1樓：匿名使用者
是啊，這個很是關鍵的，真的，有科學根據的，晚上好好睡覺，睡眠是保證身高成長的必要條件，激素在晚上分泌的數量是白天的數倍！！！！ 只有激素分泌旺盛，你才有可能長高的不要條件呀。你現在剛16歲，身高成長還剛起步不久，人和人的發育期是不一樣的，不能總那別人來衡量自己，有的人20多歲還在長高，當年我讀初一14歲，身高155，到初三178，到高中180，到大學183，現在工作了，身高不長了，年齡到了，我現在24週歲，父親178，母親169，呵呵，放心，你還可以長高的，說不定正是理想中的標準身材！！！！！
練就一身結實的肌肉！！那樣你就帥呆了！！！！
要想長身高，是離不了補鈣的，否則的話，在身體發育的高峰期，你的身高會比體重增加的快得多，如果不及時補鈣的話，你的骨骼會跟不上身高成長的比例，與速度，造成電線杆似的身材，現在我就覺得我比較瘦，但是還不是特別明顯，已經有好多人說我是帥哥了，呵呵，祝你也是一名帥哥！！！！！
多鍛鍊身體！！！跑步就可以！！！！！！
2樓：匿名使用者
一定要早睡,最好不要超過十一點,真的,晚睡影響長高，因為按照正常的生物鐘就是早睡早起腦垂體可以分泌足夠的生長激素,晚睡晚起不太正常,經歷黑暗的時間太少,不適於分泌生長激素,相信我.
還有不喜歡籃球,不等於不運動,自己創造一套適合自己的運動操,有跳有伸展的動作,每天至少堅持做個20分鐘.
你現在16歲了,有喉結沒有,有就是過了生長迅猛期了,但是還會再長,不過不會長多少了,你這個年齡要抓緊了,再過幾年也就基本停止生長了.
3樓：匿名使用者
長高主要是在晚上睡覺時，人應該在10點到凌晨1點之間處於睡眠狀態。睡眠不足嚴重影響長高。要多吃，每天不可少的蛋類，奶類，豆類食品，每日所吃的食物要不少於15種，並且食物之間的類別差距越遠越好，比如雞和鴨肉就是比較相近的種類，而雞肉和牛肉的差距就比較遠。
這樣可以平衡營養。多運動，不要練武術。另外身高也和遺傳因素有關。
4樓：傷傷很胖
多補充鈣質和維生素d，你一定要運動哦。。多晒晒太陽。。不一定是打籃球。。
還有最重要的一點。就是一定要早點睡。。你還在發育的年齡。每天晚上11點，你熟睡的話。。可以幫助身體更好的長高。。
5樓：匿名使用者
和睡眠有很大的關係，你要在10點鐘以前睡覺，而且要保證8小時的充足睡眠，生長激素一般都是10點到2點之間分泌的，最後祝你長高成功
6樓：匿名使用者
16歲，身高158，女孩子就很正常，男孩子就偏矮了。
多運動，尤其是跑步類，補點鈣，加強營養。
7樓：匿名使用者
正常，過兩年就一米八拉
8樓：匿名使用者
有一種鞋子是增高的，你可以試一下
9樓：匿名使用者
現有助長器,可以去買來試試的
10樓：斐景煥
隨便啊。
哈哈。自己想、。
11樓：
放心,你很正常,你還沒發育完呢
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