1樓：匿名使用者
方法很多，適合自己的就是好辦法
1煙癮來了嚼口香糖
2煙癮來了吃東西
3煙癮來了身呼吸
我個人覺的，想要戒菸一定要有個真誠的心，一定要有毅力
2樓：
攪口香糖，專注於你喜歡的事情。
不買菸，不見煙。去到一個沒煙的新環境。
靜心養生，釣魚，閒了就吃口香糖。
3樓：匿名使用者
買個電子煙，我朋友就是這樣戒的
4樓：咎昌燎
我前段時間剛戒菸成功，媳婦兒給買了戒康煙毒清，抽菸前套在香菸上，然後就跟平常抽菸一樣，也沒刻意戒菸，但是時間長了煙癮自然就沒了。
5樓：影兒
上癮的人很難戒掉，大家都知道吸菸害人害己，有癮還是忍不住想吸，沒煙癮的人抽也可不抽也行。我聽一個朋友說他爺爺快斷氣時還想著吸菸，說不出話用手比劃，吸了最後一口煙才嚥氣
有沒有什麼戒菸的好方法？
6樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
7樓：監控_小煼
戒菸，關於這個我已經做過多次試驗，要想戒菸第一就不要接別人抵給你的煙，第二飯後不要抽菸，一個人能單獨的在意抽菸人極少的地方呆上一個兩個月就能看出效果了。吃什麼戒菸的藥物純粹是謊言，我吃過上萬元的都不行
戒菸好方法
8樓：潛素芹田培
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
9樓：邱秋芹聶戌
對於輕度吸菸者，有強烈戒菸願望者，或難於獲取藥物或行為**的戒菸者而言，如果使用了一套恰當的自我指導的戒菸方案，就能在他們的戒菸努力中獲得成功。
我該如何戒菸?
每個想戒菸的吸菸者都需要一個適合於自己的策略。根據最近英國一項研究表明，69%的成年吸菸者都想戒菸。尼古丁是強成癮藥物，所以戒菸並非易事，即使對一個有強烈願望的人來說也是如此。
我們知道最初的戒菸嘗試總是不成功的，因此吸菸者必須準備多次嘗試。這些迴圈戒菸努力在初級或最初的干預中不能被忽視，個人必須試驗不同的干預方法以找到最佳方案，並要意識到在找到成功方案之前可能要幾經嘗試。每一個嘗試戒菸者都應弄清，戒菸過程中的一個小倒退並不意味著是整個方案的失敗，只不過是最終獲得成功的一個小退卻而已。
衛生保健提供者、家庭、朋友的支援對大多數想要戒菸的吸菸者來說必不可少。衛生保健專業人員可以提供一個普通方案，不需要額外的費用或材料，它僅僅需要吸菸者以及吸菸者的家庭和朋友的部分奉獻。策略如下：
·承諾戒菸：確定戒菸的動機和願望
·與醫生交談、討論想再度吸菸的藥物**和策略，增大成功的機會
·選擇戒菸日期，不要試圖蜻蜓點水；從戒菸日開始完全戒菸
·去除所有與菸草相關的裝置，在戒菸日前把所有的衣服和車洗乾淨；立刻停止在家中和車裡吸菸；不要去那些傾向吸菸的場所
·不要考慮飲食問題，直到安全戒菸為止
·確保和爭取同事、朋友和家庭的支援，以鼓勵戒菸和保持戒菸狀態
·如果是父親或母親，應為你的孩子樹立榜樣
·學會如何避免或使你想吸菸的情況和行為
綜合性的戒菸干預是最有效的。單獨使用行為**常常不足以促成戒菸；尼古丁替代法或非尼古丁藥物**經常會更有利於吸菸者。因為吸菸者對香菸中的尼古丁成癮，管理者通過一種藥物替代形式，比如藥丸、戒菸貼片或口香糖來滿足吸菸者對尼古丁的需要。
尼古丁替代**已證明比那些不使用這一**戒菸的，在成功率方面提高了1倍。對許多戒菸者而言，尼古丁替代**緩解了戒斷症狀，同時在生理上、心理上幫助了戒菸的實施。非尼古丁藥物**，像丁普酮，通過與尼古丁替代**不同的作用途徑，也被證明在幫助吸菸者成功戒菸方面，有效性是常規方法的2倍。
