1樓：愛臭美的微笑喵
有這些特徵說明身體健康有問題
2樓：匿名使用者
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
你的身體健康嗎
3樓：愛臭美的微笑喵
有這些特徵說明身體健康有問題
4樓：牟榮榮
身體健康我覺得包括身體和心裡兩方面，但就身體來說，也不是很健康，畢竟快四十歲了，身體各個器官方面都會有點不舒服，但大體上還算可以
5樓：來戈
我的身體健康。心裡素質也很好。我周遊泳4次（每次1個小時）每天走步40----50分鐘。
6樓：張卓的家醫學
你的身體健康嗎？看看你的身體是否有這幾個表現就明白了。現在的朋友圈，除了微商，就是爸媽發的關於健康的朋友圈，可是那些真的都是非常可靠的嗎？
不一定，現在我們每天**的資訊量非常的大，有些說的可能是真的，但是有些就不一定了，有時候，我爸媽看了一些資訊之後，總是覺得自己一身的毛病，每次帶他們去醫院檢查了之後，都是什麼病都沒有，醫生都說，都是自己給自己嚇唬的了。那你的身體是否健康呢？自己來對比一下吧。
7樓：宦鷗
首先就是食慾好，為什麼呢？很多人見到好久不見的人都會問，最近過的怎麼樣啊？對方都會這樣回答說，非常好，「吃嘛嘛香」這就是好身體的表現之一，有時候我們感冒的時候，會不想吃東西，食物是我們營養的源泉，如果對吃的東西都沒有什麼興趣，那麼還怎麼能為我們的身體提供營養物質呢？
如果你的食慾特別的好，同時不挑食，那麼我們的身體自然而然也不會缺營養，身體內個各個器官也能正常的工作。所以我們就要好好吃飯。而且還不要挑食。
第二點，就是好的睡眠，如果我們都像寶寶一樣，每天睡覺的時候，都是的睡眠質量都是非常的好，那對我們的身體來說，真的是太棒了。我們都知道，如果夜裡我們休息不好，第二天我們的精神狀態就會非常的差，如果長期迴圈，對我們的身體也是有特別大的影響。而且從生物學來說，在晚上我們睡覺的時候，會促進我們身體的新陳代謝，人體會分泌大量的荷爾蒙，如果你的睡眠長期都是特別的不穩定，就會造成你免疫力的下降，所以如果你的睡眠特別好的人，身體一定不會特別差。
8樓：卡哇伊和骷髏頭
我$的身體健康不太健
9樓：九如胤
有關專家理論推斷，人可以活到120至150歲，因為有外因的悖逆和自身對"酒色財氣"拋不開，想身體健康古往今來罕見，都只能拼著亞健康撐到七八十歲罷了！
10樓：
一般吧。正處於更年期，激素水平下降，經常出現早搏
11樓：易靜慧
可以吧，只是偶爾一點小小的毛病
12樓：仝依秋
這個問題好奇怪。健康也好，不健康也吧l都不相識，礙誰的事。我說我身體不好哦!誰能捐款給俺調調身體。拜託了!謝謝。
13樓：
我的身體很健康，謝謝關心
14樓：滄海198702之歌
現在的人基本都處於亞健康狀態，當今社會誰還敢說自己沒有病！寥寥無幾！現在的缺乏鍛鍊，生活條件好了，都得富貴病！
15樓：捷書雁
不很好，但我找到了健康身體的好方法
16樓：友昳
身體健康分二個方面一個是身體健康一個是心裡健康
17樓：在清源山講述故事的匹諾曹
去健康體檢中心檢查一下就知道健康不健康了
18樓：
不是很健康所於亞健康吧。
19樓：匿名使用者
有這些特徵說明身體健康有問題有這些特徵說明身體健康有問題
你是怎樣保持身體健康的？
20樓：日久生情
方法①：保證充足睡眠
每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處於缺覺狀態，儘量不要熬夜。
方法②：飯後息
「飯後稍休息， 再去百步走」已成為一種健康養生的大眾之舉，如果飯後立即從事劇烈的運動或緊張的腦力勞動，就會造成消化器官的血液不足，從而影響消化。
方法③：少吃肉
正常情況下，人體內的ph值與我們進食的食物有密切關係，攝入酸性食物過多，就會使體內ph值失衡，進而引起酸鹼平衡破壞，所以食物的酸性、鹼性搭配對人體健康十分重要。
方法④：補充更多維c
建議大家每天服用1000 毫克的維生素c，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
方法⑤：開口唱歌
學者進行的研究發現，經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大，而且唱歌不僅有助於減壓，還能鍛鍊心臟、肺部、腹腔和背部。
