怎樣促進大腦的發育,如何把握住大腦第二次發育和可塑期

2022-11-28 02:26:35 字數 5378 閱讀 2494

1樓:1520lk梵音

寶寶不同階段的標誌性「本領」

隨著大腦的發育,孩子在不同階段應具備一些標誌性的「本領」。

2~3月齡:用玩具在孩子眼前晃動逗孩子玩,孩子的眼光會追隨玩具,眼神也會與大人對視;有陌生的聲音時,孩子會好奇地轉頭去尋找;能自己把頭撐起來,既不無力地向前垂,也不過分後仰。

4~6月齡:4個月時,孩子會有目的地去抓玩具並拿到眼前看,如果高興,還會「咯咯」地笑出聲來;5個月時,孩子可以在大人的幫助下坐起來;6個月能自己翻身;6~7個月時,孩子會用手掌、膝蓋撐地爬行;8個月時會無意識地發單音,如「媽」、「爸」等;9個月可以站立;1歲時可以邁步。

如果孩子的標誌性本領推遲1~2個月沒有出現,或者是出現各種異常情況,如有斜視、眼神發呆、身體扭轉,頭圍異常、體重增加不良等,應及時到醫院檢查,如果是腦發育問題,**越早,效果越好。

家長也要注意在不同時期及時地進行引導,如2~3月齡時多逗孩子看東西,4~6月齡時放手讓孩子坐、爬、翻身,更大點時要教孩子說話,練習站、走。

經常與孩子進行語言、眼神交流

在孩子生長髮育的早期,家長要有意識地多逗逗孩子,多跟孩子說說話,溫柔、慈愛的眼神既可以讓孩子有安全感,又能增強孩子的理解、感受能力。

吃堅果對寶寶的大腦和視力有好處

堅果富含亞油酸、亞麻酸,常吃堅果對寶寶的大腦和視力的發育很有好處。1歲以下的嬰兒,可以將杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉狀兌入麵湯或調成糊狀食用,每天用量10~15克。1~3歲的幼兒每天可以吃20~30克左右的堅果。

堅果類食物油性大,不能過量食用,否則容易引起消化不良,甚至出現脂肪瀉。

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2樓:匿名使用者

你好,我是速讀協會會員,很高興為你解答。

1、右腦的功能是感性直觀思維,這種思維不需要語言的參加,比如掌管「**」、「美術」、「立體感覺」等。而左腦的功能是抽象概括思維,這種思維必須藉助於語言和其他符號系統,主管「說話」、「寫字」、「計算」、「分析」等。

2、開發腦潛能重點在右腦開發,目的是充分發揮右腦優勢,更好地將左右腦結合起來,達到全腦學習的效果,全腦學習包括快速閱讀、快速記憶、思維導圖,去年,有學者推薦精英特速讀記憶訓練列入學生學習計劃中,以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右,學習每天練習1-2個小時,兩個星期就能取得很好的效果,普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度,記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可,並提出儘量讓孩子三年級以上一定要使用,今早對孩子進行大腦開發。

3、我兒子我初中讓他練習精英特快速閱讀記憶訓練軟體進行大腦開發,今年考上了北京大學,通過了香港科技大學面試,學習能力我覺得比常人高很多。我上傳了他的成績,我個人覺得有精英特的軟體進行右腦開發是很必要的。

我的回答對您有幫助的話,請採納

如何把握住大腦第二次發育和可塑期

吃什麼可以促進大腦發育?

3樓:nm牛虻

1、雞蛋

被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。

記憶力衰退的人每天吃5-6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力。

2、貝類

碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。

但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質

3、牛奶

富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。

4、魚類

可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。

5、玉米

玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用。

6、花生

花生等堅果富含卵磷脂,常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的「長生果」。

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影響兒童大腦發育的食物

1、皮蛋

皮蛋又稱松花蛋、變蛋等,為中國漢族人發明的蛋加工食品,是一種中國特有的食品,具特殊風味,能促進食慾。但是松花蛋裡面還含有鉛,兒童最好少吃,長期食用會影響寶寶智力發育。

2、油條、粉絲、涼粉、油餅

油條、粉絲、涼粉、油餅這類食物在製作過程中都會加入含鋁較多的新增劑。研究表明,易拉罐裝飲料含鋁也偏高。要是經常或天天食用就可能造成鋁攝入過多,從而影響腦細胞功能,導致記憶力下降,思維能力遲鈍。

經常使用鋁鍋炒菜、鋁壺燒水的家庭也應注意攝鋁量增大的問題。

3、薰魚、烤鴨、烤鵝

薰魚、烤鴨、烤鵝這類經過碳火的烤制本身就帶有致癌物質,其中的過氧脂質對人體有害,長期攝入可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷,促使大腦早衰或痴呆。

