1樓：
你是太在乎別人的看法，也缺乏自信，是自己不認同自己，同時腦補太多。人家都那麼忙，關注到你的很少。男子漢頂天立地，又沒做什麼虧心事，緊張害怕只會使你變得消極，甚至更壞。
最簡單的是自我暗示，暗示自己很好，或者你找點詩歌、詩經或其他的書讀一讀，要大聲朗讀。你每天起床後或者睡前，你試著把自己一天的經歷，不好的，害怕的，緊張的思想統統清理掉，讓積極的思想灌輸進來，慢慢地，多少應該會有改善。
2樓：回眸一笑y緣
走在路上很慌張
可以看出來
你的性格應該很內向
不經常與外界接觸吧
也可以看出來很自卑
建議這種情況需要多調整
你要明白一點
沒有人會看你
努力的大大方方的做好自己
才會慢慢的成長起來
建議多看自身發光點
建立足夠的自信
就可以改變
3樓：憾欣
每個人是世界都很忙，壓根沒有什麼心思去看別人，並且去想別人怎麼樣怎麼樣，如果有你所說的這種人的話，他一定比你更自卑，而且是讓人厭惡的自卑，如果有人對你投來目光，你可以用微笑進行迴應，時間久了，應該會有點收穫的。
4樓：匿名使用者
沒自信就要建立自信，
不要去在意別人眼光，
其實別人壓根都沒注意到你，
也沒空來談論關於你的事情，
都是自己太敏感了，
其實除了自己沒有那麼多人會來關注你的。
5樓：口袋神馬鬼影
那就多點去這些地方，去多了就麻木了
我男的很自卑，害怕人不敢出門一出門就緊張胡思亂想，總覺得不如別人不敢去人多的地方不自在，走在路上總
6樓：匿名使用者
你這個呀，是受負資訊所控制了。至於說負資訊的由來，很大程度是來自房子。 你知道有一種東東叫做風水，可能你家風水不太好，你又經常呆在家中，自然受的影響多一些。
至於說改變，就要多走出去活動活動。 至於說你心裡怕怕，可以念念觀世音菩薩，心裡默唸就可以，用佛號來抵制內心小小的不安。
7樓：溝裡農家女
你可能有心理問題，
建議找醫生進行心理疏導。
你自己也要克服恐懼心理，
不要胡思亂想，
沒有什麼可怕的。
8樓：匿名使用者
先鍛鍊身體，去公園，接觸人多了就好了。
男的很自卑怎麼辦，不敢出門一出門就想很多很緊張，走在路上不自在很自卑，覺得別人都在看我，別人都在說
9樓：偽憤青年青
我跟你很像，不過不是因為自卑。我是覺得自己好看，一出門就覺得別人在看我，走在路上不喜歡別人注意到我。 其實這些都是因為我們本質上都是喜歡低調，喜歡靜靜做自己的事情。
你要知道，情緒有千萬種，但是自卑這種情緒是最不應該有的。自信這東西要自己找到。
10樓：匿名使用者
你這種情況，準確的說，應該是膽怯，只不過是由自卑引起。每個人都有自卑和自信兩種心理，主要是看哪一種佔據上風。正常的心裡狀態應該是自信佔據上風，這個時候人就表現的陽光豁達，做什麼事都有自信，並且容易取得成功，反之則精神萎靡不振，事事不順。
造成這種情況，一般都是在某個時候，精神可能受到打擊，沒有恢復好。如果是這種情況，就要想辦法從這種狀態走出來。多找朋友聊聊天，多接觸外面的世界， 不要再想過去的事情，讓新的思想和事物充實自己的精神生活，心中的結就能慢慢解開，通過自我努力，慢慢會好起來的。
11樓：匿名使用者
那是你心裡在作祟，其實，每個人都一樣，生而平等。只要你自己瞧得起自己，就沒人敢貶低你，所以，你一定要樹立自尊心和自信心，強大自己的內心，這樣你就能擺脫眼前的困境。
12樓：匿名使用者
心理有問題，其實別人都沒把你當回事兒，
我男的很自卑感覺自己不自信不如別人，害怕人不敢出門走在路上不自在，總覺得別人都在看我都在說我一樣
13樓：匿名使用者
這個是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前說話，別人在一起說話感覺是在一起嘲笑我。這是學生時代。現在工作這麼多年，經過社會的歷練，比之前好多了。
自信心也慢慢的建立起來了，其實人有時候真的就要逼自己一把，什麼事只要邁出第一步，經歷過了那麼後面的就是慢慢修正加強。另外我們控制不了別人說什麼，只要做好自己就好了，不必要太在乎別人的感受，畢竟我們是為自己而活。
14樓：莫陌墨
是因為什麼自卑呢？外貌還是身材？自信是自己給的，別人幫不了你哦。
平時的時候可以慢慢嘗試，比如每天外出走一段路，見一個平時沒有見過的人，向陌生人問路等。等你做了這些後，會發現事情沒有像自己想的那麼困難。我們只能給你精神上的支援和鼓勵，實際行動要靠你自己呀，加油！
15樓：am堅信
人不必太在意別人對你的看法，只要自
己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，別人都只能給你建議，你可以平常無事時多在外走走看看，試者與人交流，哪怕你去超市買東西，也可向營業員多問幾個問題，慢慢地你會發現，其實和人溝通並不向你想像的那樣，這個世界善良的人還是很多的。希望你早日恢復自信心！
更希望能幫到你喲！
16樓：匿名使用者
