1樓：愛智傑籍痴
夏季防暑7妙招讓人遠離中暑的煩惱：
1. 隔離熱源，工作周圍環境地面可用冷水噴灑。
2.降低室內溫度、通風。
3.合理安排勞動和休息，調整作息時間，睡眠充足，身體不適注意休息。
4.合理飲食及營養，少喝或不喝酒，多飲水，或清涼飲料，高溫作業每天飲水約4——5升，鹽約20克，但防止一次性暴飲。。
5.個人防護：外出戴草帽或傘、眼鏡、衣服穿著要寬鬆，尤其是女孩子。
6.少去人多空氣差的公共場所。
7.必要時可用防暑藥品，如人丹等。
夏天有哪些防暑降溫的好方法？
2樓：明月鬆間照時代
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
42、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
53、做好防晒措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
出現中暑症狀的處理
1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱。
2、補充水及電介質。
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。
四、夏日防暑降溫水果來幫忙
夏日炎炎，如何才能防中暑?高溫襲來，怎樣才能解暑氣?專家說，多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況，當然也要吃對了才管用：
1、防暑水果綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
3、防暑水果黃瓜：含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。
4、防暑水果絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
5、防暑水果苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究，苦瓜含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質，有降糖功效。
6、防暑水果木瓜：含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7、防暑水果草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
8、防暑水果大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
五、中暑後的飲食大禁忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，溼度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取**外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
夏季防暑小妙招，讓你的夏天擁有一個健康的身體。
夏季有哪些防暑妙招
3樓：書梓叢煥
1、別喝冰鎮飲料，多喝溫開水或綠茶。2、注意防晒。3、吃一些容易出汗的食物（如：
麻辣燙等）。4、減少晚上11點之後睡覺的次數。5、多吃西瓜、鴨梨等水果。
6、勤洗澡、泡泡腳等讓血液迴圈加快。
4樓：睿爸育兒記
夏季防暑小常識有哪些？#星知計劃#
夏季有哪些防暑小妙招？
5樓：小不懂⊙瓜瓜
塗抹防晒霜 喝荷葉茶 主要是防晒 讓後多喝水
6樓：睿爸育兒記
夏季防暑小常識有哪些？#星知計劃#
夏季氣候炎熱，有哪些防暑小技巧？
7樓：xl一家
夏季天氣
炎熱，悶熱的天氣會讓人感覺到很煩躁，在這種天氣下也很容易導致人出現中暑的症狀。所以，夏季做好防暑工作是很有必要的。而夏季防暑最主要的就是要保證機體水分充足並且不要讓機體處於太過悶熱的環境下。
夏季氣候炎熱，以下防暑小技巧可以作為參考哦：
1、多喝水，多吃含水豐富的蔬菜瓜果在炎熱的夏季，由於氣溫比較高，人體出汗也比較多，這就會導致機體水分的喪失嚴重，如果在這種環境下機體得不到足夠水分的補充就會讓機體出現缺水的症狀，從而加重悶熱難受的感覺，同時也會讓人更容易出現難受的症狀。
8樓：匿名使用者
夏天確實是很熱的天氣，出門需要戴好帽子，或者撐傘，可以帶上小風扇，出門可以選擇沒那麼大太陽的時候，做好防晒工作。
9樓：難掩的喜
喝綠豆湯可以解暑，還有就是喝冰鎮飲料，開空調。
10樓：雁門掃雪人
及時補充水分，吃的食物不應該過於清淡，另外在室外的時候戴一個遮陽帽，效果是很好的。
夏季防暑降溫小妙招有哪些？
11樓：匿名使用者
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
42、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
53、做好防晒措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
出現中暑症狀的處理
1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱。
2、補充水及電介質。
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。
四、夏日防暑降溫水果來幫忙
夏日炎炎，如何才能防中暑?高溫襲來，怎樣才能解暑氣?專家說，多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況，當然也要吃對了才管用：
1、防暑水果綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
3、防暑水果黃瓜：含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。
4、防暑水果絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
5、防暑水果苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究，苦瓜含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質，有降糖功效。
6、防暑水果木瓜：含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7、防暑水果草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
8、防暑水果大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
五、中暑後的飲食大禁忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，溼度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取**外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
夏季防暑小妙招，讓你的夏天擁有一個健康的身體。
12樓：螞蟻搬家
每天要保持充足的飲水量
可以嘗試每天熬點綠豆湯來喝
可以每天在床頭放一盆水再加冰。
夏季防暑有什麼小妙招呢？
13樓：匿名使用者
煮綠豆湯，喝冰水，稀飯，天氣在一天最高溫時儘量少出門。進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏，夏季喝水要多次少飲。
14樓：匿名使用者
定時補充水分，如白開水，淡鹽開水，茶水。多吃蔬菜水果不從維生素和水分，不要劇烈運動，會導致低血糖等症狀。室內外溫差過大，否則會使人體調節紊亂，午睡時間不宜過長，備好防晒用品。
15樓：曾尋芳督俐
夏季防暑7妙招讓人遠離中暑的煩惱：
1. 隔離熱源，工作周圍環境地面可用冷水噴灑。
2.降低室內溫度、通風。
3.合理安排勞動和休息，調整作息時間，睡眠充足，身體不適注意休息。
4.合理飲食及營養，少喝或不喝酒，多飲水，或清涼飲料，高溫作業每天飲水約4——5升，鹽約20克，但防止一次性暴飲。。
5.個人防護：外出戴草帽或傘、眼鏡、衣服穿著要寬鬆，尤其是女孩子。
6.少去人多空氣差的公共場所。
7.必要時可用防暑藥品，如人丹等。
夏天外出遊玩有哪些防暑妙招？
有哪些防暑降溫的方法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
1 組織措施。加強宣傳教育。教育職工遵守高溫作業安全規程和衛生保健制度。勞動休息制度應制定合理。高溫下作業應儘量縮短工作時間，可實行換班。增加工作休息次數，延長午休時間等方法。休息地點應遠離熱源，應備有清涼飲料 風扇 洗澡裝置等。有條件的可在休息室安裝空調器或採取其他防暑降溫措施。2 技術措施。改革...
夏季家有寶寶的防蚊滅蚊我有妙招
蚊香或電蚊香 蚊香驅蚊是夏天最常用的方法，電蚊香相對直接燃燒的蚊香來說，煙量少了，但兩者都是用氣味驅蚊，所以對嬰幼兒要謹慎使用，這種氣味會使寶寶吸入過量，產生危害。請注意 選購正規合格的蚊香或電蚊香產品 使用蚊香時要保持房間通風良好 讓寶寶頭部遠離蚊香放置的位置，減少蚊香菸霧吸入量。避蚊液最好不要給...
夏季的氣候特點有哪些，夏天的特點有哪些
李健 這些夏至氣候特點你知道嗎？夏季是指從立夏之日起，到立秋之日止的時間。立夏 小滿 芒種 夏至 大暑 小暑正值其間。夏季氣候炎熱，萬物生機旺盛，其問各節氣的特點分述如下 7.立夏每年公曆5月5日左右為立夏，處於太陽黃經45度。夏 原意為 大 的意思。萬物至此皆已長大，故名立夏也。習慣上人們將立夏作...