1樓：海北江浙
去醫院拍一個手腕部的**，如果骨縫沒長死就還能繼續長高，一週喝六天牛奶和豆製品，一天晒四十分鐘太陽，晒太陽有利於鈣的吸收。（但是別暴晒。。。畢竟夏天太熱。。。）
2樓：雩葶霄
長高有諸多因素影響，比如父母基因，營養補充，發育早晚
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線，沒有閉合），那麼只要你遵循下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高
1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、多選有利於長個的運動
體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
如何判斷還能不能長高？簡單點的
3樓：～老李
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時焓殖允成
4樓：匿名使用者
15歲還在長身體呢，在沒有著涼的情況下，若你晚上腿抽莖，則說名你新陳代謝旺盛，對鈣的消耗量大，就說明你還能長高。
5樓：痛不得已
15不要放棄，男生23到25之前還存在長高的空間，一般長高和遺傳和自己的後天營養有關的。有的人到17歲就不長高了，那不一定真不能長高了。有的時候需要多運動，突破骨骼發育瓶頸期，休眠期等。
平時加強營養和鍛鍊。本人98年的，之前170，高中三年基本沒長。 現在運動也有一段時間了，半年了吧，還長了3cm！
我是做的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊，晚上熱身跑步3圈 ，衝刺跑5組每組50米 ，摸高跳六十個，踢腿分5組每組一腳10次 ，壓腿分5組每組壓20次 ，伸懶腰5組每組10次 ，彎腰摸地5組每組20次 ，靜止踮腳摸高10組每組5次！一週4次左右，一次個小時吧。只要心還在，夢想還在，我們還可以堅持直至勝利。
沒有過不去的坎，只要害怕的心。莫害怕，抓住希望便可突破困境找到方向。
6樓：匿名使用者
運動,補鈣.補鈣要注意選好產品!要容易吸收的 ..
7樓：張木頭
可以去醫院拍x光線檢測骨骼線的，
現在的孩子們受環境影響，早發育早成長結束。目前孩子情況是骨骺線正在閉合狀態中(成長結束的狀態中），這個是孩子的成長關鍵期。因為成長期結束就不能再自然長高，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
8樓：匿名使用者
去醫院拍攝**就知道了
我還能不能再長高，我還能不能再長高？
能增高的食物 如果第一 二體徵完全發育完畢就沒希望了。才16歲，肯定還要長。平時多做一些鍛鍊也會有效果的。比如 每天出門前可以跳起來試著去摸一下什麼高特啊，在雙槓上做仰臥超坐啊，這樣也可以的。你想確切知道的話，建議去測一下骨齡，醫生會告訴你還能不能長高。我是提問者，我還抄要問一下。我去襲年就有拿啞鈴...
20歲左右的人，還能不能長高啊？怎麼才能長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
怎樣判斷自己能不能再長高
人體長高與骨頭的增長有很大關係，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的 成長線 的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關係的小腿 大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關係最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育...