行為**能幫助吸菸者克服吸菸的社會及心理誘導。
試圖戒菸的吸菸者必須在嘗試戒菸之前認識到戒斷症狀的可能性：易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食慾和體重增加。生理戒斷症狀通常是突然的尼古丁撤離的結果。
在這些情況下，可以考慮使用尼古丁替代**或其它藥物干預。體重增加是打算戒菸者通常關心的問題，尤其是婦女。雖然吸菸者應當被告有體重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相對於吸菸所致的健康危害幾乎可以忽略不計。
節食不應當被考慮，除非到戒菸成功後，否則，復吸的危險性會升高。
正在嘗試一項戒菸計劃的吸菸者應利用社會和家庭支援網路，同樣也要利用從衛生保健工作者處獲得的支援和自助材料。獲得成功是有希望的：香港在過去的三年中，有100000多人戒菸成功。
戒菸者應當認識到，雖然戒菸是很困難的過程，但已經有上百萬吸菸者成功戒菸。
10樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
11樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
一日三根菸的人，該考慮戒菸了，身體出現哪些特徵表明身體不健康了？
12樓：創作家
1、感覺胸悶。
如果一個經常吸菸的人在這段時間總是感到悶悶、喘不過氣來，很可能肺部有腫瘤，腫瘤的不斷生長會壓迫人類的呼吸系統，肺部會佔據越來越多的空間，擠壓心臟和氣管，使人呼吸困難。以上發熱情況，此時應多檢查肺部健康。
2、咳嗽不止。
經常吸菸者肺部的物質會越來越多，會對肺黏膜造成損傷，出現頻繁咳嗽的症狀，這種咳嗽伴隨著一定的疼痛感，但咳嗽時，也會出現黑色物質。最好去醫院做一次定期檢查以確定肺部。是否有癌症，那麼經常吸菸的人頻繁咳嗽很可能是肺癌的表現。
3、體重下降。
如果有些人得了癌症，他們一般都很瘦，因為體內有癌細胞，這些癌細胞會與好細胞爭奪營養，即使他們吃了很多營養也會被癌細胞吸收，人們會出現**和肌肉發黃的**現象，如果無緣無故。如果你很瘦，你應該及時戒菸並進行有效的檢查。
其他人會認為，如果你戒菸，可能會導致嚴重的疾病發展。這是一個非常健康的狀況。如果你突然戒菸，你的身體素質會越來越差。
其實，這是戒菸後的正常表現。我們不必太擔心。主要是經過戒菸階段。
它將繼續緩慢而有效地恢復。在不久的將來，脾氣暴躁、打呵欠、咳嗽將是正常的。別擔心太多。
13樓：智繪媽媽
總是莫名感到疲勞，脾氣開始變壞，這些都是身體生病的徵兆。
14樓：思念久久你
感覺胸悶氣短，四肢乏力，頭暈眼花，說明身體不健康了。
15樓：欣欣向榮
經常感覺胸悶咳嗽不止，這個時候真的需要戒菸了。
16樓：匿名使用者
經常吸菸的人出現了氣喘咳嗽，食慾下降。這就要注意啦！
17樓：不上班行不行阿
經常感到疲勞，精神狀態不好，喉嚨也會感到不適。
18樓：小丫頭膽小鬼
經常覺得胸悶，一直咳嗽的人要戒菸了
19樓：得了吧小魚
經常咳嗽，經常感覺胸口悶喘不過來氣。
戒酒最快最好的方法
20樓：匿名使用者
戒酒後會有一些反應，但也是短時就能克服的。這裡不需要多少辦法，只需要自己的毅力就可以了。
戒酒後的症狀，戒酒一年的身體變化！
2017-04-25 08:18
戒酒之後，身體變化太驚人！
12小時
沒有酒，身體處於高度亢奮中，心情異常暴躁。
1天軟弱無力、心跳過速、血壓升高、心情抑鬱。
