1樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
2樓：匿名使用者
1 運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會
機械精度設計通常有哪些原則和方法
一 機械精度設計原則 機械精度設計的基本原則是經濟地滿足功能 效能需求，即在滿足產品使用要求的前提下，給產品規定適當的精度 合理的公差 機械精度設計應當遵循以下原則。1 互換性原則 互換性原則是現代化工業生產的一個基本原則，也是現代化生產中一項普遍遵守的重要技術經濟原則。2 標準化原則 當進行機械精...
高中時，我們班前面經常有很多男生站在走廊上，每次從那裡走過總感覺有人在看我（他們經常對著我）是不是
你站在走廊上，男生走過，你也會看的 其實是你心裡更希望他們看你吧 異性之間本就互相吸引，這很正常，不是自戀 就算在看你又能代表什麼呢？是這樣的我上高中 在學校有個男生特別帥挺傲的那種 每次在走廊上迎面他都會用特別明顯特別直的眼神看我 美女的話就多看幾眼咯，女生總是想很多，其實男生想法很單純的 只是習...
勞動定額制定的基本方法通常有哪些
勞動定額制定的基本方法通常有經驗估演算法 統計分析法 比較類推法和技術測定法四種。制定勞動定額的基本方法 1 經驗估工法 經驗估工法是由定額員或三結合 工人 技術人員和定額員 小組，參照產品圖紙和工藝技術要求，並考慮使用的裝置 工藝裝備 原材料等有關生產技術條件，根據實踐經驗直接估算出定額的一種方法...