1樓：一年前
手腳冰涼是怎麼回事？解答一：陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰涼是怎麼回事？解答二：迴圈障礙
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
手腳冰涼是怎麼回事？解答三：心理因素
精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼是怎麼回事？解答四：疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
手腳冰涼怎麼調理？
手腳冰涼怎麼調理之一：調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
手腳冰涼怎麼調理之二：注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
手腳冰涼怎麼調理之三：多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
手腳冰涼怎麼調理之四：適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
手腳冰涼怎麼調理之五：指壓按摩。
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
手腳冰涼怎麼調理之六：睡前泡澡。
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
2樓：初心家族女管家
是的，我也是，多喝點薑茶，多泡泡腳，有所幫助，有老公的話，讓老公幫你捂，嘻嘻
3樓：如意情殤
身體寒溼體重，不知道你有沒有宮寒？
為什麼我一到冬天就手腳冰涼？
4樓：匿名使用者
冬天不怕冷：手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的
5樓：青杏赫玲瓏
冬天一些bai人總感覺手腳
du冰涼是很常見的現象。zhi這主要是dao因為自然界回的溫度降低，陽氣答
不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉
，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食，
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
6樓：牟金蘭問鸞
手腳發涼者，多屬陽氣抄不足四肢不溫，手腳冰冷在中醫裡稱厥證。人體的陰陽經絡在四肢末端交結，若不相順接，則會出現四肢發冷。隨著天氣轉寒而出現手腳發涼的情況，大多是人體陽氣不足所致，血不能被氣堆動到四肢末端，手腳不得溫養而發涼。
陽氣不足有先天和後天兩種情況，有的人屬於寒涼體質，就會先天陽氣不足。還有人是由於後天失調所致，如夏天吃冷飲過多，冬天穿的過少，導致寒邪侵入等。中老年女性年輕時月經過多，也會導致陽氣不足引起發寒證，此外，精神壓力過大，腦力勞動過度等因素也會損傷陽氣，造成手足寒證。
1：艾葉花椒水泡腳；先用
7樓：孛昌甕夢槐
我和你一樣的，這證明身體血液活動不迴圈，體質估計偏寒。每天喝生薑紅糖水，可以加紅棗。但是生薑第一次喝得少加點，怕上火。
8樓：嶽揚墨陽輝
這是腎虛的表現，要多吃紅棗。每晚用熱水泡腳，泡半個小時。每天也要鍛鍊，身命在於運動。
9樓：聊資閔高卓
一到冬天,就手腳冰涼,運動和泡腳都起不到什麼作用,晚上睡覺也難以變暖,常因腳冷而失眠,如何避免和克服這個症狀??尋求專業有效的答案.
10樓：商莎仇尋芹
有同感啊，不管穿再多的衣服手腳都是冰冷的，中醫說的是氣虛
11樓：後魁福依秋
因為冬天是流氓,愛動(凍)手動(凍)腳
12樓：梅杏璩浚
你好；天氣問題或血液不迴圈；多運動使血液循；吃熟食喝溫水不要餓肚子；穿多件衣服穿多條褲子；開電暖器；鋪電熱毯；用熱水袋就像夏天開空調一樣；希望我幫到你。
13樓：江吟寸浩渺
腎陽氣不足.也就是腎陽虛,另外您可以多泡泡腳.多運動運動.
14樓：諫項祿淳美
手腳冰冷bai的主因：
1、心臟du衰弱，無法使血zhi液**到身體末梢部位dao。2、體內血版液量不夠，血紅素權和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
4、交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
15樓：雋娜釗帥
手腳冰來涼是因為末梢迴圈不好源,
一、勤運動bai勤甩手一早du起來做做運動zhi,健走是最佳選擇dao,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷。
二、多補充維他命e,多吃含菸鹼酸的食物,多吃堅果胡蘿蔔,培養吃辛辣食物的習慣,常吃溫補食物。
三、服用中藥,可以請中醫開副藥方,最後要注意保暖哦
16樓：斯謹楚運傑
我的也是啊，睡覺前用熱水泡腳就暖和了，我試過
17樓：國英卑香桃
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因專是因為自律神經屬的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。
18樓：操敏孟勇男
應該是氣血的問題，平時要堅持鍛鍊，加強營養。
19樓：羅優宜凝旋
寒性大，血液迴圈不夠好
20樓：寒晗師賢淑
可能是自己的身體的原因吧，還可能你的身體本身就是這樣的那
21樓：堅鶯南宮冬雁
氣血不足，可用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠、桂圓等補品
22樓：匿名使用者
手腳冰涼是血液不迴圈,多鍛鍊,每晚用熱水泡泡腳.
