1樓：牽愷
什麼東西都是物極必反 天天吃龍蝦也能吃夠
中午吃完飯後，可以吃點小零食嗎？
2樓：酒城墨客
我仔細的閱讀了你提出的問題，我的建議如下：
首先，我們常說，午餐吃好，意思是，午餐一定要吃得有營養。這樣才能保證下午元氣滿滿的投入到工作和學習之中。
午餐過後吃零食不好，因為，零食多為一些高熱量的油炸食品、甜食等等，容易造成肥胖，從而誘發一些嚴重疾病。而且，飯後吃零食，不利於胃部消化，增加胃腸負擔，對身體不好。
以上是我的建議，僅供參考。願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。
3樓：打死都不想
吃完飯後本來就已經飽了，食物攝取夠充足了再吃零食反正沒什麼太大的好處。其實移到午飯前吃比較好啊，之前好像還看過說飯前吃點巧克力糖可以減少飢餓感，這樣午飯吃得少一點。反正我是基本白天包裡都會裝一點樂家巧克力糖，小小的戴起來又方便，想吃的話就儘量放在飯前吃了。
4樓：匿名使用者
零食多為一些高熱量的油炸食品、甜食等等，容易造成肥胖，從而誘發一些嚴重疾病。而且，飯後吃零食，不利於胃部消化，增加胃腸負擔，對身體不好。午飯過後儘量少吃點。
5樓：嘉航
喜歡就吃好了！但是不要太多，只吃一點點，滿足自己的小任性就好啦！
6樓：
最好不要吃零食！吃點水果對身體有好處
我與零食作文(寫出零食的害處、對吃零食的看法、以後怎麼做)
7樓：桃色流星
關於吃零食的調查報告
每天上學的路上，我總會看見大部分小學生在回家的路上吃著各種各樣的零食，例如：麻辣熱狗腸、可比克薯片、辣翻天薯條、可樂糖、愛尚非蛋糕、多樂b香味薯片、香芋雪糕杯…
我聽一些家長說，孩子總是找他們要錢，說什麼要買本子、筆、橡皮什麼的，可回到家時，家長一搜書包，根本就沒有買本子，錢也不見孩子給回來，當父母問起孩子錢的事情時，他們總是紅著臉低頭不語，可家長又沒有辦法婉拒孩子，又不知道孩子們是否真的要買本子。
我們學校裡也有一個小賣部，我發現，每當下課鈴敲響的時候，一些學生就會爭先恐後的跑去買零食吃，這時，小賣部就擠得水洩不通的。有的同學害怕上課了，就抓起零食大把大把的往嘴裡塞，上課鈴敲響的時候就一邊嚼著零食一邊不緊不慢的走回教室，回到教室的時候，嘴巴里的零食就消失啦!
我想，同學們都那麼愛吃零食，一個小學生一天、一個月、一年要吃多少零食呢？為此，我做了一次調查行動。
放學的時候，我碰見一些認識的小朋友，就問他們一天大約有多少錢買零食吃，我調查到的結果是：富裕家庭5～25元、小康家庭5～10元、普通家庭1～5元。
在我們中心小學，平均每人3元，這並不是一個誇張的數字，我根據這個數字算了一下，一個小學生一年花在吃零食上的錢有1095元，小學六年算下來，可吃掉6570元；一個班以50人為基準計算，六年可吃掉32.85萬元；一個學校以1000人為基準計算，六年要吃掉657萬元!那麼，全區、全市、全省、全國、全世界的小學生，六年可吃掉多少錢呢？
這真是：不算不知道，一算下一跳呀!
