1樓：匿名使用者
基本功是你成功的前提
2樓：竭振華乘倩
說太複雜沒用，主要就是練，有系統專業的最好，沒有的話就練，而且也要看一個悟性，找到合適自己的方式就能打好。
3樓：營梅佘詩
假如你不夠高的話
個人認為先練好運球，因為運球好的話在球場上可以幹許多事假如你個兒很高的話
練一練身體，讓身體強壯一點這樣
就會有更多的籃板球和
隊友給你的籃下單打的機會
4樓：晁初彤
先練運球，然後再練運球技術，再練投籃，記住，還要練腳步動作，以防走步，跳步！你來得及的，去籃球隊也行，還能幫助你升學呢！（我也是這樣的！！！！！！！！！！！！）
5樓：匿名使用者
首先呢，讓你的體重再增加一點，身體再強壯一點，想打好籃球，你就要從現在開始一步步的去練習，不斷的去練，只要你有不怕吃苦的意志以及打好籃球的決心，年齡，不是問題。讓那些阻撓和不屑你的人們驚訝吧！
6樓：
只要你肯下苦功,我相信這個世界上沒有什麼事情會難倒你的,加油,我挺你!!!
怎樣才能打好籃球?
7樓：知乎者乎大智慧
1、作為一個初學者，首先要了解的是籃球的基本規則和令自己對籃球產生濃厚的興趣，因為想要有好的球技，需要把基礎打牢固和不斷激發自己學習更多。
2、平時要多練習運球，因為球都沒運好，在球場上根本無法行動自如，而且，運不好球的人球感也不會好。
3、練好運球后，要學習傳球和投籃，一般，傳球時身體重心要低，所投的弧度要彎，球飛的速度不能太快，總而言之，控制力度很重要。投籃則需要練習三步上籃和在3分線內外投籃。
8樓：
運球是一定要先學會基本功，把球控住控穩就好了，然後就是投籃，定點投，接球投籃或者幹拔投籃也要，要固定自己的投籃姿勢傳球則是多看比賽和多打比賽，培養配合和傳球意識防守也要多看多練
之後就看你擅長哪方面技能，就加強哪方面技能的訓練，比如是控球指揮還是得分還是內線
9樓：小二哥
多看別人打，多和別人打，然後多練，多比賽，有一起的隊友互相訓練最好，投球個人覺得特別重要
10樓：拍在人生
打籃球最基本的就是運氣，首先學會運球~然後才是投射~射球的話要從近到遠開始練習，投多了就自然準了，但是投籃標準1定要學好
11樓：桑煦黨元勳
不要想著自己如何比別人強，因為世界上總有比你打的好的人，越是飽和的麥粟越是低垂著頭，你只要今天比昨天打的好就是進步！！！
12樓：冠和謝玉宸
首先，你的心態要放平。個子不高沒事，自然就好。
打籃球是一種娛樂。
想要打好要求基本功紮實，，一點一點來，你是喜歡街頭籃球，還是普通的，街頭籃球有hip-hop最好。有節奏感。籃球要求你的身體有很好的協調性，所以要求基本好
13樓：仉蕤銳愷
多打打比賽。
不要怕出手。。
不要怕打不好別人笑。
所有的高手都是從新手過來的。。
平時多運運球練練球感。
也可以自己開小灶加練跳投。
熟能生巧！
14樓：益彬漆雕念雲
速成不可能，我都打了六年了。唯一比較快的方法是多拍球。詳細方法參照《籃球火》的羅志祥飾演的元大鷹怎樣學的。
15樓：翁順桐映寒
基礎加身體素質。不過呢球場有句話說的好，「技術能練出來，身高你能練出來麼？」
16樓：素天和包音
要做的是先練好身體素質和中投，這兩項都是籃球的根本，身體素質從跑開始，堅持每天跑步四百米，鍛鍊的是你的速度和耐力，其次就是小腿沙包跑（沙包可以自制），鍛鍊的是你的彈跳，然後要多摸球，你可以嘗試跟球睡覺，培養手感，然後是投籃，多投固然重要，姿勢更需要掌握，投球姿勢要練好（參考張衛平的教材）
17樓：季芬線思雲
首先自己要有和隊友配合的意識！自己的水平可以不高，但是一定要懂的配合！籃球是五個人的運動！
18樓：闢章前友容
速成是不可能的，打籃球只有基本功紮實了，才能打好。最基本的是練運球。
19樓：儀妍章佳音韻
很簡單吖!
就是有時間就多去打打球
如果還是不夠呢``
就有時間去參加那種籃球培訓
你不想太累的話就不要參加校隊``因為校隊的訓練往往很累``我就是的`!
