1樓：匿名使用者
~~愛美之心人皆有之，男孩想擁有一個高大的身材。女孩想擁有一個高窕的身材無可厚非！切記以下幾點：
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。二、吃多樣。
飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。合理的膳食可彌補體內各種元素的不足，是增高必不可少的飲食增高法。三、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。四、多晒太陽。五、早睡覺。
溫馨意見：如果你對自己的身高不夠滿意的話，不妨用英國澳特邇，就很好，挺方便的！它有促進人體生長髮育的作用，改善影響骨的生長等等因素。
讓我們達成可以長高的心願！可是呢！挺貴的啦！！！
2樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。不過，當你超過18歲，這些要求只能讓你身體強健，對於長高就沒有用了。不過健身效果依然不錯。
注意拍片看是否還可以長高，是拍左手正位，五指微張的x片，不是拍腿或軀幹。
3樓：愛心便便當
女孩子一般長到15~16歲就不長了，男孩子一般到18~20歲就不長了，不知你是男孩還是女孩，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張軀幹骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
這樣可以麼？
為什麼長高沒有訣竅？
4樓：漫閱科技
當然不是。人的身高主要與先天的遺傳和後天的營養、生活習慣和環境因素密切相關。先天的遺傳基因最為明顯，在後天的影響因素中，營養和運動又是關鍵。所以張濤的爸爸才這麼說。
男孩長高的方法;告訴我可以嗎
5樓：黃小yi話財經
身高70%都是基因決定的，男孩要長高的話，多鍛鍊身體，注意營養的補充攝入，就可以了
如何讓小孩長高;告訴我可以嗎
6樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。不過，當你超過18歲，這些要求只能讓你身體強健，對於長高就沒有用了。不過健身效果依然不錯。
7樓：匿名使用者
多吃排骨湯，記得放點醋，此方法要堅持，我舅舅堅持了10多年給我外甥做排骨湯麵早餐， 他們夫妻平均身高只有1米62，現在我外甥已經1米79了，還在長，非常有效哦，希望採納堅持。
求長高訣竅。
8樓：戰玉蘭菅羅
如果希望可以長高，建議多做拉伸運運（如打藍球，游泳，或瑜珈等），另外，就是要補充鈣。鈣是骨骼生成的主要元素。對於鈣的補充，建議用天然乳鈣，這樣吸收好，對身體沒有危害。
提到天然乳鈣大家一定會考慮牛奶，其實應該是山羊奶，因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，而且山羊奶的分子較小，更容易吸收哦。
9樓：優樣服飾
影響身高增長的因素有遺傳因素、環境因素、心理因素，其中遺傳因素占身高增長的80%。在整個生長發育期，過去將1歲以後叫斷乳期，現在不叫斷乳，叫換乳期，1-2歲之間還應該保證每天有600毫升的奶，2歲以後，在青春結束之前，每天還應該保證500毫升奶，可以多吃乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含有優質蛋白，有利於孩子身高增長。另外，睡眠也影響孩子的身高增長，因為生長激素是直接影響身高的激素，它在夜間高分泌。
一般小學生要求每天睡眠時間應該是在9-10個小時左右，如果達不到睡眠時間的要求，會影響到孩子身高的增長。還有心理因素，如果心理壓力過大，也會影響到孩子身高的增長。所以想讓孩子長得高一點，要保證足夠的睡眠，豐富的飲食，各種食物營養比例搭配要合適，還要保證孩子的心情愉悅，才有利於孩子身高的增長。
有什麼辦法可以長高嗎，有什麼方法可以長高？
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂...
我這樣可以長高嗎
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
我還可以再長高些嗎，請問我還能再長高嗎？？
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...