1樓：雲南新華電腦學校
總有一些同學在臨近中考、高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，氾濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法找一個適當的物件，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理諮詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這裡的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這裡的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
藥物**法
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
2樓：一澀的靜默碧空
要中考了不在家那去哪？
3樓：愛鯤坤
沒用了，乾脆報個技校吧
4樓：普通人彼女
臨時抱佛腳沒有用，去技術學院吧
5樓：煩的不知道
您孩子的學習情況怎麼樣，基礎好嗎
孩子天天窩在家裡，馬上就是要接近中考了，他不急我們快要急死了，
6樓：許翔
厭學了吧 告訴他這幾天咬咬牙好好學 考完了帶他出去旅遊放鬆
我爸就是個窩囊廢，快二十年沒去工作了，天天窩在家裡，靠自己的妹妹養著
7樓：告海
同款父母，我爸也是三十多歲下崗了就不工作了，天天在家靠我媽養活，又懶又饞，天天就是想著吃什麼好吃的，不做家務，不養老人不養小孩，活成她媽的神仙了。我媽是死活不離婚，把她自己也弄的神經病一樣。我是看著他倆都噁心，倒了八輩子黴給這種家庭做子女。
父母天天就窩在家裡看電視
8樓：最愛幻雪寶兒
天啊，這樣的父母未免太沒責任心了，生了之後就不管養了麼？你們可以跟父母好好聊聊了，告訴他們難道他們也希望你們以後跟他們一樣麼？趁著還乾的動父母都是想幫子女多分擔一些的了
9樓：建憶楓
你父母太不成器了，年紀輕輕不出去掙錢，你們吃飯不了他們，吃飯還說點話敲打敲打他們
我家老公弟弟28歲了，天天都窩在家裡，什麼都不幹，他媽也捨不得叫他幹一點活，那怕就是做飯的時候讓他
10樓：匿名使用者
為什麼不分家呢？
或者你跟你老公一起去呀！
11樓：匿名使用者
當你進入這個家庭的時候，就應該想好你以後的路，自己選的路自己走完。是在不想過就離婚，帶著孩子走，憑什麼委屈自己。
老公不掙錢，天天窩在家裡怎麼辦？都30歲了，一跟他說你再不掙
如果再不出去，你老公基本就是廢人了。你別再嚇唬他了，嚇唬他還是為他好，你要為自己計劃和打算一下了。跟著他會毀了你自己。是你做出抉擇的時候了，對他抱有希望是你犯下的最大錯誤。老公不掙錢天天玩家裡所以錢都是我賺的心裡好累，沒有希望感覺，小孩不好好讀書，怎麼辦？你老公不掙錢，天天玩，家裡的所以錢都是你賺的...
我24歲了，朋友都沒有，平時就是人窩在家裡，沒有朋友的人是不是很丟臉。但更多的時候也覺得很
丟臉說不上，但是你不覺得乏味嗎？你可以多出逛逛，參加些小聚會多結交一些人，哪怕不是真正的朋友也好。什麼是朋友？多少能幫點小忙的都能說是朋友。千萬不要相信一些胡說八道。沒有什麼丟臉不丟臉的，就是比較宅了，但是這樣很不好的了，應該多接觸人，多和人家做朋友，不管是在學校裡的同學，還是工作後的同事，都儘量去...
天天在家無所事事壓抑天天在在家裡無所事事怎麼辦
這樣的心理，其實是懲罰 自己錯誤的終極做法！惡性迴圈，你認為自己比不上別人，這樣你會越來越自卑，有的時候人死撐著一副臉皮是很累的，何必呢？想開點吧，沒什麼大不了的，誰都有自卑的時候，關鍵看你怎麼看待一些事情，或者自己開心才是最重要的，不然人生有什麼意義？想死的話倒不如死的乾脆，但是我覺得，人總要面對...