光吃零食就花了這麼多錢，那買文具的錢加在一起，不就是一個天文數字了嗎？更何況，經常吃這些垃圾食品，不利於自己的身心健康，你們仔細想一想，這些吃零食的錢，可以拯救多少失學兒童，讓他們重返書香校園；這些錢又可以拯救多少患病兒童，讓他們重返金色童年；還可以幫助多少受災難民，讓他們重新回到社會上生活，你們看，這些錢花在幫助別人身上，總比留給自己吃沒用的垃圾食品好多了，這些零食吃不吃都是無所謂的，又不是說，吃多了就對自己有什麼好處，吃少了就會餓死。再說了，幫助別人，快樂自我，這不也是很好嗎？
在這裡，我衷心奉勸所有吃零食的小朋友們，不管你們的生活背景貧困還是富有，都應該少吃零食，若是你吃多了零食，得了肺癌、肝癌、白血病，就算你用盡所有家產**，最終能治好病的可能性都不大，此外，我在電視裡看過有關學校門口食品安全方面的新聞，食品安全檢查，合格率僅有40%。所以你們還是少吃零食的好，這樣不僅僅對自己的身心健康有保障，而且又能夠幫助別人，這豈不是「一舉兩得」嗎?
同學們，你們看了這份調查報告又有何感想呢？
請問。什麼零食吃得久，什麼零食能吃好久，什麼東西經的起吃？重點是要便宜實惠。
8樓：匿名使用者
有的零食雖然美味，但是一點都不經吃，一下子就吃完了，而且**還很貴，這對普通人來說，連塞牙縫都不夠。那麼對於有些經濟不夠寬裕的人，想吃飽又不想多花錢，不妨試試一些能吃得久的零食。
1. 黃油土豆100根入
這是一種日本小零食，形狀是棒狀而質地相似椒鹽捲餅。這一款百力滋超細餅乾棒，運用黃油土豆烤制而成，黃油土豆的滋味浸透到每一根百力滋中，纖細的身體，口感香脆新。一袋有100根，能用手指來回抓100次，一場電影開完，都吃不完的零食就是它啦，關鍵是好吃還不貴，10塊錢左右一盒的價錢。
2. 小谷熊魷魚絲
魷魚肌肉組織緊密、纖維性強且韌性好，特別適合加工成魷魚絲，加工的魷魚絲還會保留纖維韌性，因此也是比較耐吃的零食。同時魷魚絲的脂肪熱量很低，吃多了也不容易發胖，所以一些嘴饞又不想變胖的人呢，魷魚絲就是非常適合的零食，可以試試小谷熊魷魚絲。同樣**也很便宜，也是10塊錢左右一罐的價錢。
3. 一斤鐵蠶豆
一斤鐵蠶豆會有2-300顆，7塊錢顆足夠吃一個星期了，簡直是省錢有磨牙的神器。重要的是鐵蠶豆有養分，裡面含有調理大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，加入是正在應付考試或是需要使用腦力的任務者，不妨適當吃一些鐵蠶豆，而且吃了還不會發胖。
4. **玉米豆
**玉米豆也可是磨牙的利器，**玉米豆就是用老玉米+食用油+糖+鹽做出來的膨化食品，但是它比爆米花口感更酥脆，更香濃。最重要的是，**玉米豆在超市裡一桶只有150g就賣30多塊錢的玉米花廉價太多，在網上買的話，已近12-20塊錢左右，嚼起來咔咔脆，香氣撲鼻，好吃停不了口
9樓：匿名使用者
辣條什麼零食吃得久，什麼零食能吃好久，什麼東西經的起吃？重點是要便宜實惠。
那就是推薦辣條，只有辣條能滿足你的要求。
10樓：淡紫詩意
一包生的瓜子，慢慢體會
11樓：樓主還要嗎
辣條，薯片，銅鑼燒，果凍
最近我也喜歡上吃零食了，想從網上買點，不知道**有好吃的零食呀？
12樓：匿名使用者
網上什麼都有，當然也包括零食啦，我覺得好吃的零食還得品牌夠響亮，你可以到東霖食品裡看看，它的產品暢 消歐洲，亞洲等十幾個國家，產品質量大可放心。
13樓：匿名使用者
我是賣零食的，最近網上比較流行黑糖棒棒糖，張君雅，德菲絲，泡椒鳳爪、板栗、榴蓮幹、芒果乾。
14樓：妖精的吃貨
都挺好的啊 看你個人喜好吧 不行的就搜下零食銷量 買些銷量好的嚐嚐
15樓：段小小白
如果是買吃的，我建議到當地商店，那樣會更安全。
吃零食容易長胖嗎？為什麼
16樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
17樓：快樂人生
這個是和熱量相關的啊。吃熱量很低的零食跟吃熱量很高的飯相比，當然是吃飯容易長胖啦！科學依據的話，就是**的過程就是讓熱量消耗大於熱量吸收的過程，所以一定要讓吸收的熱量變小才好啊。
18樓：零食資訊
不會長胖，給你推薦幾款比較優質的零食：
紅豆薏米、小浣熊乾脆面、內蒙牛肉乾
星巴克星冰樂、趙州冰糖雪梨乾、宜昌老街咖啡宜昌老街螺旋藻麥片、山楂卷果丹皮、旺仔小饅頭@零食資訊
@零食吃貨俏嘴巴
19樓：匿名使用者
因為零食通常都是甜的；
因為零食體積小，不知不覺就吃了好多；
因為零食好吃，就越吃越多；
因為零食熱量高；
因為零食通常是在很幽閒的時候吃的，吃完又不運動；
因為有些人是用零食來發洩的，於是一吃就吃一堆，然後就胖了……我絕對沒有ctrl+c 然後ctrl+v啊！都我自己想的！
20樓：匿名使用者
隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，**成為了不少人的煩惱問題，下面的15種食物最適合**的人群，它能讓人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有豐富的維他命a、 b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**就輕鬆得多。
