1樓：麻花疼不疼
現在有很多人,如你一樣一天到晚總是感覺疲勞,但到醫院又往往檢查不出病來.這就是現在常說的亞健康,枝性體質,體液偏酸性的人脾氣暴躁，多動，精力不集中並易疲勞，且也容易患感冒、齲齒、牙周病。其原因在於，缺少鹼性無機鹽對人體激素分泌和神經活動所起的至關重要的作用。
如鎂可影響到人體內去甲腎上腺素的合成，缺鎂最突出的症狀是容易產生疲勞感，還會導致失眠、情緒波動和精神緊張不安。 你要首先改變你的酸性體質,方法是少吃肉、魚類食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，適度運動，保證充足的睡眠（夜間10點前睡，不是白天睡多長間的覺是不行的，因為排毒是在夜間人在深睡眠的時候進行的，再有要補腎與補鈣，能作到這些，你的疲勞感覺就會不復存在了一般是由於前期過於緊張、勞累所造成的，這種表現是在提示你，你的身體一直處於高速運轉期，本身的各項機能已經處於高負荷的狀態了。我建議你，找個時間讓自己好好放鬆一下，主要是緩解一下你的壓力，去做些平日裡想做，但因為某種原因沒有做的事。
還要注意自己的睡眠質量，最好不要熬夜．多喝一些水，而且現在正處於換季期，這種身體狀態容易生病．
沒做事都覺得自己很累，人很疲倦是為什麼
2樓：北師張老師
經常遭遇不可避免的煩躁，搞不清怎麼回事，反
正是感覺人比較乏力，不想看書，這個 時候究竟該怎麼辦，是徹底的放鬆一下，還是應該堅持到底，讓這種感覺消失，這的確 很難辦。首先，必須搞清楚莫名煩躁究竟是出於一種什麼原因呢，又如何才能靜下來 ？ 莫名的煩躁可能是一種不可避免的東西，人的精力畢竟有限，很難一直保持旺盛的精 力，樹立一個堅定的目標併為它做出百分之百的努力是一件多麼爽的事情啊，但我好像 很難找到這種目標，也很難讓自己能夠百分之百的投入。
如何暫時我不能做到如何去避 免莫名的煩躁，那我還是先考慮當這種莫名的煩躁真的出現時，我該如何去克服它。如 果自己當時真的感到很疲倦的話，那肯定是需要休息了，這個時候就得好好放鬆一下， 放鬆的方式很有講究，不適當的放鬆反而讓自己會更累，必須儘快讓自己靜下來，不要 讓自己浮躁，浮躁才是最最恐怖的東西，任何時候都要讓自己能保持一種平靜的心態,不要累了之後就像這怎麼放縱自己一下，這是得不償失的，放縱的結果往往導致自己浮 躁起來，並且需要更多的時間去恢復，這是需要特別注意的地方。放鬆的方式可以有很多種，如果使大腦疲勞的話，這個時候最好能走出去呼吸呼吸新鮮空氣，不要再去通過 看什麼書來放鬆，出去找個安靜的地方，一個人好好的清靜一下，讓自己暢想一番。
還有可以出去走走，邊走邊想，或者找個人聊聊天。還有當然就是運動，通過運動能讓自己得到徹底的放鬆，並且還可以洗個澡，那種感覺是很爽的。其實如果我感到累的話， 多半應該是屬於那種精神上的累。
好像自己一下子會很沉淪，這的確是一種很恐怖的感覺，並且成週期性出現，如果這個不能好好解決的話，那實在是一件很糟糕的事情。另 外還有就是一種假性的累，明明很好的，拿出書來就會煩躁，這個時候一定不能放棄，要堅持住，讓自己迅速靜下來。如何判斷自己是真的累還是假的累，應該是一件比較容 易的事情，自己當時肯定也能感覺到。
疲倦的時候要儘快讓自己恢復過來，始終保持精神飽滿，無論如何，良好的精神狀況是很好的，遇到一些稍微不順心的事情，要能想得開，這的確是讓自己煩躁的一個很大的原因，突然發現，煩躁往往總是因為一些不順利引起的，例如生活中的一些小事情，一定要讓自己放得開，不要為一些不值得的小事情煩惱，那是很不值得的。有時候正在做的某個專案或者看的某本書很煩，也會讓自己煩 躁起來，這個時候千萬要冷靜，慢慢讓自己能夠靜下來，並且這個時候只要花點時間，一般肯定是能靜下來的，不要急躁，看書的時候要慢慢來，該看的東西就得慢慢看，不要老想著看了多少了，這樣一方面容易讓自己浮躁，一方面也會降低看書速度，更進一 步加深浮躁情緒。 總結一下：
1。不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著 手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁 2。看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就 看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3。當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑 一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。 4。
如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當 時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己 5。自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己 不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己 的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力 6。一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不要傻傻的什麼都不做，讓不好的狀態持續下去
3樓：深秋之戀
沒有目標，沒有追求。
4樓：雲對你如此迷戀
你做事有目標嗎 沒有奮鬥的理由 肯定倦
覺得累的時候怎麼樣才能讓自己好好休息？
5樓：大美的龍江
養生：女性都會覺得累，應該怎樣做才能讓自己放鬆下來呢
6樓：匿名使用者
只要是生活就會累，心態問題。
每天感覺蠻累的，如何消除疲勞感？
感覺疲勞了，怎麼樣才能使我精神百倍
老感覺自己沒精神,怎麼辦,老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事
一 熬夜 二 暴飲暴食 三 縱慾 上面3點你一點到沒沾的話,那就去醫院檢查身體吧,如果有,那恭喜你,這個很正常 主要是心裡在作怪,感覺沒奔頭的人都這樣.養好習慣,早睡早起,週末都不要耐床8點左右起床是最好的 老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?人的身體健康需要全面的營養,隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒...
怎樣的感覺會讓別人感覺自己沒心機
大大咧咧一點,說話聲音大一點 適當啊 跟男生玩的時候也不要太拘束,最好是整天微笑示人,不要裝深沉 做最真最純最優的自己,別偽裝自己 我感覺少說話是最好的 總覺得自己沒有心機,沒有心眼怎麼辦?這樣不好嗎?心機重心眼小,你覺得就是好榜樣嗎?到時活得累死你去,人不一定非要這麼做,你只要會交際會說話,樂於助...
怎樣讓自己感覺活的有價值有意義
1全部人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。前途是光明的，道路是曲折的，生活是自己的，成功是拼搏的。把握現在，暢享人生！我們不管做什麼事情都要面對人生，逃避不一定躲的過，面對不一定最難受，孤單不一定不快樂，得到不一定會長久，失去不一定不再有...