23樓：戈星析聽露
身體內的血液迴圈減慢了
24樓：匿名使用者
也像城裡人一樣使用上了暖氣，不過農家的大炕還是要燒得熱熱乎乎的。
我經常一到了天冷點的時候，就手腳冰涼，有沒有什麼可以解決的辦法？
25樓：匿名使用者
現在國內也有呀！ 那個床墊絲漣就有這樣的功能，減少翻身次數。 相信是你所需的。
冬天手腳冰冷的原因什麼？
26樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
27樓：夏爾
冬天手腳冰冷的原因屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。 處理辦法如下：
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。
湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。 食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。
還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。 運動：
這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。
當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，冬天手腳冰冷的原因陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 一般的來說貧血和腸胃病患者，冬天手腳冰冷的原因是營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。
特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
28樓：匿名使用者
冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多
29樓：敤渓
有兩解，請自行選取： （一）、手足冰冷的辨證如上，而以下則有一些簡單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來，不再冷冰冰。 一、注意保暖：
當然就是穿暖一點羅，如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子…等，以達到保暖的目的。 二、常吃溫補食物，避免生冷食物：例如人蔘茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿蔔、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。
當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第
一、二型別的實熱或肝鬱化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口乾、便祕等上火症狀。 三、多運動：有一種「甩手運動」，是不錯的健康方法：
兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。開始可先甩手二十～五十次即可，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。也可自行找尋適合的運動，一週至少四次，每次三十分鐘即可。
四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來，龜裂、凍傷者，有個小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸後即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。
五、食療：四物湯、八珍湯、十全大補湯……，知道何者適合自己的人，每星期可服用
一、二次。另有以下藥茶配方僅供參考： 1.
大棗五十克、生薑五克、紅糖適量。將大棗洗淨去核（核易上火），生薑洗淨切片，一同放入砂鍋中，加水適量，煮沸後用小火再煎煮二十分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲。生薑有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔。
大棗，有補氣益血之功效。紅糖可補血。也可加入糙米一起煮成粥，有補氣養血溫經散寒功能，可改善畏寒、貧血、四肢冰冷，前述第五型別的體質。
2.黨蔘紅棗茶：黨蔘十五至三十公克、紅棗五至十枚，上二味藥加水共煎，代茶飲用，每日一劑。
可益氣健脾，屬脾氣虛者合用。 3.補腎強筋湯：
杜仲五錢、續斷三錢、當歸三錢、桂枝兩錢、肉桂一錢、枸杞五錢、大棗五個、麻油少量，素肉或素雞適量。 做法：將前述藥味用布袋包好，放入砂鍋中，加適量水煮滾後，轉小火再燉煮一小時，加入素肉或素雞煮熟後，熄火取出藥味袋，加入調味料、麻油即可。
有補血補腎溫經通絡之效。以上食療多屬溫熱性質，若出現口乾舌燥、目赤便祕時，應停止服用，並找中醫師辨證**。另外，孕婦、感冒、喉嚨痛者及腹瀉者不宜服用，以免加重病情。
綜合以上，一個簡單的手腳冰冷，就可以分出這麼多型別，因此要服藥或自行食用藥膳時，仍須先詳細辨證，量身訂作選擇適合自己個人的體質，才會更安全沒***。 （二）、寒冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。
由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。此外，導致手腳冰冷的原因是由於身體缺鐵。 那麼，怎樣才能預防和改善手腳冰冷的狀況呢？
補充鐵質多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素c的水果、蔬菜，因為維生素c可促進人體吸收鐵的能力。 風車運動雙手臂像風車般轉動，約每分鐘80轉，可迫使血液流向手指。 全身保暖多層次穿衣，貼身的一層一定要透氣良好，外層既要擋風又要透氣，以便讓汗水蒸發。
襪子以棉和化纖混紡的為好，全棉襪會吸汗變溼而令手腳冰冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽或包頭巾也很重要。鞋子及全身衣物都不應過窄，以免妨礙血液迴圈。 情緒鬆弛人一緊張身體就會產生特殊反應，血液會從四肢湧到大腦及內臟作應急之用，手腳就會冰冷。
因此應儘量保持情緒鬆弛
我一到冬天特怕冷，手腳冰涼後背總是發涼，衣服比別人穿的多也沒
吃西藥不管用，去中醫看看，應該是腎陰虛或者是腎陽虛，那中藥喝，調理調理就好，我以前就是手腳冰涼，怕冷，吃了半個月就好多了 陰陽兩虛，冬天補陽，夏天補陰，冬吃桂附地黃丸，夏吃六味地黃丸。我冬天特怕冷，看中醫說我腎陰虛，為什麼 身體五行走陰，要不就是真元沒有好好儲存，有多少放多少，長久下去肯定如此。加強...
為什麼一到冬天，有些女生的手腳是冰涼的，穿多少衣服都一樣
大部分的女生在冬天都會遇到這種狀況。原因是 冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液迴圈不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛的表現。對策 體虛的人在冬季尤其應該加強體育鍛煉，慢跑和快走可以幫助改善體虛的症狀，同時還有助於增強抵抗力，甚至對輕度感冒也...
一到冬天我就手腳易冰涼，這是什麼原因導致的？
很有可能是因為體寒，也有可能是因為平時在外出的時候穿的衣服比較少，或者是血液迴圈，不是特別的順暢。是因為你的血不夠熱，也就是說你的體寒。所以才會讓你手腳冰涼。可以泡泡腳或者是喝一些熱水。也有可能是體寒，所以一到冬天的時候手腳就冰涼，身體有這樣的情況也應該去進行調理，中藥就挺不錯的。因為到冬天的時候血...