3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積聚。
7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除身體的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
11.菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒**的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。
13.花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。
14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。
15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
十三種公認**食品
牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
蘋果 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。
如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
大蒜 大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜 韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
洋蔥 洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。
它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
香菇 能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
冬瓜 經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶 海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
燕麥 燕麥含有豐富的亞油酸和皁甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
玉米 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。牡蠣 牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。
另外，其他富含纖維素、果膠及維生素c的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。五項營養成分的新增
1、膳食纖維。多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤**的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。
3、漿果。漿果含有大量維生素c，食用漿果能使**保持張力。這點不用懷疑。
4、堅果。這是一種風靡全球，老少兼宜的休閒食品。我們能夠數出它的品種：
澳大利堅果，巴西堅果，美洲山核桃等等。堅果中含有大量的蛋白質，但不宜過量食用。考慮把堅果拌進蔬菜色拉中一起食用，一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)，何樂而不為呢？
5、一日三餐中蛋白質的攝取。魚作為主食，至少一週兩次出現在你的餐桌上，並且多多益善。任何油炸食品都不要考慮在內。
有哪些小零食是糖尿病人也能吃的
在現實生活中，糖尿病是一種非常常見的病症，也是一種比較難以 的疾病，患上糖尿病之後，一定要非常注意自己的飲食，嚴格控制住身體的血糖。我們知道，糖尿病患者的飲食有很多禁忌，那麼，對於糖尿病患者而言，平時可以吃什麼小零食？事實上，糖尿病患者可以吃以下幾種小零食 第一種零食是木糖醇口香糖。在現實生活中，很...
我喜歡吃零食，經常不吃飯只吃零食會胖嗎
零食沒有多少值得人體吸收的，利於身體發育的營養成分。不吃飯只版 吃零食不僅影響了人的生 權長髮育，還會照 不願無關的發胖。很多人都會懷疑，每天吃的不多，為什麼會越來越肥？因為零食百分之八十都是利於人體發胖的。不吃飯只吃零食，會讓人無休止的變肥下去。建議還是多吃五穀雜糧，利於人身體的發育，非常的健康。...
網咖不能自帶零食嗎？網管好凶的說，橘子也不給吃，酸奶也不給喝，汗
揍他，自己買的東西憑啥不讓吃 這樣的網咖還去幹嗎。霸王條款。養生的零食有哪些啊？其實還有很多零食是有助健康的呦 零食不能養生吧，只能適合的少吃以解饞，選擇一些健康點的，非油炸非醃製的食物，烘培類的還好。呵呵，我吃零食從來不講究養生，好吃就成。尤其愛吃風乾牛肉乾，你可以看看這家 店，東西不錯。好吃。小...