1樓：令榆
這種是人們經常會的，一般要休息充足，有時候也會是上火之類引起的。我之前也有過這種情況的，你就晚上早點休息，起床之後有條件的話向遠處望。眼睛累的話做點眼保健操（這個方法很好的），你看電腦一般要不超過一個小時就休息一下，有一種動眼操也很不錯的（站在距離一個窗戶兩米多的地方，頭不動，眼睛順時針或者逆時針看窗戶的四個角）。
有時候可以用是毛巾敷一下緩解灼燒感。
這裡有一套電腦前的操，你可以參考一下，其他環境下也是可以做的。（電腦操作者的健身體操
減輕頸部和背部的緊張 ①慢慢地向前點頭，儘量使下頜靠近胸部，感覺背部的肌肉儘量地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。②柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動，看向身後的目標，保持5秒鐘後轉回，再向左轉，保持5秒鐘。重複5次。
此法還可緩解因緊張引起的頭痛，增加頸部**的彈性。
手臂舒展運動 將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，每天最好做3組。此法可防止因過於勞累而引起的手臂痠麻。
收腹瘦腰 雙膝分開等肩寬，腰背挺直在椅子上坐好，收縮腹肌，帶動肩部向腰部彎曲，此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣，放鬆時呼氣，共做3組，每組5次。
腿部放鬆練習 將背部舒適地靠在辦公椅子上，慢慢地伸直膝蓋，抬起小腿，你會感覺大腿兩側的肌肉在用力，堅持15次，會有很輕鬆的感受。也可以兩腿交替做。
腳的芭蕾練習 兩腿並齊，坐好，腳掌不需要離開地面儘量地抬起腳後跟，就像在跳芭蕾舞那樣使腳部有彈性地上下運動。次數不限，你覺得舒服就好。這個練習有助於加快腳部的血液迴圈，緩解小腿肌肉緊張。 )
2樓：匿名使用者
眼睛可能是乾眼症
應該少玩電腦了、再去找醫生弄點藥
肩膀啊那的估計沒什麼毛病
多鍛鍊就好了
有關於降方面的知識，有關於健康方面的知識
研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。8.要工作也要娛樂 只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕鬆一點。準備一本剪貼簿，收集漫畫 笑話等等幽默的材料，每...
滑囊炎的有關知識，有關於健康方面的知識
疾病名稱 編輯本段 滑囊炎疾病概述 編輯本段 為滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是充滿滑膜液的囊狀間隙，位於組織間產生摩擦的部位，如肌腱或肌肉經過骨突起的部位。滑囊對正常運動有潤滑作用，可減少運動各部位之間的摩擦力。滑囊可與關節相通。滑囊炎最多發生在肩部 肩峰下或三角肌下滑囊炎 其他常見發病部位有肱骨鷹嘴...
身體健康方面的
人與人體質是有區別的，要多加強體育運動，改善自己的身體機能，逐步朝好的方向發展。心態也挺重要的，保持樂觀的心態。祝你有一個好的身體。付費內容限時免費檢視 回答主要分為3大類 身體健康 心理健康 道德健康 品質 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體 心理和社會適應的完好狀態。健康的涵知義包括身體健康 ...