1樓:匿名使用者
情緒是指人對客體是否和自身需求相一致而產生的體驗。情緒情感是動機的源泉之一 ,它能夠激勵人的活動 ,提高人的活動效率。帶有挑戰性的情緒支配下的人 ,精力特別充沛 ,學習活動的主動性和積極效能夠達到前所未有的水平 ;同樣緊張情緒雖被劃歸到對情緒起消極作用之列 ,但卻不是對學習活動絕對沒一點好處的。
在一定的條件下 ,情緒對於人的積極性的激發起著非常重要的作用 ,它貫穿在人的學習活動全過程之中 ,沒有良好的情緒 ,就沒有良好工作效果。適度緊張情緒 ,對學習活動也有促進作用
2樓:
情商會更高,一方面能認識到自己的情緒,能調節自己的情緒;另外能理解他人的情緒,能影響他人的情緒;最後還能控制整個群體的氛圍。其實我覺得最主要是自己情緒認識深刻後能推己及人,從而能聽到別人真正在說什麼,能理解別人,然後你再說話,每一句都能說到人心坎裡去,你就能「明察秋毫」了,從而最後拉近調節好人際關係。
3樓:一直的瀦
可以放你的長期保持一種愉悅的心情,起碼不會讓你在每一次不高興之後就覺得一天都不爽,它也可以讓你周邊的人也活得舒心。
4樓:匿名使用者
情緒為什麼不好,是因為生活有太多不如意,還是身體出了狀況。
調節情緒,意味著你要檢查一下身體,如果身體倍兒棒,那麼就找下不開心的根源然後想辦法改善:或傾訴,或轉移注意力,或直面它,生活不會總是不如意,願你內心強大起來
5樓:默純_低調
可以讓你在苦悶時學會了忘記煩惱,全身心地投入到生活中去。
6樓:匿名使用者
能夠緩解工作生活方面的壓力。也能使自己身體和精神方面保持良好的狀態
7樓:王李丹妮
學習了調節情緒對我以後的生活增加了智慧,老師的鼓勵,極大地喜慶
8樓:憶福情
調節情緒是一筆財富,生活不是一門簡單的學問,只有你更好的適應它,它才會好好的對你,不是你想怎樣就怎樣的!!所以管好你的情緒,才能立於不敗之地……
9樓:匿名使用者
能讓你在以後的生活中不被別人孤立。心裡會好受一點
10樓:白琦的春天
呵呵,情緒調節和心態及性格相關,各方面都注意些,你的生活會更美好 。
11樓:
有很大的幫助,在情緒激動時可淡定下來!!!
12樓:淺淺流火
讓自己的為人處事更圓滑。更多的人喜歡和你交往!
13樓:意童啊
這樣子可以幫助我們調節心態,得抑鬱症等心臟病的機率就會大大減小。
14樓:小小白
懂得為人處世的道理 工作上生活上都可以活的開心和自在
15樓:小莫安魂
幫助很大,可以慢慢控制自己的言語行動
16樓:南郡
會更理性的處理以後生活工作遇到的各種事情
17樓:匿名使用者
學習上升,朋友增多,有利於事業與長壽
18樓:下個季節de情人
不以物喜,不以己悲。遇到事情能夠冷靜處理,而不是暴怒犯錯
19樓:miya醬
在面對問題是能夠理智的分析,然後做出一個正確的判斷
20樓:匿名使用者
在學習上不再覺得煩躁,覺得學習是一種樂趣
21樓:煙柳情郵
有助於更好的融入社會
保持良好情緒對我們有什麼好處
22樓:匿名使用者
保持良好的情緒,可以
讓你保持良好的心態,可以讓你保持風度,可以讓你在遇到困難或者興奮的時候可以保持頭腦清醒,不至於被大喜大悲說迷惑,迷失了方向。
另外,保持穩定良好的情緒還有益於身心健康哦,至少你會遠離冠心病,高血壓等疾病。
23樓:你無聊之極
保持良好的情緒能夠贏得別人的尊重,能夠讓自己表現得更出色,遠離疾病煩惱的困擾,還可以幫助別人解決問題,讓自己有更大的存在感和自豪感。可以更加自信的面對生活中的一切,是每個人都向往的。
24樓:詩法超
可以讓我們更好的去做事情 去努力
如何幫助學生調節自己的情緒
25樓:手機使用者
一、要了解學生情況失調的原因。
學生情緒失調的情況不盡相同,原因當然也不一樣。比如,性格孤僻的學生,可能是在家庭受過創傷,也可能是其它方面的原因;調皮搗蛋的學生有的是因為性格活躍,有的可能是故意與老師作對;厭學的學生有的是家長不重視自己的學習,有的是想學但方法不對路,久而久之自己不願學;追求標新立異的學生有的是沒有正確的審美觀,盲從別人,有的是故意出風頭。比如,有的學生抽菸,有的學生喜歡惡作劇,都有其原因。
不管是哪一類,都要從根本上找原因,不管是家庭的,還是學生自身的,都要把原因找清楚。只有找到真正讓孩子情緒失常的的原因,才能對症下藥,找到解決的辦法。
二、要消除學生的敵對情緒。
工作中經常會遇到故意與老師作對的學生,如有的學生故意不完作業,有的逃學,等等,這時教師千萬不能採取激進的方法,一味地壓制學生,要敏銳地感知學生的情緒,設身處地地想象學生的處境,傾聽並肯定學生的感受,有針對性幫助學生宣洩情緒,從而解決問題。學生處於情緒低落時,強制性的懲罰是毫無意義的,只會適得其反。因此老師要敏感地抓住教育的契機,作良好的溝通。
要認可學生的情緒,消除學生的情緒上反叛心態,耐心傾聽學生的傾訴,給他們講道理。當學生不知如何表達時,適時地引導學生進行心情梳理。師生之間的敵對狀態消除後,師生共同協商,完成問題的解決。
在此過程中,一定要有耐心,不可操之過急。老師理解學生、學生理解老師,這是解決問題的基礎和前提。
三、要注意方法和技巧。
情緒輔導並不僅僅意味著幫助孩子宣洩排解劇烈情緒,同時還能做到幫助學生正確面對自己,正確面對自己的情緒失常狀況,正確面對失敗和挫折,使學生在學習知識之外,學習如何將自己的心理調至最佳狀態。讓其學會寬容,學會交往,繼而可以有更多的朋友,更廣闊的空間。自己也會生活得很快樂。
26樓:家長教育助手
如何幫助孩子學會情緒調節(上)
從心理學的角度出發談談教師應該如何幫學生調節不良情緒
