1樓：
多喝點兒水，會想上廁所，這樣就能起床了，呵呵
2樓：匿名使用者
- - 沒辦法 我也是個懶人 跟你一樣起不來 無論如何 我一定會給自己找個遲點起來也可以的理由 所以每天都能遲到
最後 我覺得 你的決心有多大 行動就有多大 祝你在看了5樓對懶床的弊端分析後 有大動力
3樓：默
先深吸氣，再伸懶腰``
手儘量往頭上去，腳儘量往下伸，像拉彈簧一樣
伸懶腰能醒腦
4樓：康之僑洽
前一天睡覺時就把明天要穿的衣服放進被窩裡面，和自己保持同樣的體溫，也可以去超市裡買電保溫袋，只要充電8分鐘就可以熱2到8小時!**大約在30
40左右!
再有就是把手機鬧鈴調的早一點，響了就按
再睡一會
知道你清醒了，就在被窩裡把衣服穿好
這可是我的祕籍哦!不要抄襲!
5樓：it界老大
將鬧鈴放在你手夠不到的地方，如果你嫌吵，你肯定會起床的。
6樓：九方又夏侯
什麼都別想,起來後等穿上衣服你也就不會再睡下去了!
7樓：遊採白
下一個狠狠的決心把被子掀了扔床下去
8樓：匿名使用者
每天早上醒來後,想一個今天要做的事情,或者特別想做的事情,就有動力起來了!或者可以頭一天晚上就想好!呵呵,我覺得這樣挺管用的!可以試試
在冬天、如何克服早上早起起床困難？
9樓：手機使用者
俗話說，無利不起早。 找點壓力。 還有個實際的方法我經常用：就是別把鬧鐘放在床頭上，離得遠一點。 鬧鐘響的時候，你就會糾結是頂著鬧鐘響繼續睡覺，還是起來去關鬧鐘。。
冬天早晨有怎樣快速起床的方法？
10樓：是劉肉肉
把被子掀開
這樣的起床方式是最簡單粗暴的
能達到快速起床的效果
11樓：life光亮
沒有啊 除非是必須起來啊
冬天起床很困難，有什麼祕訣嗎？
冬天如何快速起床阿
12樓：匿名使用者
不要起了。冬天起床很難受的。
13樓：
別磨蹭，別猶豫，秒起！絕對管用！
冬天如何快速起床？
14樓：痴狂
這純粹靠自己的習慣，誰也幫不了你
冬天怎麼能快速起床
15樓：匿名使用者
你上課或者上班的時候睡覺，然後用錄音機把你老師或者上司的叫你起來的話錄下來然後設定成手機鬧鐘。應該會提神，找你怕人那種人！
16樓：椒園
我也起不來，除非有很吵的聲音，你下個超級炒的歌曲吧
17樓：痞子小蘇蘇
不用鬧鐘,醒了直接掀被子 一下就起來了- =
冬天起床困難怎麼辦？
18樓：殘缺的美麗你可曾賞識
冬季氣候乾燥，專家建議人們多喝一點水來補充身體內部的水分，那麼在床頭放一杯水又有哪些好處呢？專家表示，經過一夜的睡眠之後人們晨起時會感到口乾舌燥，起床之後若是能立馬喝一杯水就可以緩解口渴的症狀，這杯水還能喚醒五臟六腑，讓你快速進入清醒的狀態。
冬天之所以會感覺起床困難，有一個原因就是冬日天亮的時間會比較遲，這個時候房間裡若是拉上了遮光的窗簾，那麼人們就算已經聽到鬧鐘響鈴也還會覺得時間還早。建議大家在睡前不要把窗簾完全拉上，這樣早晨的陽光就會照射進房間，讓你有一種「已經天亮了」的感覺。
19樓：熱詞團小能
起床時想一些令人開心的事情、放**。
1、調節溫差
每到冬天，巨大的溫差讓人對起床產生強烈抗拒感，此時調節溫差就可以成為很好的起床推動力。另外，可以前一天就把衣服放在床邊。在意溫度多於風度的，不妨在被窩裡完成穿著，想必小時候大家都用過這個方法。
3、打亮燈光
可以使用床頭的燈光裝置來模擬早晨的光線，減小夜長晝短這種情況造成的影響。特別提醒的是，最好讓燈光在你醒來前的半個小時左右亮起來，這會讓人更有醒來的慾望。
4、起床時想一些令人開心的事情
