1樓：為午夜陽光
初學者幾個月打好籃球學習技巧如下
1、打球要積極，越是技術差，打球就要越積極，正規的比賽，到後面，往往拼的不是技術，而是體力。
2、求勝慾望要強，喬丹年輕的時候連替補都不是，但由於他的求勝慾望，不但造就了他在球場上出神入化的技術，也成就了他唯我獨尊的領袖氣質。
3、善於觀察：能觀察的人很有好處，一是能夠發現別人的弱點，二是能看出球場的形勢，便於你做下一步判斷，再就是能夠學到別人的技術。
4、有創造性：有時候，要敢於做動作，一些匪夷所思的動作往往就是你提升自信心的動力源泉，我至今激動不已的是我學球時的2個動作，一次是象喬丹一樣，做出從左側上藍的動作，在對手封蓋時卻從右側勾手進球，二是有一次象約翰遜一樣從腦袋邊上勾手傳球。
5、團隊精神好，記住，籃球是集體運動。
以上是籃球運動員的基本素質和必備條件，是以後發展的前提。同時，我們要明白籃球比賽中，不管是友誼第一還是比賽第一，最終的目的就是取得勝利。
所以，必須銘記以下幾點：
一、傳球：傳球一個字：「穩」，為減少失誤，請記住以下原則：
1、傳遠不傳近，球的飛行線路過長，很容易被對手判斷，所以，在沒有絕對把握的情況下，把球給離最近的隊友。
2、速度要控制，不要選擇讓自己隊員沒心理準備的球，有些人只顧傳球線路，不顧自己人的心理準備，要不己方沒趕上，要不就因為球速過快，導致脫手。
3、傳球儘量不帶轉，喜歡擊地和外側橫傳時尤其注意。帶轉的球不好接，尤其做連貫進攻動作的人，往往會因為球的旋轉丟球。
4、首先是給後衛，不要貿然去組織進攻，場上的進攻節奏應該由組織後衛來控制，如果你不幹這個，那不要隨意打亂本隊進攻節奏。
5、關鍵時刻，不要輕易把球交給球性較差的人，不要犯上面的錯誤。
6、增加一點，切記把球帶死後再傳球，傳球要在第一時間內傳，因為空擋有限，稍縱即逝，機會沒把握好就很難有下次了。
二、防守：防守是第一要務。
1、防守陣型不要隨便打亂，特別是聯防的時候，一些新手經常給人家一帶就不知道到那裡了，如果跟丟或被過，馬上撲你最近的一個人或者補協防者的位置。
2、不要隨便犯規，喜歡掏球和蓋冒尤其要主意，一般來說，撲出去時留4分力，我一般上位防守一定會控制我出去的力度，儘量到對方跟前時正好把力全部收住，以防對方變相。 3、儘量把協防交給中鋒，自己補中鋒留下的位，我經常碰上這樣情況，對方一旦突破成功，馬上就出現多人協防，這樣的話，對方就很多進攻選擇。
4、要相信隊友，有不少人對本方隊員缺乏信心，一看對方單打，就撲過去，其實往往會丟下自己的位置，得不嘗失。這種情況，一般調整防守陣型再就是防守要整體移動，千萬不要一個人擅自丟失位置。
5、正面防守，對方正面進攻，要特別注意中路突破。
6、兩側防接應，一般來說，兩側球員接應能很快壓縮防守，並佔據區域人數優勢。
7、兩邊防底線突破。一個球友教的，實際上很有效，尤其防2邊單打時。
8、採用合理的方法防守。對投手，防守距離要近，對善突破的，防守距離要遠，對單打能力強的，儘可能看人不看球，對假動作多的，重心不要晃動過厲害，對左手球員，儘可能先強佔左邊位置，對右手球員，儘可能防住右路。
2樓：so登濫
從基本功開始:籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。
籃球基本動作的技術及練習方法： 籃球腳步動作技術 籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規範。 籃球基本站位姿勢 隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。
兩腳前後（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。
起動 籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。
跑 跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側身跑和變速跑三種。 變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。
如向左變向跑，用右腳蹬地後，右腳隨著向左側前方跨出，繼續加速前進。側身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉向球的方向，觀察場上的變化。變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向後蹬地；減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解衝力，降低速度。
跳 跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術動作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時，前腳掌先落地，屈膝緩衝。
急停 急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 轉身 轉身是利用跨步和身體的轉動來改變站立位置和方向的一種動作方法。
轉身分前轉身和後轉身。轉身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉身時，重心轉向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉動，向前或向後改變身體的方向。
滑步 滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。 向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心 移動中，身體上向平穩，不要起伏。
其它方向的技術要點類似，只是方向相同。 攻擊步 攻擊步是防守隊員突然向前跨出的一種動作。 作攻擊步時，後腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，後腳的前腳掌蹬地跟進，後腳屈膝，重心偏後，腳同側手伸出作動作。
腳步動作的練習方法 籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。 1.在場內按規定位置沿直線變速跑。
2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.
全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.運球中急起、急停突破對手。 6.
跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。
8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。 9.
原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他訊號做側滑步、前滑步和後滑步。 10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。
11.同練習2做持球一對一攻守練習。 12.
隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。
14.原地斜側步站立，看手勢或其他訊號做後撤步。 15.
連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。 16.原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
籃球傳接球技術 籃球傳接球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球和接球的技術。傳接球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊專案，練習傳接球技術是非常重要的。 單手肩上傳球 單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。
單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。 動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
雙手胸前傳球
怎樣才能打好籃球
3樓：95郭逗比
要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的專案：一個是運球，一個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。
1、運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。
2、傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。
3、投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮一個防守，再到多人防守，練習命中率。
最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：
1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。
比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。
4樓：眾體**
1、從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將 籃球
投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
2、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
3、投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
4、應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。
5、把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
6、如何跳投，跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。
如何才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
基本功是你成功的前提 說太複雜沒用，主要就是練，有系統專業的最好，沒有的話就練，而且也要看一個悟性，找到合適自己的方式就能打好。假如你不夠高的話 個人認為先練好運球，因為運球好的話在球場上可以幹許多事假如你個兒很高的話 練一練身體，讓身體強壯一點這樣 就會有更多的籃板球和 隊友給你的籃下單打的機會 ...
怎樣打好PG，怎樣才能打好籃球
多練 練意識,傳球,速度,突破 控球時眼觀6路.別看球.傳球時要機智多變.別讓對手發現你的意圖,特別是眼睛別老盯著你要傳的人.動作也別太花.速度要快,特別是啟動和急停,要快.多練練吧 突破能突則突,突破也是為了吸引對手然後分球,切記別等到被防死了才想到要傳 當然pg最重要的還是無私的心,別貪功耍帥 ...
如何打好籃球，怎樣才能打好籃球
我和你差不多大，我來幫你 現代籃球運動已呈現高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優勢除了取決於運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優勢的關鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質之一，它不僅是籃球比賽爭奪空間優勢的必備條件，而且也是掌握...