不要太關注別人的看法，每個人都是屬於自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要學會微笑。
17樓：西湖裡的東江魚
開啟心結，每個人都有陰暗面。你只是覺得別人能洞悉你的陰暗，其實也沒什麼。你又不是為別人而活著。
18樓：匿名使用者
你這是嚴重的自卑，甚至有些抑鬱，趕緊去看看心理醫生吧。
19樓：吉吉維卡
帶口罩或者帽沿大的帽子來緩解一下
我男的害怕人不敢出門自卑，一出門留緊張很不自在，走在路上總感覺別人都在看我，都在說我一樣。
20樓：一幽幽谷一
害怕人不敢出門自卑
一出門留緊張很不自在
走在路上
總感覺別人都在看你
都在說你一樣
你這是性格內向原因造成的
建議多交友 多掙錢
這樣容易提升自信
21樓：幸福的諾言
心裡有心結，所以自卑擔心害怕
找正規的心裡醫生好好的溝通
醫生會給你好的建議及**
解開你的心結你就會好起來
22樓：匿名使用者
別把自己看太重，沒幾個人認識你，做人堂堂正正，走路抬起頭，多和人交往，慢慢就會好起來。
23樓：雲燦
你缺乏與人溝通交流的能力。
從你的提問來看，你的駕馭文字和語言的能力很差。
這往往是缺少與人接觸與交流造成的。
希望你能多多參**體活動，改善自閉症。多交朋友。
慢慢就好了。
求採納謝謝！
24樓：匿名使用者
……小問題，別把自己看得太重，你又不帥又不醜，把自己弄乾淨整潔，誰閒的沒事會去多看你兩眼
25樓：匿名使用者
可能是心理上有問題。去精神科看看。
26樓：d灰色天空
你是受過什麼傷害才會這樣嗎？如果是必須要解開這個疙瘩，看看心理醫生吧。哪一方面讓你如此自卑？
我男的害怕人不敢出門很自卑，感覺不自在，感覺走在沒有主觀意識，總覺得別人都在看我，都在說我一樣，
27樓：南充濤姐
這種自卑也是一種心理障礙，你應多鼓勵與陪伴他走出來。
28樓：匿名使用者
你應該說有一些心理疾病，可以去看一下心理醫生，很多人都或多或少有一些心理疾病，只不過是輕微還是嚴重的問題，你可以去找個心理醫生諮詢一下，化解**一下自己的現狀，讓自己走出困境！
29樓：豪門啊
你屬於社交恐懼症，不願與生人接觸。建議你看一下心理醫生，克服心理障礙，試著與他人合作完成任務。
30樓：匿名使用者
社交恐懼症也不是什麼大問題
31樓：tina楚霏
社交恐懼我也有，戴口罩哈哈，不是好主意，大膽點吧
去一個陌生的地方，轉轉挺好，不要熟悉的地方，不用在意遇到熟人什麼的
我膚色很黑，男的，不敢出門出門就緊張，害怕人很自卑，走在路上不自在，總覺得別人再說我在看我一樣
32樓：匿名使用者
不要害怕，也不要自卑。這種情況多半是心理作用，我也有過，不過情況不太一樣，黑，就努力變白一點，不敢出門就鍛鍊自己，是在不行就不出去，走在路上不要想別人，慢慢來，加油，鍛鍊自己。
我男的害怕人不敢出門，出門之前想很多很緊張不知道怎麼回事，走在路上不自在覺得不如別人，
33樓：小建
沒事的，這是社交恐懼症，一方面不喜歡和陌生人接觸，另一方面有點自卑不自信，害怕自己的言行讓他人有牴觸情緒，擔心自己各個方面不如他人，讓別人看不起自己。其實這種情況還蠻普遍的，我以前也有點，調整自己的心態，多出去走走，出去工作的時候好好的充實自己，讓自己變的更優秀，慢慢的，這種心理就會自然而然的消失的。
34樓：白雪飄逸啦
你多大了，這麼神經衰弱，小學生吧！不要想那麼多，要有自信，勇敢面對一切，同時頭腦動起來，膽子大起來，以後的人生路才走的好，走的遠。
35樓：佳和人力死光光
這個是社交恐懼症哦症狀有孤僻，怕出門，見到陌生人不敢看，少言寡語，不和別人來往，總覺得一切都不如別人過得好
36樓：匿名使用者
每天敲腿兩邊的膽經。鍛鍊身體。早睡早起。補血補氣。
我很自卑，不敢去理髮店怎麼辦，不敢去美髮店應聘怎麼辦，有點自卑，感覺自己哪都不行，好丟臉
你知道麼。我和你一樣，我也是這樣的，不敢進理髮店，覺得理髮師在心裡嘲笑我，如果理髮師長得不年輕打扮的不時尚的還好。如果真的去，一定要找人陪我，剪頭髮的時候我也不敢看鏡子，我覺得自己好難看。我也很自卑很自卑，可是我現在會比以前好點，我現在的男朋友一直都說我在他眼裡如何好看，他也不介意我難看的樣子覺得什...
很自卑，不敢與人深交，我很自卑，什麼事都不敢一個人去做 總是害怕失敗
自卑啊，都是自己想的，根本沒有人會在意你的體形，除非你是特別內胖的，別人容 會注意你，其他的，根本沒人會注意你，你不要總是認為別人都在看著你。至於改變，只要你想，不是不可以，你也會有你的優點，哪怕是很小也要去發現它，重視它，其實我認為你的優點還是挺大的，你好學，勤奮，又要強，不過，不需要對別人的要求...
我老是對自己沒信心，不敢去應聘，有點自卑，我怎麼樣才能擺脫那
改變需要自己努力！有沒有人比你更瞭解你自己呢。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你...