2天受損神經末梢復甦再生，味覺味覺開始恢復正常，但是很容易發脾氣，酒癮上來了。
3天身體裡已經完全沒有酒精，超過90%酒精分解產生的化學物質將會通過尿排出去，對於大部分人來說，這時候是最焦躁不安的時候，熬過這個時候，後面都會是非常輕鬆的，肝細胞開始修復，肝功能開始逐漸恢復。
10天酒癮發作頻率降低到一天3次，每次低於5分鐘。
10天-2周
血壓及心跳恢復到和不喝酒的人一樣。
2天-4周
軟弱無力、心跳過速、血壓升高、心情抑鬱都在慢慢消失。
2周-3個月
你患肝癌的風險開始降低，肝功能還在持續恢復，肝硬化程度減輕了12.5%，胰島素反抗下降了28%。身體迴圈系統有了實質性改善，走路更加輕鬆。
4-9個月
血壓下降，留意力和睡覺質量都有所改善，更重要的是你的肝變好了，人體的解毒能力上升到一個新的臺階，肝臟感染減少，整個人充滿活力。
1年你患肝硬化、肝癌的風險下降到喝酒者的一半。
長期吸菸的人，身體若出現哪幾種症狀，再考慮戒菸可能就晚了？
21樓：個非凡哥
就是經常的咳嗽，而且吃藥也不管用。
22樓：你總是不懂我的
如果出現劇烈咳嗽還有胸悶氣短，再不戒菸就晚了。
23樓：欣欣向榮
經常咳嗽而且口乾舌燥，出現這種症狀，真的需要戒菸了。
24樓：匿名使用者
長期吸菸的人，如果出現了咳嗽氣喘痰多，就要考慮戒菸了。
25樓：生活達人小鄭老師
咳嗽這一點的話一定要注意，就不要總抽菸了。
26樓：彤風
長期吸菸是有害健康的，所以要管住我們的嘴。
27樓：冰淇淋
經常咳嗽、感到呼吸困難時、哮喘病
抽菸到底好不好，我要不要考慮戒菸，可是感覺好難
28樓：匿名使用者
煙是含有對人有害的物質，如尼古丁等有害物質。 首先，吸菸者的壽命並不比不吸菸者的壽命長。因為煙內含有對人體有害的物質，會引起一些疾病，如降低呼吸道的淨化、氣管炎、肺癌等，嚴重的甚至會死亡
多喝水分散注意力
29樓：威斯德曼
肯定是不好的，，，想戒也要慢慢來，，，不可能一下就戒掉的，，
30樓：丿璀璨丶星光
當然應該戒菸
吸菸對身體是沒有好處。
腦部危害：吸菸首先會降低大腦的血液迴圈，造成大腦缺血缺氧以及腦出血～
心臟及肺部危害：吸菸會降低人體的血液迴圈是血管收縮造成血管堵塞，同時會使體內堆積脂肪影響身體健～
對骨骼的危害：吸菸時吸入到體內的有毒物質尼古丁等會導致血管收縮，血管堵塞，吸入的一氧化碳會造成身體的缺氧，從而導致新生骨骼血液供給不足使骨骼的再生長受阻
對生育的危害：吸菸是身體血液流量降低，同時是生殖系統的血流量減少，這樣會導致男人的功能障礙，對於懷孕的人會造成流產，早產，甚至使胎兒畸形。
對**的危害：吸菸造成身體血液的迴圈不暢的同時讓**組織內的血液迴圈供給也受到了阻礙
其他危害：除了上面的所說的身體危害以外吸菸對於身體的其他器官都有危害比如喉嚨
所以我建議你還是戒菸吧
有戒菸方法嗎，有什麼戒菸的好方法嗎？
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想問一下有什麼好的提高反應速度的方法
提高化學反應速度，其實基本就是要提高化學反應速率 常規的方法是增加反應物濃度，使化學反應加快生成生成物 還有就是改變壓強，這些就要看你的反應物是不是氣體，然後可以按照化學方程式，通過增大壓強和減少壓強來提升反應速度 改變溫度也是可以的，對於吸熱反應，提高溫度可以增加吸熱反應的速度，相反放熱一樣道理 ...
同事抓的蜥蜴，手被咬出血了，想問下有毒否，需要去醫院檢查嗎
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