1樓：匿名使用者
白水煮雞蛋，或蒸雞蛋，蒸紅薯。不然真的沒有了。我大學時自己買燕麥泡來當早餐吃的~~
2樓：怪阿姨飄過
外面吃飯都是睜一隻眼閉一隻眼，我感覺都不夠衛生····瞎吃吧~別想太多了~整體上扁豆啥的不要吃，煮不熟會中毒的~另外葉菜類不要吃，洗不乾淨那相當正常~土豆茄子和根莖類的還好些~反正在洗不乾淨他也得削皮啊~個人感覺最衛生估計就是雞蛋炒西紅柿了~哈哈~~做不好吃也很難~
3樓：特我怕我
這個問題是個好問題
如果食堂做飯的人們把食堂當成自己家，廚藝也不錯的話，你可以放心吃你喜歡吃的，保證乾淨衛生
依據各學校食堂人員不同，抑或小賣部小超市的不同，很多好吃的衛生的 無法準確定義。
4樓：匿名使用者
**都沒有。
只有媽媽做的才能達到這個要求。
5樓：寶柒
饅頭師兄，嘿嘿。
2食堂的粥還不錯，三食堂衛生，就是有點貴。
6樓：匿名使用者
學校的食物相對外面的衛生很多，大鍋飯也沒什麼好吃的，學校一般有特色菜，可以吃吃
7樓：匿名使用者
衛生的：蒸
好吃的：爆炒
好吃又衛生的：我煮的。
8樓：臭丫頭
睜一隻眼閉一隻眼吧..
9樓：julie陳
沒什麼東西 沒看到的都是乾淨的
10樓：匿名使用者
把自己當成小豬就好了。
想在成都找一家既好吃又衛生的兔頭店，有知道的嗎？
11樓：摩升恨
成都雙流老媽兔頭吧，他們的兔頭好吃又幹淨，你可以去試試
12樓：
雙流老媽兔頭店，在成都很有名，即好吃又衛生，你不妨去品嚐一下，味道真的不錯。
什麼食物既好吃又有營養，而且存放時間長（一個星期左右）？
13樓：匿名使用者
最符合你要求的就是牛奶，他每天喝一盒，營養豐富，又可以放，喝起來方便。
什麼東西既好吃又不發胖？
14樓：愛動漫的有趣肥宅
好吃不胖首先得滿足低卡低脂的要求，首選水果類。
一、葡萄
葡萄素有水果界的美容**大王之稱，因為它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，還能阻斷遊離基因增生，能有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
二、番茄
番茄有助長壽，**消脂，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
最主要的是，酸酸甜甜的小番茄，味道很不錯哦。
三、菠蘿
菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的**、健康水果。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以**？千真萬確。
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿**的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
有什麼既有營養又好吃的零食？
15樓：辰谷
好吃又營養的零食:
1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏 的 維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含 植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作"活維生素c丸"。 膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。乳酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人 每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液， 增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質， 適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
11.葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**， 屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
16樓：環境法規及哈哈
大蘑王菌菇脆，純菌菇 輕零食 酥脆鮮香不上火 **寂寞的嘴 營養豐富:非麵粉製作、非高溫油炸、非膨化
富含膳食纖維，真空低溫脫水
有什麼好吃又健康的零食
17樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
18樓：南京華廈白癜風醫院
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦。
