1樓：匿名使用者
1、運動降血糖
增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。
2、番石榴茶
番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
3、豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙乾研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
4、抗衡運動
雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。
5、秋葵降糖
服用秋葵可以使糖尿病的症狀減輕，血糖可以得到控制。
食用方法:拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室溫﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
另外的服用方法即每晚上將兩條六角豆切碎，並加入開水中(約一碗水)並在第二天早晨將它喝光，每日堅持如此一般兩個星期後既可看到血糖降低的效果。
2樓：笑談古和今
其實高血糖就是糖尿病。糖尿病是比較複雜的內分泌疾病，糖尿病的**要採取多種綜合手段。糖尿病併發症非常可怕。建議你去正規醫院診治。
因為正規書店裡，都有糖尿病方面的書籍。建議你買一本回來認真讀一讀。瞭解糖尿病發生的原因，症狀，**方法。有助於你很好的控制此病。
3樓：追夢人
降血糖最有效的方法
1 黏滑類蔬菜：抑制餐後血糖上升 山藥可以有效的改善高血糖
山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白可以包裹腸內的其他食物，讓糖分被緩慢地吸收。這一作用可以抑制飯後血糖急劇上升，同時也能避免胰島素分泌過剩，讓血糖得到較好調控。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素b1、維生素b2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。另外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，能夠讓血液中不再積存糖分。
山藥降血糖的食用方法：生吃山藥更有助於攝取黏滑成分，能夠切成細絲或者弄成山藥泥吃。黏滑成分越多的山藥，其藥效成分也越多。
2 芋頭最適合需要限制熱量的人 芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素b1等有效成分，它還含有半乳聚糖，可以有效降低血壓與膽固醇。另外，非常重要的一點是，山藥的熱量較低。因為糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。
100g芋頭中，熱量僅為58kg。 人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，可是有助於其他有效成分的吸收。 3 茶類：
避免血糖上升 番石榴茶能夠防止血糖上升
番石榴茶是將熱帶地區的水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成的。茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有 必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。經過這一作用，能夠避免人體吸收過多的糖分，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
4 桑葉茶降血糖，預防糖尿病
很早以前，桑葉就被用做**糖尿病的中藥。最近有研究發現，桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，可以抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。
桑葉除了可以保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還可以改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉能夠有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
含鉻食物：預防血糖上升
鉻是經過多種食品被攝入體內的礦物質之一，它可以促進脂質和糖的代謝。如果體內缺乏鉻，會讓胰島素的功能降低，容易引起糖尿病和高脂血症。
一旦患上糖尿病，鉻便易從尿中排洩出去，這樣更容易缺乏了。另外，妊娠、哺乳、外傷、運動過度等原因也會造成鉻缺乏。為了防止體內鉻的不足，請花些心思以保證充分攝取。
充分攝取鉻的同時配以適當的運動，效果這樣會更好。
鉻在海藻類、魚蝦、糙米等食品中含量豐富。從啤酒酵母中也能夠攝取鉻。此外，還能夠通過啤酒酵母製成的含鉻營養補充劑來專門補充。
降血糖最有效的方法還應與運動相結合：
降血糖的最好運動方法就是步行，運動**需要持之以恆、量力而行、循序漸進.應選擇適量的、全身性的、有節奏的鍛鍊,從少到多、從慢到快,這樣 不會由於一下子運動過劇而發生運動器官的損傷.有氧運動就是降血糖的最好運動方法，從慢速度開始,逐漸增加步行速度,時間能夠從10分鐘慢慢的延長到30分 鍾,距離可由500米延長到1000米,適合年齡較大、身體較弱的患者.
需要注意的是在降血糖的最好運動方法前熱身活動能夠選擇打太極拳、做保健操等.在進行降血糖的最好運動方法時，運動鍛鍊選擇中低強度的有氧運動, 比如快走、慢跑、跳繩、爬樓梯、跳舞、游泳、騎車、登山,以及各種球類運動等.運動過程中應避免強度過大的動作.
運動後放鬆活動能夠選擇慢走、自我按摩等。
4樓：緣
降血糖得有專業醫師否則會弄巧成拙
5樓：匿名使用者
平常多加鍛鍊，多吃瓜果蔬菜，早睡早起，保持健康的生活及飲食習慣
高血糖的治療，高血糖應該如何治療？
高血糖的 首先要看引起高血糖的原因是什麼，其主要有以下幾種情況 1 如果是應激性血糖升高，可以短期給予胰島素 即可以打速效胰島素或超短效胰島素，當然在用藥之前要衡量病人是否需要降血糖，如果醫生認為目前血糖的高值不合適，可以暫時選擇短效或者超短效胰島素 2 如果是糖尿病引起高血糖，要按照糖尿病 原則規...
高血糖症狀有哪些，高血糖有什麼症狀？
高血糖症狀除了厭食口渴外，還包括尿多 乾燥 脫水等現象。尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多 尿漬發白 發粘等。這主要是由於血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量都會增多，由此可見，多尿是高血糖症狀的表現之一。另外，極度口渴也是高血糖症狀的一種表現。因為尿多會使體內水分...
高血糖的症狀有哪些，高血糖有哪些症狀
1.極度口渴。2 尿多，乾燥，脫水。尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多3 經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。高血糖的主要症狀就是多吃多喝多尿，體重減輕，並且容易疲勞。目前出現以上症狀，考慮為糖尿病的可能。建議做空腹血糖或者是餐後兩小時血糖化驗，只要空腹血糖大於等於7...