控制情緒的心理調節方法有哪些
27樓:滄海浩波
情緒調節的方法:
1、自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉。
2、語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽、幽默的詩句,可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒。
3、環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。
4、注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來,心情會豁然開朗。例如,當你遇到苦惱時,可以將它拋到腦後或找到光明的一面,則會消除苦惱。
5、能量發洩法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩,容易影響心身健康。所以,該哭時應該大哭一場;心煩時找知心朋友傾訴;不滿時發發牢騷,憤怒時適當地出出氣;情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
28樓:匿名使用者
控制情緒的心理調節方法有很多,但是都得自身去調節。
29樓:
一、心理宣洩法。人在受挫時,會產生很多負性情緒,這種情緒靠堵是堵不住的,比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括「出氣室」宣洩,書寫宣洩,向人傾訴宣洩。
「出氣室」宣洩法是指在專門建立的軟體房間內,對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生,沒有這一條件,找一個僻靜的角落,對樹木、石頭髮洩一通,效果也是一樣的。書寫宣洩,是通過寫信、日記、繪畫等形式發洩自己的不滿。
向人傾訴宣洩,則是把自己的煩惱、憤怒、痛苦等向老師、朋友或親人一一傾訴或大哭一場,以緩解心理壓力。一般說來,受挫時由於負性情緒的干擾,個體容易變得思維狹窄、固執、偏激,缺乏對行為後果的預見性,而通過適度發洩,情緒放鬆,則認知恢復正常。
二、注意轉移法。即把注意力從消極情緒的事情上轉移開來。遇到煩惱苦悶之事,可採取暫時迴避的方式,去看電影、電視,聽**,散步,進行體育運動或做其他有意義的事。這種方法很有效。
三、反向思維法。即換個角度看問題,或從光明的角度看問題。在遇到挫折時,要從積極的方面去想,努力從不利因素中找到有利因素,從而調動自己的積極性。
生活中自會有「否極泰來」、「因禍得福」之事
四、心理諮詢與心理**。目前,在我國許多大中城市均設有心理諮詢中心,一些大醫院設有心理諮詢門診,及不少大學也設有心理諮詢中心或輔導中心。「心病還需心藥醫」,心理諮詢可以幫助來訪者認識自己,調整情緒,從而使心理健康成長。
例如,有一位新生還不適應環境,抑鬱、苦悶。幸虧在心理諮詢師的幫助,使她重新恢復了自信,確立了自己的奮鬥目標,投入到緊張而又充實的學習生活中去。所以說,心理諮詢師調適挫折心理的重要方法之一,它會被人們越來越多地接受。
麻煩採納,謝謝!
30樓:匿名使用者
一個人成熟與否,在於一個人情緒控制能力是否穩定,一個人的情緒真的會決定一個人的未來!那麼一個人應該如何控制自己的情緒呢?必須瞭解情緒出現的原因以及情緒運轉的方式,就能很好的控制自己的情緒
有什麼調節心情的方法~
31樓:丹溪藍終覓
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天
!!!!
32樓:連蕊佘申
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。
適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋
友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
坐牢對以後的生活有什麼影響,坐牢對以後的生活有什麼影響
很多硬性要求的職責做不了吧,而且去求職的時候,面試官有的排斥這一點而不錄用他 影響n大!只有一條路,自己做買賣!坐牢有什麼後果?監獄裡的真實情況是什麼樣的?出來後對自己的前途有影響嗎 兩個字 自由 毫不誇張的 一言一行都要去遵守 雖然沒有電視裡演的那樣 但是真的很苦 當一個人失去自由的時候才知道 錢...
情緒對人的行為和生活有什麼影響
1 積極的情緒可以提高人體的機能,能夠促進人的活動,能夠形成一種動力,激勵人去努力,而且,在活動中能夠起到促進的作用。2 消極情緒會使人感到難受,會抑制人的活動能力,活動起來動作緩慢 反應遲純 效率低下 消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累 精力不足 沒興趣。1 認知評估 注意到外界發生...
相親男友問我對以後的生活有什麼看法我說選擇平平淡淡這樣說合適嗎
轟轟烈烈只適合於電影,現實的生活還是要回歸於平平淡淡。無論王子和公主是如何相遇相識相知相愛,最後還是要回歸於生活的柴米油鹽醬醋茶。很合適啊,平平淡淡就是福,你還可以補充一下,以後家庭和睦,子女聽話,老公對自己好,這樣就可以。合適,生活本身就是平淡的。難不成你要說想要轟轟烈烈的?男友說平平淡淡的一起生...