方法⑥：養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊，清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」，每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
方法⑦：堅持鍛鍊
哪怕你再忙，也要堅持鍛鍊，或跑步或鍵步走或游泳，不要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下。
方法⑧：戒菸限酒
眾所周知，吸菸對人體健康是有百害而無一利的;酗酒對人體的危害是勿庸置疑的，但適量飲酒有保健作用也是肯定的。
方法⑨：規律起居
我們的生活起居必須「有常」，堅持按時作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活習慣，堅持有規律的生活制度，儘量使工作、學習、休息、睡眠等活動保持一定的規律。
方法⑩：早餐要吃好
有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(bmi) 偏高，也就是體重超標，更容易犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。
21樓：夏日陽光暖心房
想要保持自己的身體健康，一日三餐一定要準時進食，每天也要讓自己多運動。自己每天的食物要營養搭配好，而且也要選擇健康的食物，對於外面的快餐要拒絕，想吃什麼，自己做給自己吃，那是最健康的。
22樓：十一維觀影
平時生活狀態儘可能的保持穩定，不會熬夜不會過度勞累。同時，在飲食方面，有意識的多吃一些水果蔬菜、
另外，平時多一點健身運動，每天散步走路保持在5000步。讓身體保持在一種不錯的狀態。
目前來說，就是這樣的情況。
23樓：匿名使用者
我覺得如果想要保持自己身體健康的話，就得有一套非常規律的作息。像我就每天很早就睡覺了，然後第二天六點起床去跑步。晨跑是一個鍛鍊人身體很好的鍛鍊方式。
然後飲食要健康，多吃水果和蔬菜。
24樓：和藹的淺色夏沫
上班的時間都是坐在電腦面前，所以需要保持身體健康的話。可以多鍛鍊一下身體去外面跑跑步，跑步可以釋放一下壓力，讓自己讓自己得到釋放。最少每天去跑步一小時，保持自己的身材讓自己釋放壓力。
25樓：大猛馨
保持身體健康有以下幾點。
1:一日三餐按時按點。
2:養成早睡早起的習慣。
3:堅持每天戶外晨練。
4:保持愉快的心情。
如果大家能做到以下幾點就會健康快樂常相伴。
26樓：燕歸來
其實只要能持之以恆，想要保持身體健康就不是什麼難事！想要保持健康，就得做到以下幾點:
科學飲食。多吃新鮮水果和蔬菜，多吃魚蝦。不要暴飲暴食，每餐保持七分飽即可。
積極運動。每天養成運動半小時的好習慣，可以散步、打球、跳舞、騎行……合理作息。養成每天早睡早起的好習慣，不賴床不熬夜。保持樂觀的心態，遇事積極面對，不鑽牛角尖。
如果你都能做到的話，健康快樂一定常伴你左右！
27樓：加油幹哦
其實想保持身體健康也並不難，今天就和大家分享分享：
1、需要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，千萬不能熬夜，最好是飯後學會散步等。
2、每天堅持參加鍛鍊，比如說：跑步、參加健身、跳廣場舞等。
3、注意自己的飲食，千萬不能出現營養不良，並且飲食要有規律，每頓都要按時吃飯。
你都是從什麼時候開始，重視起自己的身體健康？
28樓：我是一個小蘑菇
在自己經常感到腰痠背疼時，我就開始重視起自己的身體健康。後來去醫院看了發現是腰椎盤突出，就挺難受的。
29樓：解憂小南南
在經過一段時間無休止的加班後，左胸某一天出現刺痛症狀，而且第二天還會，我開始擔心自己年紀輕輕就有心血管疾病，這可是慢性病呀，從那以後開始格外關注身體。
30樓：情感小兔
我在過了三十五歲後，感覺每天都會有不舒服的感覺，但檢查又沒毛病，這時我開始重視起自己的身體健康了。
31樓：厚光遠
