1樓：博寬容
如果要使自己的生活充滿樂趣，過得無憂無慮，可以採取下列的各種方法舒緩心緒解除積累的層層壓力：
1別將心事往心裡藏，找個有耐心、愛心又信得過的好友，把所有的不愉快向對方傾訴。
2別因為芝麻綠豆大的小事而耿耿於懷，徒增煩惱。暫時把這些煩人的瑣事拋到九霄雲外。看看書，或是觀賞電影，都是很好的發洩渠道。
3與其將不滿的情緒深埋心底，不如玩玩拼圖遊戲、做做園藝或重新粉刷房子，用忙碌使自己忘掉煩惱。
4為他人效勞，幫助別人解決困難，在減輕壓力的同時，也可使自己感到滿足和有成就感。
5天底下沒有無所不能的超人，更沒有可能事事都有完美的結局，找個自己勝任、愉快的事情去做，全心投入別太計較得與失。
6在這個講求工作效率的社會中，很多人都把工作視為生活的重心之一，常常忽視了個人的消閒活動。如果要身心健康，適當的娛樂消閒是不可缺少。
7要拼才會贏固然沒錯，可是並不表示凡事都要取得第一，暫時把工作放一旁，儘量在輕鬆的玩樂中找回自己。
8跑步、游泳、步行和打網球等，都是有益身心的運動，身體和頭腦是兩位一體，只有在兩者協調的情況下，才會取得最佳的效果。
2樓：助人為樂
別想太多，事情會過去的，遇到不順心的事情，出去走走散散心，聽聽歌曲，做人開開心心能延年益壽呀
我都不知道我怎麼了，能好嗎
能不能好，在於你自己，世上沒有決定的事情，只有自己努力做過了才有成功的機會，不去嘗試永遠成功不了。做人做事都一樣。這就是一個心理過程了，忍忍就好了，不斷地看書充實自己，麻痺自己 時間久了就會好起來了 你到底遇到了什麼事嗎？肯定能好的。樂觀一點。每個人都會在成長的路上遇到一些困難，正所謂成長分煩惱。沒...
怎麼突然自己心情很失落，不知道怎麼了？
1 做一些運動。其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山 跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使我們的心情變好。2 冥想。在心情不好的時候，多聽聽輕柔的 放鬆自己的身體，讓自...
我最近不知道怎麼了,覺得自己大腦傻傻的,性格完全像變了人
主動和別人交流溝通 要多往好處想 性格會變 估計是你遇到了什麼刺激的事 努力克服 不要害怕 心情不好，多出來走走，找人聊聊天。和知心人交流下就能好起來了。我總感覺我有雙重性格。不知道怎麼回事.其實，平日裡吧，我是那種特別安靜，不太愛說話的女孩，可 僅供參考雙魚座 你內向，內向的人都這樣，面對面時靦腆...