學習的時候，小孩子一定要用正確的一個姿勢，然後才可以進行更好的保護視力，如果你身體坐的不端正，然後這個時候看書的時候離書本太近的話，那麼你也很容易得近視，所以一定要養成一個正確的身體形態才可以。
12樓：網友
1.注意營養。
補充足夠的鈣、磷及維生素a、,少吃甜食。
2.注意用眼的時間。
看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。
3.注意眼睛保健。
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視**，能預防近視。
4.注意用眼的姿勢。
讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。
5.積極參加體育鍛煉。
兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
6.不要在暗光或強光下讀書寫字。
7.少看電視，少玩電子產品。
13樓：戴璧
預防兒童近視需要防止孩子，經常看電視，看手機，這些電子產品儘量不給孩子使用，如果孩子使用一整天的話，視力就會逐漸的下降，到時候還有可能會引起屈光不正。同時也需要讓孩子多出門玩耍，或者多看一些遠處的風景，這樣才可以改善孩子的視力疲勞。
14樓：萊蕪視防亭
第一少看近處，第二多戶外運動，一天2小時的太陽戶外運動，第三補充葉黃素，多吃黃顏色水果蔬菜 第四恢復眼睛調功能正常，做視覺訓練。
15樓：夢墜西城故事分享
其實想要預防兒童近視眼，最好的一個方法就是不要讓兒童長時間的用眼，尤其是我們現在很多家長都會把自己的手機給孩子長時間的看，其實這種帶娃的方式雖然看上去讓我們簡單了很多，但是卻非常容易傷害我們孩子的視力，特別是寶寶的眼睛發育還沒有完全，這個時候經常盯著手機看，對於寶寶視力的傷害是非常巨大的，另外對於一些稍大一點的兒童也同樣是如此，我們作為家長，儘量不要讓孩子長期的長時間用眼，正常情況下每用眼半個小時左右就應該讓孩子去放鬆一下自己的眼睛，只有這樣才能讓孩子的視力得到很好的保障，當然除此之外，以下幾種方式也可以幫助我們很好的保護視力：
1、經常遠眺
利用經常遠眺的方法來保護視力，是一個不錯的方法之一，當孩子用眼一段時間之後，我們可以讓孩子用遠眺的方式來緩解自己眼睛的壓力，在遠眺的過程當中，要儘量看一些色彩比較鮮明的東西，這樣的話對於保護我們眼睛的視力更加有效果。
2、按摩眼睛
通過有效的按摩眼睛的方式，也可以幫助孩子很好的保護視力，那麼按摩的方法就是眼保健操，相信眼保健操大家都已經非常熟悉了，因為在我們的9年義務教育當中幾乎每天都在做，雖然我們現在已經很長時間可能都不再做眼保健操了，但是眼保健操依然是保護視力最好的方法之一。
3、多吃護眼的食物
除此之外，我們還應該儘量多吃一些護眼的食物，在日常生活當中，我們常見的護眼的食物，有動物的肝臟，胡蘿蔔，深海魚肝油等等，我建議大家每個星期至少吃2~3次這樣的食物，才可以有效的保護我們的視力。
16樓：英雄無奈知多少
孩子眼睛近視有多種誘因引起，有遺傳的，有不好的學習方式和不正確的生活習慣及營養不良等原因引起。現在，越來越多的孩子小小年紀就開始戴眼鏡，兒童近視的情況越來越多。如果遺傳的原因，那是先天造成的，一般是無法完全**的，但因後天引起的孩子眼睛近視情況，是可以預防或者避免的。
應該怎麼樣預防孩子的近視問題？這3種方法可能會幫到你！
1、首先應注意用眼的姿勢。
簡單地說，就是要做到三個「一」，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。當眼睛不適時我們會揉眼，以防看不清楚東西，但如果孩子經常揉眼睛則要警惕近視了。
當孩子一隻眼睛視力下降快時，會開始主要用另一隻正常的眼睛，有的有些近視的患兒也會合併有斜視。
2、要從用眼習慣開始預防。
每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給自己眼睛一個充分瞭望10多分鐘的機會，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。讓孩子養成讀寫要端正，眼與書本之間為1尺距離。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。
另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
3、矯正視力。
就是在平時多給孩子補充富含葉黃素、維生素b2食物、維生素c和維生素e食物，另外還有含鉻的食物和含鈣的食物這些都可促進寶寶的視力發育。最後，希望每位家長都能注重並且保護好寶寶的視力健康。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。
因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
兒童應該怎麼樣預防近視呢，兒童應該如何預防近視眼
預防工作應該從兒童著手，青少年早期接受驗光，入學前兒童最好能夠有一次於睫狀肌麻痺下驗光，從而可依據屈光生理性生理值，並參考個體情況，對屈光狀態進行分析及對屈光發展進行 區分已經是近視者，近視可能者以及近視可能性小或不可能者，從而做到及時跟蹤孩子的情況。減少近距離用眼時長,增加戶外活動 加強鍛鍊,該善...
如何預防兒童青少年近視，怎麼預防青少年的近視呢？現在青少年兒童近視的太多了
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兒童近視怎麼辦，兒童輕度近視怎麼辦？
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