1樓：
當然是蔬菜水果和一些高蛋白低脂肪的
2樓：匿名使用者
維生素蛋白質粉鈣片肉類總之要均勻有必要查一下缺少什麼就補一下
孕婦生孩子時吃什麼好
3樓：飛星來客
臨產前進補原則
1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有「挺食」等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物儘量不吃。可以吃一些容易消化的孕婦奶粉像合生元這樣的。
3、維c可降低分娩危險
維生素c對於分娩大有裨益。缺乏維生素c的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
青春期男孩吃什麼好
4樓：寧玉陽
吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
5樓：忻霽昀
多吃有營養的東西，注意休息，少玩電腦，少玩手機，注意鍛鍊身體！
6樓：百合花開花落間
普通的蔬菜水果就行了。
青春期的孩子該吃什麼東西，請說具體東西
7樓：吖點
任何時期都好，均衡飲食是最重要的原則，現在的孩子不會缺營養，不過必須懂得節制。
煎炸油膩、重鹽、重辣的食物少吃，容易長痘痘，身體毒素很難排出去；
飲料（奶茶店、瓶裝飲料）少喝，很容易長胖；
多吃蔬菜，水果，青春期適當吃肉，特別是男孩子，吃肉加上適當運動，身材和健康都會很好。
8樓：匿名使用者
■保障膳食平衡
我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
■養成良好飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
■養成良好作息習慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。
13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。
良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子。
處於青春期的男孩吃什麼食物有助於長高
9樓：大夢三生浮屠顛
青春期的男孩吃田七有助於長高：
孩子在青春期的時候，就是13-18歲左右的時候，可以食用田七，田七不僅有祛瘀止血、降血壓的功效，搭配得當還是個利於長高的良藥，只是很少人知道。
很多人都說長高藥多打籃球多運動，其實這個效果未必明顯，因為身高很大因素上有遺傳的機率，如果父母個子不高，這個時候孩子就算天天運動也不一定可以長高的。
田七磨成粉末，加入雞或者鴨熬好的湯裡面，湯不宜過熱，要差不多溫和一點的時候在加入粉末，不然粉末會凝結不容易散開。放入湯內攪拌均勻，讓孩子喝下去，一次的量在3-5克最佳，平常用的湯勺一勺子就差不多3-5克就好，不要吃太多，吃太多的話孩子會手軟腳軟，沒有力氣。因為田七是可以串個子的，如果一次性個子串太高，營養都用來長高了，孩子的身體素質跟不上就會導致手軟、腳軟，所以不宜用量過多。
也不能天天喝，最好一個禮拜喝一次。這個略苦，要是怕苦也要喝，不要加糖之類的，不然藥效會不好，要是實在怕苦的話，可以喝完後吃一兩顆蜜餞。
田七一般藥店內都有賣，要注意的是不能買到土田七，不然吃了也沒效果的，田七為雲南的文山田七最好。購買的時候最好買那種醜一點的，外表太好看的都是經過加工的，效果會大大的減少。路邊賣的那種不要買，到那種有正規營業的店裡去買，路邊賣的人家賣完就跑，你買到假的也沒地方去找人的。
所以一定要去正規地方購 買！
有幾種情況不能吃田七：
體質特別寒的，就是特別怕冷的，吃到生冷的胃不舒服的，建議要慎用。如果不知道自己體質怎麼樣，喝下去有不舒服的話就不要喝了，不過正常情況都是可以喝的