呵呵還要就是看你自己的熱情
20樓：領學答疑天才
您好，領學網為您解答：
1、作為一個初學者，首先要了解的是籃球的基本規則和令自己對籃球產生濃厚的興趣，因為想要有好的球技，需要把基礎打牢固和不斷激發自己學習更多。
2、平時要多練習運球，因為球都沒運好，在球場上根本無法行動自如，而且，運不好球的人球感也不會好。
3、練好運球后，要學習傳球和投籃，一般，傳球時身體重心要低，所投的弧度要彎，球飛的速度不能太快，總而言之，控制力度很重要。投籃則需要練習三步上籃和在3分線內外投籃。
新手如何打好籃球
21樓：模具鋼百事通
第一，作為一個初學者，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功；
第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要；
第三，先不要急，先熟練拍球和運球；在拍球熟練的情況下嘗下換手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習，不要怕苦悶；
第四，差不多了就可以進行打半場試下了。這裡給大家提個醒，要注意二次進攻。懂得抓緊二次進攻的人整場比賽會更多機會拿到球並進球，二次進攻就是你投球了，一般人就不動了，或者你打到籃板了，就想著剩下交給隊友了，千萬不要這樣想，投球了，你要繼續往前跑往前進攻，說不定在籃板球後會更有優勢拿到球。
22樓：喜球者
新手可以從控球開始，只要運球就用力往下砸，提升球感訓練控球運球參考
籃球意識是要培養的。在野球場上的時候，只要隊友站的地方，你就離他遠點，如果要靠近他，可以是擋拆掩護。
走出自己的空位以後再投球，千萬不要頂著防守隊員投球。也可以拉開一到兩個身位再投，這樣可以儘量避免被蓋
投籃姿勢不需要好看，適合自己就行。如果要改變投籃姿勢，只能參考，不能照搬，那樣就會很彆扭科比教科書式投籃參考望採納
23樓：匿名使用者
剛開始時要明白：人不可能一下就變成高手，都是從菜鳥做起，被人虐也很正常，但不能以此灰心，要奮發向上，在這提問，應該沒有教練吧，在室外練習的話.
瞭解自己的身體，籃球有5個位置。
1.控球后衛
需要較好的運球技巧，命中率要高，如果你的身材屬於矮小行，就打空位吧，控球后衛首先要拼命拍球，練習運球，球運好了在投籃的時候手託球會很順。主要進攻方式就是高位投籃、三分、突破。投籃要從低位練，一點以點拉開距離，要和3分以前練，不然兩個力道很難融合在一起，會有控制不好的情況，突破主要看你的速度了，首先要壓低重心運球突破，這要把基本的3步籃練習好咯~另外就是拼命的練習運球！！！
空位打的久了要培養意識，注意場上9個隊員的動向，一有機會就要傳球，這時的你永遠是最後出手的那個人，就算你進攻再，不會傳球，就內閣什麼了~還是連好基本功~
2.得分後衛需要得分，練習籃子和3步籃，把運球的功夫練好，打得分身高要求比控位要高點。
3.小前鋒就是得分得分，要有身高的同時有體重和對抗能力，有些小前鋒內外兼修，可以3分可以籃板，這都是運動素質很好的，如果你身體過好，那麼就連低位的面框和揹筐的投籃和勾手，連好籃板球，同樣運球技術也點過得去啊~
4.大前鋒，幹髒活累活的，要求能內能外或者內線很強硬，如果你身體一般就能內能外的那種，在對抗吃虧的時候你還能拉到外線投籃，很不好防，最重要的是搶籃板！！籃板！！籃板！！
5.中鋒有兩種，傳統中鋒就是低位背打勾手和低位轉身勾手或投籃，做一箇中鋒你要有非常好的身高，不要求速度，把和人背打時的運球練好，最忌諱打到自己的腳上，同時要注意牽制內線，而且在外線有機會的時候要果斷傳球，外線中鋒連好中遠距離投籃、3分和突破，背打也練以練，但運球要過關，在和人對抗吃虧的時候可以拉到外線，由於身高優勢，在外線的時候不好被冒。
打哪個位置都要從基本工做起，籃下技術，上籃，運球，傳球必須練習好，這就要看你本人的了。剛打籃球建議貪攻！這樣你可以練會基本的進攻能力，打的還可以了就要注重配合了。
從菜鳥做起，練習運球吧
24樓：修氣駱花
我17歲~193cm~大前鋒轉外中鋒~
你的情況非常適合打控球后衛~
在我看來~控衛助攻
帶球突破分球
上籃和中距離投籃
都是進攻中心
其實控衛不需要很強的彈跳~也不求身高~求的是腳底靈活與運球技術~
最常見的就是~把球準確地傳到球員打手勢的位置(你可以叫球員在要球時做個手勢)
帶球突破分球~看滯空能力~初一的話能力比較弱~可以選低難度的動作~畢竟上籃才是主要
上籃~最主要的得分工具~一般選擇雙手打板上籃~可以讓同伴掩護你(就是擋拆~不過記住:掩護的球員千萬不能動)上藍命中率很高~不需要擔心
中投~這個比較困難~建議你多組織進攻`不要獨打~因為要當好控衛就要善於犧牲自己
防守任務~控衛最主要是防守中投與三分`另外可以斷球以取得快攻機會~
不過注意~快攻時運球一定要注意哦
防守對方投籃的方法:雙手高舉~或者一手高舉一手平舉~防止對方假動作投籃真突破~對方投籃時可以起跳雙手向上平舉或交叉舉`目的是擋住對方視線~這樣命中率會下降不少
你和大個配合好很有優勢~但是要記住~比賽是5個人的~千萬要多分球給空位球員~多點開花才會勝利~!