早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。
5、放**
醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。
20樓：奇葩冷知識
南方人賴床的一大原因是家裡沒有暖氣!在北方20℃以上的溫暖房間起床真幸福,「嗖」一下就起來了。
21樓：人不牛人天牛人
冬天起床困難，完全是依戀熱被窩導致，這就是心態的問題，也就是說，必須給自己制訂起床時間，到了時間絕不賴床，立即起床，這是自己決心的問題，只要決心起床，沒有什麼可以阻攔。
22樓：歡歡樂樂過大年
冬天都不願意起床，外面了你都想在被子裡多待一會，到點該起的時候還是得起，鬧鐘一響就起，越不想起，越起不來，晚上可以早睡，第二天就不這麼犯困了。
23樓：
冬天起床困難是人人都會有的情況，這個你只要定好鬧鐘，心裡想起來要做的事情比如工作學習，這樣時間長了堅持就會好的。
24樓：
到了冬天起床都成困難戶了，只有意志堅強的人才會堅持，因為要上班就不得不起床了，要給自己增加動力，制定一個計劃，逼迫自己完成，時間長了就好了，堅持就是勝利
25樓：平俊馳
冬天就是，冬天人，因為天氣，飽滿，女方男溫度很差，所以人們人就不愛，在車上買上幾年就會起來起床會的
26樓：幻宇晨風
睡足了，屋裡再暖和點就不會困難了。
27樓：超級麵條
可以買一個低音炮，然後大聲的放**就好了！
冬天起床困難怎麼破
28樓：究極之影
冬季不想起床，主要原因是因為「冷」，每想到一起床就要經歷一場風寒，要起床的動機就被壓制住了，而留在被窩中的舒適度又會使你尋找不起床的理由，這樣一拖延，又產生了第二重障礙，在半醒的狀態下，如果是在假期，不是會胡思亂想就是想玩手機，一個使你持續昏沉，一個則是把你的思緒調到娛樂上去了，想要起床的念頭就再次被壓制住了
按照前後循序，有以下解決方法
1.降低冷的障礙
①把上衣（除外套），放在被子裡，兩三件一起脫一起穿
②前一天晚上準備一杯開水放在床前，起來之前喝下去（放點辣椒粉？）
③起來之前把熱水袋加熱，放在胸前
④弄個電熱毯或是取暖器
2.鬧鐘響了以後，就睜著眼，不要再閉著
3.假期不要把手機放在床旁邊，有近視的把眼鏡放在另一個房間
4.雙鬧鐘設定，手機設定一個預備鍾鬧鐘，再用實體鬧鐘設一個預警鬧鐘（放在離床較遠的地方）（如果不按時起來就受音波摧殘）
4.晚上早睡
5.計算一下，從你睡覺的時候喝一杯水，到會使你在要起床的時候想上廁所，這個水的分量是多少
6.增加體育鍛煉，身體強壯了，抗寒能力就增強，恢復疲勞的時間會有所減少
29樓：匿名使用者
很多人一年四季都愛裸睡，可是到了冬天就儘量不要裸睡啦，不然到了早上，就算室內再暖和，畢竟是冬天嘛，身體**與被窩零距離親密接觸了一個晚上，肯定是很難迅速擺脫它的溫暖的晚上睡覺的睡衣不要太薄，因為你穿得越少越薄，早上就感覺越冷，越冷就越加難以下決心迅速起床啦
如果你是一個特別喜歡賴床的人，並且你深深的知道你的這一缺點，那你就多買幾個鬧鐘吧，並且要將鬧鐘最好在你正常的起床基礎上提前半個小時，這要根據你賴床的程度
30樓：匿名使用者
穿保暖內衣睡覺，可以減少起床怕冷的顧慮
31樓：奇葩冷知識
南方人賴床的一大原因是家裡沒有暖氣!在北方20℃以上的溫暖房間起床真幸福,「嗖」一下就起來了。
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