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
19樓：我就是個好人
有的，我自己一直在吃的覺得還算健康的**也還算平民的小零食：
酸角糕，可能有部分人不知道是什麼，這個是一種用酸角熬成的果糕，酸酸甜甜的，健胃消食，還沒有化學新增劑，**也還算平民；
堅果，這個就大家都知道了，堅果有好也有不好的地方，比如它的熱量比較高，吃多了容易上火，在**的盆友就建議你少吃了，它靠著香脆可口來吸引著我們這些吃貨，對它欲罷不能。
果乾類，說白了就是水果乾燥處理後的產品，如果有條件的話也可以自己在家制造，比如香蕉幹，芒果乾啊之類的，可以用烤箱烤制，吃起來香脆可口，相比起新鮮水果，它不容易髒手。
奶類零食，比如奶片，酸奶，奶片的話**的同學要剋制自己喲，酸奶飯後來一瓶，有助於腸胃消化。
這些都是我自己平常吃的小零嘴，還算比較健康，**也不貴，安利給你們啦~
20樓：x時城舊巷
有什麼好吃又健康的零食推薦top1:三隻松鼠牛軋糖
理由：優質進口奶源，綠色健康！
推薦top2:
理由：精選陽光小麥，耐心烘焙，好吃又健康！
21樓：精益助友
海苔 蔬菜脆 魔芋都不錯，我平時就吃這些
22樓：
海鮮類零食
蔬菜類零食
菌菇類零食
水果類類零食
儘量避免油炸、燒烤、膨化類食品
23樓：龜龜聚居
零食啥少吃，多吃正餐才好。
24樓：匿名使用者
超低熱量又好吃的零食——每日堅果
25樓：匿名使用者
適合mm不會發胖的零食
分類 現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和方便麵等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。
此外，還有各類奶製品、飲料、肉脯、堅果類零食等。
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。
餅乾、麵包和蛋糕
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和b族維生素，是維生素b1和尼克酸的重要**。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。
水果 含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，但含蛋白質、脂肪很少。經常吃不同種類的水果可增進食慾，幫助消化，**便祕，對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果，它們含有豐富的維生素c，可以增強人體免疫力。
奶類 含有豐富的優質蛋白質、鈣、比例合適的氨基酸等。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。
很多女士喜歡吃杏仁、開心果、花生、瓜子等堅果。它們含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質，但脂肪含量較高，不宜過多食用。
漢堡包、比薩餅、方便麵等快餐食品，含脂肪和熱量較高，維生素和礦物質很少，營養價值不高，肚子餓時可聊以充飢，但不宜多吃，不然會長胖，還容易得心腦血管病，危害健康。
總之，商店裡的零食琳琅滿目，但選擇時要注意營養和科學搭配。特別需要強調的是：上班族一定要吃好三頓正餐，攝取平衡膳食，零食只是輔助食品，不能當飯吃。
26樓：上辣
八百年沒有吃過零食了，圖裡這款南酸棗糕輕輕鬆鬆就讓我破了戒，吃完還想吃吃完還想吃，好像對我下了蠱，得虧我多了個心眼，去查了查它的原料配方，發現是採用長在深山的野生南酸棗作為原料製作，含糖量也在接受範圍，還挺健康嘿，這下可以安心吃了。
27樓：匿名使用者
在神農本草經中，有一類食物被稱為上品，如大棗、茯苓、酸棗、瓜子等，多食不傷人。
28樓：匿名使用者
我只能告訴你，少吃零食最好
什麼東西好吃又便宜
什麼食物便宜又好吃？頭暈眼花是低血糖表現，你可能有厭食傾向，喝點粥吧，來我們三亞，知道三亞不。要知道就往下看。不知道算了。我們三亞的黑豆飯加芝麻糊絕。而且便宜。這東西還有傳說勒。建議看看中醫 給你調理一下 夏季溼氣比較大 一般都會出現這樣的症狀 煎餅果子,全國統一價3塊 白菜燉豆腐 白菜可以解毒 豆...
北京啥最好吃，北京有什麼東西最好吃？
甜點有 艾窩窩，驢打滾，豌豆黃，小吃有 灌腸，爆肚，老北京炸醬麵，豆汁，貴一點的就有 全聚德烤鴨，都一處燒麥，月盛齋小吃，等等 那麼多好吃的我都想償下 北京有什麼東西最好吃？北京什麼最好吃？北京什麼吃的東西最出名！全聚德烤鴨 冰糖葫蘆 豆汁涮羊肉 滿漢全席 哈哈 豆汁兒驢打滾 焦圈艾窩窩 糊塌子奶油...
韓國人有什麼好吃的東西，韓國人愛吃什麼東西
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