我都是我上月體檢報告出來了後，開始重視起自己的身體健康，覺得身體的健康才是最重要的，其他的都是浮雲。
32樓：最愛彩虹糖
記得一個朋友患了重病，看望他時，彼此交流了一下，因此開始關注自己的健康，不再放縱自己。
33樓：牧馬人
當我身邊有一個好朋友，年紀輕輕的就得了重病，住院了，從那以後，我就非常的注意鍛鍊自己的身體，也是對自己和家人的負責。
34樓：天才人物我無敵
自從自己得了腰痛以後，就感覺到健康對於我來說有多麼重要，所以從那以後我也開始注重起自己的健康，特別的愛惜生命。
35樓：教育導師張老師
我是從結了婚之後才開始重視自己身體健康的，因為我覺得我應該對自己的妻子和孩子負責。
36樓：精神大夥
從高中的時候，因為那個時候天天坐教室，感覺很累，就想出去鍛鍊一下。
37樓：多肉
在我身體狀況亮起了紅燈，有了高血壓高血脂這些疾病出現的時候，我就開始重視，起了身體健康。
38樓：做最真de自己
生了孩子後，因為生了孩子身體虛，又要照顧孩子，身體差了真的照顧不過來，這個時候我發現身體健康的重要性，堅持每天運動，提高抵抗力。
39樓：靜觀社會之虹靜說說
從2023年經歷了那次手術以後，開始重視起自己的身體健康。從小到大我的身體情況不太好，總是病病殃殃，大大小小的手術經歷了5次，之前的時候也沒有覺得該如何重視自己的健康，後來被醫生懷疑可能是癌症以後才徹底的覺得恐懼了。沒有經歷過的人就沒有這樣的感悟。
被醫生懷疑是癌，那時候是恐懼，手術以後開始重視身體健康人生就是這樣坎坎坷坷沒有經歷過的人就沒有發言權，這句話說的太對了。領悟都源自一份痛處，你沒有經歷過，你就不知道這份痛有多麼的痛。2023年那次檢查，就像是頭頂上突然遭受了一顆劇烈的大炸彈，轟炸瞬間發生了猝不及防。
醫生說我高度疑似是癌，即使後來檢查結果拿到手以後，他也說，10年以內你肯定是癌，當時我真是心灰意冷。幸好後來排除了，做了手術以後，開始重視起身體健康，調整自己的情緒，因為什麼都比不上生命健康來得重要。
後來看到親人離開才知道健康真的是如此重要親人得了疾病將要離開，我們看著被疾病折磨的不成樣子的，他才覺得人活著就是最大的勝利。人活著就要要擁有身體健康，身體健康是1，其它的是0都沒有意義，有個身體健康一向硬朗的人，突然被癌症折磨的只剩下80多斤，才覺得生命真的非常重要。那一刻我開始體驗到活著真好，活著我們就是幸運的，我繼父是淋巴癌走的，他臨走之前告訴我，好好的生活，好好的珍惜自己的健康，健康如果沒了，什麼都沒了。
癌症晚期的時候，我看到他的掙扎，他的極力挽救，他想留住生命，想再多活兩年，可是生命的時鐘已經敲響了，我還記得我回去看他的最後一次，他拉著我們的手流下了熱淚，他說這就是最後一次見面了……
回來以後沒有多久就接到他去世的訊息，我心裡真的很難受啊，人生每一次分別，人生每一次離開都讓我們徹底的醒悟。朋友們活著就是力量讓我們擁有身體健康，這就是我們最大的一份勝利，為了家人也為了我們自己，我們應該重視自己的身體健康。
身體健康問題，身體健康問題
你還年輕身體有感覺就儘早去醫院做檢查，抽菸會引起肺部 心臟 咽喉部位的病變。煙癮是可以消除的，你很年輕，7年煙齡，你要有信心，你一定能做到，可以找專家諮詢如何降低對煙的心理依賴性。清理肺部可以吃豬血 木耳 白蘿蔔 銀耳，但吃東西解決不了抽菸對身體造成的傷害，儘早戒菸。祝早日成功！身體有感覺就儘早去醫...
身體健康諮詢，身體健康諮詢
1全部腰痠背痛可說是上班族最常見的問題，長時間坐在辦公桌前 或電腦前面，就很容易出現頸部痠痛 腰痠背痛的症狀。這是因為長時間都保持同一姿勢，若再加上坐姿不正確 或打電腦時重覆一個動作，就容易引起痠痛。方法首先要改善坐姿，選一個舒適 高矮適中的椅子，最好加個靠背，讓腰部得以支撐，並維持正確姿勢，不彎腰...
身體健康問題，關於身體健康的問題
你這種情況可是長時間學習的壓力太大引起的，適當的放鬆一下自己，還要注意適當的休息，可以喝杯奶，多吃水果，補充體力，不要總把時間放在學習上，學習固然重要，但是身體更重要。身體健康，有了好的身體，才能有更好精力和力，同樣學習是很費腦力的，去更好的發揮你自己。有時間可以讓家長陪你去醫院檢查一下，身體有沒有...