自己寫的~byink
25樓：匿名使用者
1 對籃球運動員彈跳特點的分析
由於籃球運動的特點，使籃球運動員在彈跳力方面體現出自己的特點，其中最大的特點是在很大程度上體現了力量素質，尤其爆發力的發展水平。籃球比賽中跳躍動作的各種差別，表現出對彈跳在技術結構上的不同要求。在確定彈跳訓練的內容和選擇訓練的內容和選擇訓練方法時，必須充分考慮籃球運動員的彈跳特點。
據對比賽的不完全統計，在每場籃球比賽中運動員需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比賽條件下，運動員在彈跳方面主要體現兩個特點，既隨意性和多樣性。
隨意性：籃球比賽條件要求運動員能在各種情況下跳的高、跳的快、連續跳、滯空時間長、空中動作變化多。
多樣性：起跳方式多樣性，有行進間單、雙腳的起跳，原地雙腳起跳，幾乎包括所有的起跳方式。
根據這些特點，籃球運動員在起跳前的準備姿勢，除了要儘量保持膝關節的適當彎曲外，因踝關節背屈較大即小腿前傾使踝關節角度較小，小腿後群肌肉被拉長。
籃球是集體專案,這一點必須明確.但是 我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨幹``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.也許你能處理好關鍵球`但是籃球的樂趣 不在於此,每個人都開心是最開心的.
不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態要重要.素養是第一,一個打了3年的但技術很好的就是趕不上一個打了6年的技術不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拼,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學到不少東西 .
知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的**.
(上籃) 要扣籃,首先要上好籃.這裡有許多注意的``很多人上籃很準`但是跳的不高`這個實戰中有用`但對於我們的扣籃沒有用處.當然球感很重要.
上籃分低手和高手,我們採取高 手上籃,低手在其他地方用到.
練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反覆練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯 空能力.這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.
你所有的上籃都要遵循這個標準.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.
這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃. 練習2.
底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手. 練習3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練 習在下面講.
上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反覆這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高? 練習4.
遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以後逐漸加大`標準是 你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養成不好習慣 `動作會變形.
但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你 約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.把 籃球送向籃框.
注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺. 練習5.繞框練習,就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前.
以上5條練習是最基本的練習,可以培養你的滯空能力和對身體的控制能力,以及上籃的協調性,千萬記住球不到最高的地方不要出手`當然這樣對日常的比賽有一定的影響.不過你要 自己學會調節.這些練習要和投籃一樣貫穿於你的籃球練習中.
當然你自己還可以找出類似的訓練方法,很多,大家在實際中學習演練.必要的是你要多學習一些籃球巨星的動作`雖然 不一定做的好`做的到位`但是反覆訓練這些難度高的動作可以培養你的協調性,靈活性,彈 跳等等`還可以曾加籃球的觀賞性.上籃一定要有慾望.
(運球,防守,投籃等等)
運球很重要`實戰中扣籃不是別人讓開條道讓你去扣`你總是要有一定的過人和運球.但是這個和現在討論的核心問題關聯不大`故略去`在以後的文章中會講.
(籃板) 有利於彈跳和意識`會在彈跳部分講解.
(2)彈跳專項練習
沒有彈跳的扣籃是不可以想象的,除非你和奧胖,姚明一樣高.對於我們所追求的扣籃實際上就是一種展示彈跳和飛翔的姿勢的美的追求.這裡分2個部分,一
如何打好籃球，怎樣才能打好籃球
我和你差不多大，我來幫你 現代籃球運動已呈現高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優勢除了取決於運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優勢的關鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質之一，它不僅是籃球比賽爭奪空間優勢的必備條件，而且也是掌握...
怎樣打好PG，怎樣才能打好籃球
多練 練意識,傳球,速度,突破 控球時眼觀6路.別看球.傳球時要機智多變.別讓對手發現你的意圖,特別是眼睛別老盯著你要傳的人.動作也別太花.速度要快,特別是啟動和急停,要快.多練練吧 突破能突則突,突破也是為了吸引對手然後分球,切記別等到被防死了才想到要傳 當然pg最重要的還是無私的心,別貪功耍帥 ...
怎樣才能在幾個月打好籃球，怎樣才能打好籃球
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