1樓：銳銳堂
中鋒，現在我大學打三內線組合。籃板球橫掃其他球隊啊。所以作為中鋒。
籃板球很重要。保護後場籃板是你的職責。還有搶前板。
能搶得多，你得分的機會也大大增加。離籃筐越近命中率越高，這個你知道吧？罰球要好，因為你很容易被人侵犯的。
勾手倒還好，我還是推薦打板，我練了，真的比勾手好。除了0度角。其他地方隨便練你都會有打板的感覺。
特別是中間，搶前板，再打板。球進。爽！
中鋒最需要的是身體和力量。多練練肌肉，多吃點，就行了，下面是我們隊的中鋒的能力測試統計，給你借鑑下：
身高198，
體重：180
中投：良
3分：中
籃板：良
內線進攻：優
意識：良
傳球：中
籃下投籃：優 首先要知道中鋒的重要性 是球隊的支柱 首先要有一定的身高 在有就是你的彈跳！籃板 封蓋 其實中鋒主要的是防守 如果你防守好 就哦了 在如果你會用身體 把一些中鋒的籃下技術練的爐火純青 就是一名很好的中鋒 勾手很重要 加油
2樓：匿名使用者
中鋒最需要的是身體和力量。多練練肌肉，多吃點，就行了，下面是我們隊的中鋒的能力測試統計，給你借鑑下：
身高198，
體重：180
中投：良
3分：中
籃板：良
內線進攻：優
意識：良
傳球：中
籃下投籃：優
3樓：
首先要知道中鋒的重要性 是球隊的支柱 首先要有一定的身高 在有就是你的彈跳！籃板 封蓋 其實中鋒主要的是防守 如果你防守好 就哦了 在如果你會用身體 把一些中鋒的籃下技術練的爐火純青 就是一名很好的中鋒 勾手很重要 加油
4樓：麥加鄧
肌肉很重要，身高很重要。是否有很好的策應意識很重要。籃下腳步參考斯科拉。
斯科拉的虛實轉身可以把比他高十公分的加索爾耍得團團轉。沒事連連轉身，找感覺。不要節食，多吃點肉，同時加強鍛鍊，手臂力量和腰部力量可以靠舉啞鈴和仰臥起坐來練。
把肌肉練好了，別人撞你跟撞牆沒什麼區別，具體請參考霍華德和奧尼爾（奧胖是肉多）。
如何才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
基本功是你成功的前提 說太複雜沒用，主要就是練，有系統專業的最好，沒有的話就練，而且也要看一個悟性，找到合適自己的方式就能打好。假如你不夠高的話 個人認為先練好運球，因為運球好的話在球場上可以幹許多事假如你個兒很高的話 練一練身體，讓身體強壯一點這樣 就會有更多的籃板球和 隊友給你的籃下單打的機會 ...
如何打好籃球，怎樣才能打好籃球
我和你差不多大，我來幫你 現代籃球運動已呈現高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優勢除了取決於運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優勢的關鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質之一，它不僅是籃球比賽爭奪空間優勢的必備條件，而且也是掌握...
怎樣才能在幾個月打好籃球，怎樣才能打好籃球
初學者幾個月打好籃球學習技巧如下 1 打球要積極，越是技術差，打球就要越積極，正規的比賽，到後面，往往拼的不是技術，而是體力。2 求勝慾望要強，喬丹年輕的時候連替補都不是，但由於他的求勝慾望，不但造就了他在球場上出神入化的技術，也成就了他唯我獨尊的領袖氣質。3 善於觀察 能觀察的人很有好處，一是能夠...