1樓：光頭強霸氣
建議： 飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結石”發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
2樓：手機使用者
空腹 而且上午是最好的
飯前吃蘋果好還是飯後吃好？
3樓：溫柔傻寶寶
現在很多餐廳、酒店都有飯後水果，但是這種方法很不科學，也使很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
有專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
記住一句話：上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。
4樓：支霞輝
而且飯前吃蘋果可以**。很健康，但是胃不太好的人不是很適合吃蘋果吧。
5樓：
反正不管是飯前還是飯後最好都要隔半小時才吃
6樓：豆腐滴滴
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。
新疆灰棗空腹吃好還是飯後吃好
7樓：嚐嚐想棗園
建議飯後吃比較好。
紅棗是大補食材，飯後食用的話更有利於營養的充分吸收。
飯前吃蘋果好？還是飯後吃蘋果好？
8樓：霸王甄輾
吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。 飯前吃什麼水果都好,但是飯後不要吃水果 西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
飯前一小時吃，因為水果是大腸吸收，要是飯後吃會在吸收前壞掉了 水果宜在飯前吃 ,吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。
9樓：姚麗賢
要看個人體質，腸胃不好的人就飯後吃比較好
10樓：經寧機湛藍
吃蘋果容易有飽腹感，以**為目的，就飯前吃，這樣吃的飯就會少；飯後立即吃蘋果會影響消化功能，引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，所以要養生為目的，就最好在飯後1－2小時再吃水果。
11樓：山洲章齊
飯前吃水果有助於消化，飯後吃水果很容易增肥
12樓：鮮雙樂冬蓮
蘋果裡含有的蘋果酸是可以**的
飯前吃可以抑制食慾
飯後吃是有助於消化
13樓：厚星潭振
最好是飯前吃，既容易消化也吸收
14樓：幸念仇雨蘭
兩餐中間吃好，飯前吃升高血糖影像食慾，飯後直接吃，水果飯摻雜影響消化。
早上空腹吃蘋果是飯前還是飯後
15樓：鋒鋒
只要你的胃感覺舒服，沒有不舒服，那麼想吃就吃，不必糾結是否空腹。如果腸胃不好，吃了不舒服的話，就建議不要空腹吃了。
16樓：薛買
空腹的話肯定是飯前了。水果也是飯前1小時左右吃比較好。
飯前吃蘋果好嗎，空腹吃蘋果好嗎
蘋果可以在飯後吃，但不要飯後馬上吃，等飯後過一小時後再吃就比較合適。其實不止蘋果，吃其他水果也不要飯後馬上吃。如果飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯...
蘋果能否空腹吃，可以空腹吃蘋果嗎？
蘋果裡面其實還含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸對大家體內排毒是有非常大的幫助的，在早上吃蘋果尤其是空腹吃蘋果，可以防止體內出現膽結石，但是蘋果是不能被當做飯來吃，在大家在空腹吃藥一個蘋果之後，應該還要去吃一些早餐 不是所有人的身體都是健康的，有些人身體的體質並不是很好，早上最好不能空腹就直接去吃蘋...
菠蘿飯前吃還是飯後吃，菠蘿是飯前吃還是飯後吃
一般情況下，菠蘿適合飯後吃。菠蘿裡面含有豐富的膳食纖維和維生素，飯後吃菠蘿有助於消化，解油膩，還可以緩解便祕，對身體是有一定好處的。菠蘿是飯前吃還是飯後吃 你好，菠蘿飯後吃最好。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在 本草綱目 中也肯定，菠蘿可以健脾胃...