1樓：匿名使用者
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
相信自己~
這次不行下次一定會好的~
要堅信然後堅持就行了~
3樓：匿名使用者
主要還是你自己的自卑感害的,也沒什麼辦法了,就是經常提醒自己吧.自己是很強的~~
4樓：匿名使用者
你去試著做一些簡單的事 盡力去做 不要計較結果 你就會明白的
怎樣克服自卑，為什麼感覺自己很自卑？
5樓：匿名使用者
多做一些 開心的
事情啊 呵呵人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
6樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
7樓：林益銘
為什麼有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內，讓人幾乎看不出明顯的「症狀」，而有的人，尤其是一些女性朋友，卻常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴脣打顫呢？
膽怯、害羞和臉紅的人往往對於人際關係格外敏感，也就是人家說的「臉皮兒太薄」。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎麼看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。
步驟/方法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！ 方法
二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
8樓：花時夜未央
自卑，往往就是覺得自己不如別人。比如，家庭，外貌，各種能力，性格等等。克服自卑可以多交友，不用刻意，哪怕你只有一個朋友但多和朋友一起玩還是很開心的。
近朱者赤近墨者黑，多和外向的人說話也許你的性格也會變得越來越外向。還要加強膽量，要敢於在陌生人面前說話，敢於和任何人對視，這個就要靠你自己想辦法了。如果你還是學生，可以多參加一些活動，比賽或者競選幹部；如果你已經出身社會，可以做一些突破極限的事，戰勝了自己，也就不用怕了。
但這個過程極易**，還是要多花時間。最重要的是增強自信心，可以多瞭解一下別人對你的看法，也許並沒有自己想的那麼壞。多培養一些興趣愛好，在其他方面增強自信。
多和爸爸媽媽朋友溝通談心，有些事說出來了才發現也沒有那麼難以啟齒。在自卑的原因方面還是要下點功夫，但如果已經是既定事實了，不如想想怎麼寬慰自己，不要讓自己鑽入死衚衕。每個人都是獨立存在的，沒有誰比誰高人一等，除開這個社會來看，大家都是人，憑什麼自己就低人一等啊。
不知道你有沒有網癮，如果有的話，那你多半是想在網路中尋找一絲自在，要慢慢戒網癮，當你慢慢把注意力轉移到現實生活中後，你也成功了一小步，那時你自己也會發現自己的改變的。在網路裡很容易受傷。我曾經也自卑過，當時我只想把自己封閉起來，只想逃避，你在一旁麻木自己，但時間不會為你而停留，若等你走出來，也許一切都晚了。
敞開心扉，真心和他人相處，幫助他人，你會慢慢從自卑的陰影裡走出來的。世上有很多比你還慘的人，他們都在笑對人生，你不應該比他們差。
我也只是發表一些我自己的看法，希望你能受用，如果還是沒辦法的話最好建議你去看一下心理醫生。這個世上和你一樣的人很多，你不孤單。
9樓：滄海浩波
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。
10樓：堯子毅
從心理學層面來觀察，"自卑"源於"不自信"，而"不自信"則是源於對生存環境缺乏清晰的瞭解與"實踐能力"的短缺，對前途的不確定**到茫然無措，導致畏難心理的產生，自信也就無從談起，"自卑"是必然的。
克服自卑應從以下幾個方面做起：
——1、要培養獨立判斷、獨立處置自身事務的能力
——遇事自己要先有獨立的判斷，不要事事都先去徵求別人的意見。先按自己的想法辦理，錯了再改回來。如是你就有了獨立處理事務的經驗，多做幾次就會熟悉、練達。
同時別人告訴你的方法也都未必是正確的方法，弄不好還把你的事當做試驗田來檢驗他的想法呢？
——2、要培養對生存環境要多觀察、多研究的好習慣
——人都是生存於一定的環境之中，觀察環境、研究環境就是要將自己的生存安放在一個安全可靠的基礎之上，讓自己遠離危局。
——生存環境包括物質環境和人事環境兩個層面：物質環境是人賴以生存的物質基礎，條件差一些是可以接受的，但存在安全隱患是不可以接受的；人事環境是人賴以生存的社會基礎，社會上既有君子也有小人，所以不能不加區別用一種模式與之交往。觀察和研究人事環境就是要用不同的交流模式與不同型別的人打交道，以此確保自身權益不受侵害。
——3、學習必要的知識和技能才是保持自信、避免自卑的根本途徑
——人只有在生存資料的取得不受制於人的情況下才會有自信，而知識和技能則是人賴以換取生存資料的基本手段。所以學習和掌握一些實用的知識、技能可以增加自身在社會競爭中的勢能與權重，形成強大的生存能力，以此獲得精神和經濟的獨立，如是才能掌握自身的命運。學習就是培養自己的生存能力，能力是自信之源，更是開啟命運之門的鑰匙。
11樓：如果我
5、改變生活習慣，經常出去逛街、旅遊，而不是宅在自己的家裡。
12樓：
自卑分很多種。你的例子跟我以前的差不多。我之前都是沒有放開。
多交些朋友對你的幫助真的會很大。還有，要時刻覺醒自己，自己並不比別人差，自卑，跟自己的長相也有關係。老覺得自己不比別人出眾，不敢表現自己，放不開自己。
不知道你是不是也和我這方面也一樣？總之，要放開自己，都融入些朋友的圈子對克服自卑很有幫助。
13樓：滑臺s必得精密
其實自備的心理誰都有，從心理學角度來看，每個人都會有會有過自卑的心理，只是看表面出來的程度，體現在哪些方面而已。有些人把自己的自卑心理藏起來了，有些人偶爾控制不住自卑的心理在某一個情緒失控的時候以另外一種誇張的形式表現出來了......
要克服自卑首先得找到自己自卑的根源：
比如，有些人是因為外貌而感到自卑，有些人因為貧窮而感到自卑，有些人因為一些過往的傷害而感到自卑......
然後針對性的去面對和通過一些方式，比如：是外貌那就通過調整自己的外貌，體態。是貧窮那就通過自己的雙手努力創造財富，是一些過往的傷害那就調整好自己的心態，跟一些正能量的人相處，將不愉快的過往淡忘.....
迎接新的面貌
是不是自尊心越強,自卑感越重，為什麼越自卑的人自尊心就越強？
自尊心太強是會給自己壓力的，也可能會成為一種自卑。人不要把的是看得太重，自信才會讓人快樂，才會活得開心。人都會有失去自信的時候，但是這不能成為墮落的理由。我弟弟今年考試落榜了，但是家人都沒有責怪他，只是他自己心裡過不去而已。看他一直都是很鬱悶的，沒有了以往的自信和陽光，看來考試對他的打擊不小啊，我這...
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