1樓：匿名使用者
現在正在快速生長呢，男生快速生長就在yj前後，連續兩年，每年增幅8～12釐米。所以你不用擔心。注意做到以下幾點：
一：不能做肌肉訓練,例如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動!
二：每天作息有規律,避免晚睡,晚上最好10點睡,別睡午覺！因為10點到凌晨2點是生長激素分泌的最佳時刻,睡了午覺後晚上就睡不著了!
三：不能抽菸、喝酒!
四：控制自己的情緒，別動不動就發火!
五：保證營養均衡,瘦肉、蔬菜不可少,一天至少兩個水果!
六：每天最好1升牛奶，最少也要0.5升牛奶!記住,要高鈣純牛奶!
七：不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼元素維生素,例如鈣,鋅，維生素d等！
八：不可進行"自我安慰（sy）",這個一定要控制!
九：適當的運動,女生推薦跳繩,一天一次，每次半小時；男生打籃球，每天進行，每次至少1小時!
十：保持良好心態,別自卑,堅持就是勝利！
2樓：匿名使用者
你當然可以長了啊
按照我說的去做
相信你能長到180
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
3樓：冷月失魂陸小英
你應該166到178之間
我15歲的時候也164，現在也超過170了有些人發育完，沒關係。
多鍛鍊，跳高。不要練肌肉，容易受傷反而不長高。關節受傷了最影響長高。
4樓：中國維克
還有大把發育的機會，不用擔心的，現在你正處於青春發育，應加緊體育鍛煉及補充營養，會長得更好的。
5樓：匿名使用者
先別關這麼多,注意鍛鍊身體,練人體向上,打籃球,記住啊!
6樓：選機很難
父母遺傳不是絕對的，你還那麼小，就擔心長不高，想高就多喝牛奶每天都喝，之後多打打籃球。 別太擔心了。
7樓：
當然可以長，長多少誰也不知道了，哥你自身條件有關，但是一般應該比你姐姐高10~15釐米
8樓：飛夜羽翼
青春期階段長高非常正常，不長高才算不正常！
9樓：慎冰鑲
-.0比藕還高 藕才160 比你大3個月
10樓：做臫己
會長高多喝牛奶
一定可以的
11樓：匿名使用者
還沒遺精,一定可以的
我現在15歲身高160cm正常嗎還可以長高多少怎樣
本人今天過生,心情不錯,來幫你們解決問題了,哈哈e68a8462616964757a686964616f31333363376532 首先祝我生日快樂吧 然後祝你長高 看了你的描述了 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲...
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長隆歡樂世界制 門票 沒有學生票。長隆歡樂世界門票 備註 全票 物件 1.5米以上兒童及 兒童票 物件 1米至1.5米兒童 長者票 物件 65歲以上的長者 憑本人有效證件驗票入園 免票 物件 身高1.0米以下兒童在購票監護人陪同下，免票入園，每位購票 限帶一名免票兒童 歡樂世界水上樂園 兩園一日通票...