1樓：lxhlxh金牛
你還年輕身體有感覺就儘早去醫院做檢查，抽菸會引起肺部、心臟、咽喉部位的病變。煙癮是可以消除的，你很年輕，7年煙齡，你要有信心，你一定能做到，可以找專家諮詢如何降低對煙的心理依賴性。清理肺部可以吃豬血、木耳、白蘿蔔、銀耳，但吃東西解決不了抽菸對身體造成的傷害，儘早戒菸。
祝早日成功！
2樓：匿名使用者
身體有感覺就儘早去醫院做檢查。抽菸會引起肺部、心臟、咽喉部位的病變。煙癮是可以消除的，你很年輕，7年煙齡，你要有信心，你一定能做到，可以找專家諮詢如何降低對煙的心理依賴性。
清理肺部可以吃豬血、木耳、白蘿蔔、銀耳，但吃東西解決不了抽菸對身體造成的傷害，儘早戒菸。祝早日成功！
3樓：懿聲葙翳
這麼年輕一定要愛惜自己的身體，等到得了癌症什麼的就完了，這是你身體給你發的訊號，慢慢減少吸菸次數，剋制一下，煙癮犯了就吃點東西分散注意力。要是結婚後老婆懷孕了對胎兒易畸形，
4樓：匿名使用者
這麼年輕一定要愛惜自己的身體，等到得i癌症什麼都完了，這是身體給你發的訊號，慢慢減少吸菸次數剋制一下，煙癮犯了就吃點東西分散注意力，要是結婚後老婆懷孕了對胎兒也不好
5樓：匿名使用者
沒有什麼可以清理肺部的，戒菸是必須的，沒得商量。您目前的症狀需要到醫院檢查胸片和腹部彩超才能確診，而且您這種吸菸者是腫瘤高風險人群，有必要排除腫瘤。平時注意多喝水，多運動、多吃水果蔬菜增加抵抗力，不要相信所謂的保健品清肺、排毒的理論，沒有科學依據的。
6樓：
木耳有清肺的功能，但是也不是你想象的那麼有用。建議你把煙戒了吧身體已經敲了警鐘，就需要重視了。身體是革命的本錢。你還年輕。
7樓：hjnb飯
年輕的時候，酗酒熬夜，用力透支身體。
年老的時候，忌口保健，用力維護身體。
透支起來沒有節制，養護起來也沒有原則。
季羨林曾經說過：很多人為了養生，才逾不惑，就開始挑食，蛋黃不吃，動物內臟不吃，每到吃飯，戰戰兢兢，如履薄冰，窘態可掬，看了令人失笑。
以這種心態而欲求長壽，豈非南轅北轍。
為了養生，聽各種各樣的講座，學各種養生的竅門，到頭來把生活搞得只有養生，樂趣全無，又有什麼意思呢？
莊子《養生主》裡講「安常處順」，所謂養生，就是人順應天道自然，處於常態就可以了，不必刻意進補或者修煉。
凡是不能太用力，對待自己的身體，不能放縱慾望，也不能禁止慾望，要養護，但是不能太過。
「應盡便須盡，無復獨多慮」，適度養生，順其自然，才是最健康的心態。
8樓：匿名使用者
戒菸是確定可行的辦法，不戒菸則沒有其他的辦法。
已發生的病理生理變化，如果去掉了不良因素的持續影響，有部分可以好轉，仍有一部分不可逆轉；如果不良因素持續存在，則只會持續性加重，不會有任何好轉。
9樓：匿名使用者
身體健康是最重要的，何況你才23歲，這麼年輕卻有好幾年的煙齡。人沒有改不了的習慣，也沒有戒不掉的煙，只看你重視的是什麼，如果你以身體健康為重，相信你很早就不吸了。所以，現在最關鍵的是改變自己的生活態度，態度變了，一切都只會比現在更好。
10樓：花菊王
還是慢慢戒了吧.！在事情還沒到無法挽回的時候，趕緊回頭，苦海無邊，回頭是岸。身體是自己的，只有自己才最懂得保養。
多吃新鮮蔬菜水果，每天保持一定的運動，偶而輕咳，這樣可以排廢氣，保持良好的生活習慣，有一定的規律。你還年輕，慢慢的，生活會還你一個健康的肺。去吧，要做就做一個最好的你。
從此告別壞習慣。
11樓：匿名使用者
先慢慢把煙戒掉。多吃蘿蔔百合等白色的食物。對清肺都有好處。
12樓：匿名使用者
最好是改抽電子煙好了，平常多吃些海帶，芹菜西蘭花，這都是屬於清道夫類的。
13樓：匿名使用者
聽說豬血之類的可以，不過戒菸才最有效
14樓：匿名使用者
抽菸的人，要多吃清肺潤肺的食物，可以多吃木耳，多喝水，用羅漢果泡水喝也是清肺潤肺的。
但是所有這些都只能起到幫助調理的作用，起不到根本的作用。最好還是戒掉吧
15樓：匿名使用者
身體既然感覺不好就戒菸吧！我們不能一邊傷害著身體，還一邊希望有個好身體。這樣的邏輯很好笑，不是嗎？！
16樓：艾尚真
要想擁有一個健康的身體，首先要合理、規律飲食，補充足夠的營養和水、礦物質，其次要加強合當的運動鍛鍊，另外要經常做健康體檢。
17樓：哈哈yh嘿
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用
身體健康問題，關於身體健康的問題
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