懷寶寶的人不能吃這個哦
感冒的時候不能吃這個，不然會加重感冒
年紀太小的不能吃，會導致孩子早熟，心理上的早熟。
還有一點要注意的是喝了田七粉一天之內最好不要吃蘿蔔、藜蘆，不然影響藥效的。
熬湯的步驟：
把宰好的雞鴨放入燉鍋內
加入適量的水，就能把肉蓋住就行了
先大火煮開，小火慢慢熬，兩個小時左右最佳，湯都是熬越久越好的，肉和骨頭內的營養都能熬出來
把熬好的湯乘碗裡放到不燙，溫溫的就好
放入3-5克的田七粉（磨成粉比較容易吸收），慢慢攪拌均勻就可以了。
喝田七如果量不多還是出現手軟腳軟的現象的話，就搭配西洋參來吃，按1:1的比率來吃，半勺西洋參粉，半勺田七粉。這個效果的話一般要半年到一年才能看到長個子。
有試過，一年長了六七釐米。
田七的話男女都可以吃，這個對長個是有比較明顯的變化的
10樓：匿名使用者
平時注意飲食均衡，牛奶，肉類，豆製品都有利於成長，不熬夜，保證8小時睡眠時間，並堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
11樓：匿名使用者
任何單一食品都不利於長個。飲食多樣化才有助於長個。日本推行飲食多樣化，要求幼兒園、中小學每天一杯牛奶（就是200毫升），一律在校吃午餐，每份食品不少於20樣（就是一種只有一小口），結果戰後日本國民平均身高提高13釐米，
12樓：順德浪子
多喝奶，多做跳躍類運動，保證營養均衡都有助長高，但最最關鍵一點是保證充足睡眠，不能晚睡，不能熬夜，至少要有八小時睡眠時間，因為人的生長素是在晚上睡著時分泌得多。錯過了青春期長高的機會，以後怎麼補也補不回來的。
13樓：919再見
飯，吃東西沒多大用，多鍛鍊
青春期的孩子能吃什麼更聰明
14樓：
傻孩子，別光想著吃了。
聰明一部分靠先天遺傳，更多的是靠後來的學習和訓練。
男孩青春期發育 吃什麼好
15樓：兒科張英華醫生
男孩發育期吃什麼好呢？醫生：除了日常飲食，這些食物或也需多吃
16樓：霸氣四葉草
通常青春期的話是不能節食**的你應該知道，至於吃些什麼東西呢，只要少吃垃圾食品，多吃一些天然食品，雞鴨魚肉蛋等，樣樣不能少，要做到營養均衡，不要酗酒抽菸，你正在長身體的時候不能挑食，否則會影響你未來的身體狀態的。其實青春期有許多不懂可以問自己的父母，他們都是過來人懂得這方面的注意事項。
處於青春期長身體的時候應該多吃什麼
17樓：綰清袖
補鈣的，魚肉瘦肉啊，還有牛奶，蔬菜是關鍵
應該怎麼和青春期的孩子交流，如何和青春期的孩子溝通交流？
青春期的孩子大多數都是叛逆型別的，我們一定要把握好和孩子交流的這個度，不能太過強硬。要站在孩子的立場去考慮問題，要想朋友一樣聽孩子的傾訴，一定不要擰著他來，青春期叛逆，如果你和他針尖對麥芒，他肯定會更加叛逆的。對於這個問題，我感覺其實是每一個父母都比較頭疼的一個事情。就我自己的父母而言，我的母親和我...
青春期孩子追星有什麼影響，為什麼青春期孩子喜歡追星？
近些年來，bai追星似乎已經成了全民 du熱潮，而且zhi所謂的 dao明星 也不僅僅內侷限於影視明星容 歌唱明星 體育明星，而是拓展到了各個領域，只要能夠展現個性，能夠喚起一部分群體的熱情和共鳴，它們就會成為人們追逐的物件。這其中，以青春期孩子追星最為狂熱和執著，也由此引出了很多令人啼笑皆非 難以...
孕婦吃什麼油好，孕婦炒菜吃什麼油好
營養成分需全面，在飲食方面孕婦不宜太多禁忌，市面食用油都可以吃，建議動物油如豬油宜少吃。首先，是要有營養 易消化，減少孕婦便祕 其次，能去腥，減少孕吐 再次，能促進胎兒發育。適合孕婦吃的油，就是茶油，茶油在很多地方，被稱為 月子油 長壽油 一 茶油可去腥，能有效降低孕吐現象，促進睡眠。二 茶油90 ...