1樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。不過，當你超過18歲，這些要求只能讓你身體強健，對於長高就沒有用了。不過健身效果依然不錯。
2樓：老彌戈處攆
基本上網上說的科學的長高方法都沒多大用
長高的科學方法都有哪些，20歲長高的科學方法有哪些
長高的方法科學有效 一 營養篇 吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要祕訣就是要特別補是蛋白質 鈣質和維生素，其中魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 ...
長高的科學方法 如何長高的科學方法
去 紫光度增高教程 貼吧，裡有很多真人實戰長高案例。喝奶，複合維生素，籃球，跑步。多喝牛奶。多運動。多看書。做拉伸。如何長高的科學方法 科學長高的方法較多，可以通過飲食和運動促進發育，以及保證充足的睡眠，或者通過口服補鈣藥物改善。建議先到醫院就診，在醫生指導下完善相關檢查，明確具體情況，遵醫囑採取適...
長高的科學方法 長高的方法，有哪些
就沒有一種增高產品 一種長高保健品 一種長高 一種長高方法可以讓所有的矮個子都能長高的，想真正長高需要對症。身材矮小的原因1 2百種，需要檢查一下是什麼原因，方法對症才能真正長高的。想真正長高需要檢查對症干預 的 關鍵你現在的身高 年齡多大？來之 北京市黎明醫院生長髮育 中心的王主任回答 長高的科學...