4樓:四點夏日

平時老人都是說小孩多吃一些魚聰明些。魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要**,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。

5樓:匿名使用者

可以日常多吃一些富含微量元素的食物,吃一些利於大腦神經發育的營養品。日常要保持一個良好的生活習慣,堅持鍛鍊。就可以了。

6樓:快樂福建省

首先應保證飲食要多樣、均衡、適量。食物單

一、偏食、 挑食長時間都會影響孩子各方面發育。恰當可多吃海魚、核桃等食物, 或dha彌補劑,俗稱腦**。在懷孕時期是能夠喝牛奶的,多吃核桃

。也能夠用紐茜萊的dha,孩子在發育期主要是養分要全部,少吃廢物食物,少吃零食。

7樓:柳葉刀快刀手

吃什麼也不能「促進大腦發育」!!!!!!

大腦的發育,是在嬰幼兒階段已經完成的事!!!!

大腦的成熟,是在以後的生活、學習、工作中逐漸完成。與吃什麼無關,只與「學習(廣義的學習)」有關!!!!!

8樓:桃香辣妹妹

1、牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。

此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋大腦活動功能、記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙醯膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。

國外研究證實,每天吃1只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。有部分體質的人對雞蛋過敏,吃煮雞蛋會出現頭暈頭漲現象者食用其他蛋類也不錯。

3、魚類、dha藻類,它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的「長生果」.

5、小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。

如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。

6、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

7、菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2,是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

8、橘子含有大量維生素a、b1和c,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

9樓:匿名使用者

一、五穀類:

1、黃豆:含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,能健腦。

2、小麥胚芽:富含谷胱甘肽,在硒元素參與下,可使體內致癌物失去毒性,保護大腦,是腦力勞動者保健佳品。

3、蠶豆:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等,並含有豐富的膽鹼,有健腦作用,考試和腦力勞動者,適當食用蠶豆會有一定幫助。

二、肉蛋類

肉蛋類:

1、鵪鶉蛋:富含卵磷脂和腦磷脂,是高階神經活動不可缺少的營養物質,有健腦作用。

2、蝸牛:所含的酶能化積除滯,穀氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。

3、鯽魚:鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚:含豐富dha和卵磷脂,是腦細胞必不可少的營養素,有健腦益智的功效。

4、鱸魚:鱸魚+牛肝菌,健腦抗癌。鯊魚:能強體質,健腦益智。

胖頭魚:有祛頭眩、益腦髓的功效,常食可健腦益智,增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚,**頭風。

5、牛肉:肌氨酸含量最高,可提高智力。

6、雞蛋:富含dha和卵磷脂,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智。

7、鯊魚肝:鯊魚肝抽取的魚肝油,能增強體質,健腦益智。

8、三文魚:含ω-3脂肪酸,是腦部、視網膜及神經系統生長所不可少的物質,可增強腦功能、預防老年痴呆、視力減退。

9、兔肉:富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智功效。

10、鷓鴣肉:可祛痰補腦。

三、水果類

1、荔枝:能補腦健身。

2、西番蓮:能生津止渴,提神醒腦。

3、櫻桃:能強體質,健腦益智。

4、核桃:營養豐富,對大腦神經大有補益,是健腦補腦和**神經衰弱的良藥,名副其實的「健腦食品」。

5、香蕉:富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養,常食可健腦。

6、蓮子:有養心安神功效,常食可健腦,增強記憶力,預防老年痴呆症。

7、火龍果:含花青素成分,有抗氧化、抗衰老作用,能提高對腦細胞病變的預防。

8、棗:紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。

9、桂圓:常食桂圓對腦細胞特別有益,能增強記憶力、消除腦疲勞。

10、松子:松子中磷、錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生、腦力勞動者理想食品。

11、藍莓:能防止腦神經衰老、增進腦力。

四、蔬菜類

1、茼蒿:降壓補腦。

2、佛手瓜:含鋅較多,有助提高智力。

3、菠菜:含大量抗氧化劑,有助防止大腦老化。

4、黃花菜:有較強的健腦抗衰老功能,人稱「健腦菜」,精神過度疲勞的應常食。

5、洋白菜:大米煮粥,快熟時加入切碎的洋白菜食用,補腎健腦。

五、調料類

花生油:含多種抗衰老成分,有延緩腦功能衰老等功效。

豆豉:有增強腦力效用,是腦力工作者的保健佳品。

味精/雞精:能補充人體內的氨基酸,供給大腦組織能量。

色拉油:含有一定的豆類磷脂,有益於神經、血管、大腦的發育生長。

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