1樓：
建議你去旅遊,比如去看大海,爬山.看到無邊無際的大海,你會覺得自己很渺小,心胸也會變得開闊.所有的煩惱也都會隨風飄去.
或者更實際一點,不花錢的.晚上,站在浩瀚星空下，你會覺得自己渺小，心情就會平靜下來．總之會有發現．試試吧．
2樓：匿名使用者
有好多啊
你可以盡情的放送啊啊
發洩是最好的啊
3樓：神氣笨蛋
把心事找個人說說吧,說完就舒服了...我是鬱悶現在沒人可以說..哎
4樓：匿名使用者
心煩意亂,總想一個人哭但是敢哭,化解的方法就是不用總想它們,應該多想一些開心的事情,開心也好,痛苦也好,總需要面對的,再說人生是多麼美好的,不要總想那些痛苦的事情,樂觀一點吧
5樓：匿名使用者
出去走走,然後再大吃一頓
誰能說說心情糟糕的時候，怎麼去調節下！你們都是怎麼做的？
6樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
7樓：匿名使用者
心情不好的時候可以散散步吹吹風順便也散散自己的心情，想想開心愉快的事情！也可以找個可靠的朋友說說話聊聊天，談論些愉快些的事情，然後笑笑就好了！或者也可以找一些發洩的方式來發洩心中的不滿，比如玩遊戲，網路中虛擬的世界就是最好的地方，可以發洩，也可以在玩遊戲時忘掉煩惱，還能在遊戲找到快樂。
但不能沉迷，更不要相信網路上的事情，畢竟那只是虛擬的！希望這些能對你有所幫助吧，儘量多想下開心愉快的事，多笑笑，心情自然就好了！
8樓：匿名使用者
心情糟糕的時候要樂觀別去想那些不開心的事那樣只會越想越糟糕，只有樂觀的心態才能讓你拋棄一切煩惱，快樂的生活。
9樓：匿名使用者
心情糟糕可以找人發洩一下 吃甜食心情也會好一點 呵…… 我就是這麼調心情的 你也試試吧
10樓：匿名使用者
有的人喜歡大吃一頓，有的人喜歡上網，我喜歡靜靜地聽**。
心情鬱悶有什麼排解的方法
11樓：匿名使用者
誰都會經歷各種煩惱，沒什麼大不了的。出去走走，看看喜劇，找個朋友聊聊天會好很多。祝心情愉快！
心情鬱悶糾結中，望哪位高手能給我說說這是什麼意思
12樓：泉新一
意思就是指一個心情極度不好目標迷惘猶豫，不太確定自己的人生目標價值觀的意思
13樓：月光疾風
這就是說明這人心情不好
不希望自己被打擾
是一個排斥人的話
為什麼人總有煩惱？心情為甚麼總會有糟糕的時候
14樓：香腸遇上鮑魚
調整一下心態。有點消極哦！每個人每個月中總有那麼幾天會會這樣。要樂觀點…天黑了依舊會天亮。沒有什麼是過不去的。快樂哈…別拿別人的錯來懲罰自己。有些小事跟本不值得生氣
15樓：雲清坐看雲起
因為我們都是普普通通的凡人，凡人有七情六慾，就應該有煩惱，有心情糟糕的時候，關鍵要靠我們自己去調節心情
16樓：左岸
人生在世總會遇到許多不如意的事情，也許這才是人生。人總要經歷苦辣酸甜，也許這樣，我們的人生才算圓滿。
17樓：匿名使用者
不是說我們刷牙的時候總會一手拿著洗具，一手拿著杯具嗎？？而且人如果沒有煩惱那還叫人嗎。是人總會多多少少遇到一些事情，只是每個人在不同的時刻，遇到的可能是同樣的事情
18樓：匿名使用者
這就是人，誰都有不開心的時候，要是什麼都不想你就完蛋了，煩惱起碼證明自己是活的。
19樓：匿名使用者
因為人是一種高階動物，有各種心情，就像你總會有心情很好的時候。所以；人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。人總有煩惱很正常的。
20樓：t3影像
人生就是在矛盾中度過，快樂和煩惱是並存的，有多少快樂就會有多少煩惱，只是很多人只享受快樂，而不能承受煩惱。
21樓：魚不再睡了
人是鐵打得嗎？不是，再好的機器也有出故障的一天何況人？所以不管是突然的還是長久的每個人都會有煩心事，都有心情低落的時候，這時候我們就要想想怎樣疏解心裡的鬱悶，運動看書尋僻靜處做做對別人說說…方法很多但要用對，這樣自己自然會舒服很多的^^
22樓：吳奇庚
因為人總要成長,而成長之路必須要面對煩惱,甚至更多的坎坷和打擊,但是每當這些我們熬過去的時侯,回頭看看再想想,發現這些煩惱和坎坷,就是讓自已學習如何生活,如何調節自已,讓自已長大!成熟!
23樓：
煩惱與憂愁是人生中必不可少的兩個方面，有喜就有憂。強大自己的內心，讓自己變得樂觀起來吧，加油！！
24樓：淡墨未相惜丶
因為人有七情六慾 在煩惱的時候用適當的方式解除煩惱 心情就會好、要積極面對生活吶 這樣你才會發現生活其實並不是你想的那麼糟糕
25樓：匿名使用者
往大了說，人總是有慾望。
具體點，多數痛苦和煩惱的根源都是兩件事：1、緊緊或想要抓住不屬於你的東西；2、不肯放棄已經失去的東西
26樓：然諾
是人就有情感 喜怒哀樂 人皆有之 重要的是心態 時時保持個良好的心態 喜樂多在
27樓：
自我利益不不能滿足，目標不能達成的時候，心情就會低落
28樓：匿名使用者
好事遇的多了，就忘了自己多幸福了，上帝就給人們安排幾段煩惱的戲碼，好催促人珍惜現在開拓未來
29樓：匿名使用者
人有追求就有煩惱，心情就像天氣一樣陰晴雨雪都有才是真正的人生
30樓：匿名使用者
有需求就有追求，有追求就有行動，有行動就有阻礙，有不順肯定心情不爽啥，總之有思維，就有心情
31樓：
人是感情豐富的高等動物，會受到周圍環境的影響，而人處的環境變數太多。
32樓：匿名使用者
這就猶如女生來大姨媽一樣，雖然不好，卻也不能避免
33樓：徐迅帥哥
不管處於任何階段，都會遇到不順的事，煩惱也會隨之而來，這就是生活，喜怒與哀樂只取決於你的心靈，知足了，平淡了，才是真正的幸福。。。
34樓：囧裡個囧
首先：這個問題有兩個方面的問題
1、人只要在思考問題就會煩惱，只有一直不思考問題的人才不會有憂慮；
2、在思考問題不能得到滿意的答案時候心情就會糟糕，
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