1樓：因為剛好遇見李
大家都知道每天吃一個蘋果對身體有很大的好處，不僅能夠**也能補充身體一些所需要的糖分。而且蘋果的營養成分高，早上空腹吃蘋果對身體特別好。
早上空腹吃蘋果有利於清楚體內的毒素，而且在吃了蘋果一段時間後就會有排便的想法，所以對身體毒素的排解和**有很大的效果。
每天吃蘋果對身體的免疫力也有很大的提高，就像大家都知道的那句話說，一天一個蘋果，醫生遠離你。我知道早上可以直接啃個蘋果吃也可以把蘋果榨成汁，也可以煮成蘋果粥，這樣會很好喝也對身體有好處。
蘋果還可以調節內分泌，對一些激素有條理的作用。可以調節雌性激素分泌，能夠緩解月經過多，或者痛經。這都是有效果的。
曾經為了**，早上只吃蘋果，但是這也是不科學的。雖然蘋果對**很有效也要搭配其他的食物一起吃，這樣效果才會很明顯。
不過有些人並不適合早上空腹吃蘋果，自己要對自己有一定的瞭解，再決定適不適合自己。
2樓：匿名使用者
我們學英語的都知道有一句英國的諺語叫做「an apple a day,keeps doctors,away」,翻譯成中文就是一天一蘋果，疾病遠離我，所以蘋果具有極高的營養價值，第一點就是它可以提高你的免疫力。
蘋果是屬於溫性的水果，它所含的營養物質非常多，比如說維生素c維生素a維生素e還有鋅，錳鉀等微量元素，所以經常吃蘋果的話可以補充微量元素和各種維生素，這樣對你的**也很好。這是因為它含有多種營養物質，並且這種營養物質都很容易為人體所吸收，所以它可以提高人的免疫力。
第二點就是它可以加快腸道的蠕動，促進排便，不僅僅是蘋果，還有很多水果都可以達到這個效果，因為它們含有纖維素，纖維素可以促進腸道的蠕動，有利於排便，排便正常就說明你體內的毒素能夠定時的排出去，這樣的話你五臟就會很乾淨。
3樓：北山一師
蘋果裡面富含豐富的維生素，早晨起來吃一個蘋果，可以很好的清腸胃，讓牙齒更加健康，非常不錯的食品。
空腹吃蘋果有什麼好處和壞處
4樓：知海致遠
蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。
蘋果有營養價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
中國吃網餐飲網專家提醒，吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為，空腹吃蘋果，本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中，就有許多是呈酸性的，這樣一攪合，就會使人的胃部受到極大的傷害，對胃部的消化功能造成極大的影響。
而胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物，堆積在身體裡，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣，空腹吃蘋果不但不能起到**的效果，還會讓你的身體變得更加肥胖。
5樓：佴頎郭語兒
級別：大師。
2023年9月24日。
第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。
所以早晨吃蘋果是適宜的。
6樓：匿名使用者
蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。 蘋果還具有美容功效。
每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現**得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
7樓：冷喜巨涵衍
最好不要，因為蘋果的果酸濃度高，空腹吃對腸胃的傷害比較大。
8樓：修興度嬋
很多水果空腹吃都不好的吧，都白吃了！最好飯後1~2個小時吃。我早上也經常吃蘋果，在吃一兩個果醬麵包，反正我從不單純的吃蘋果做早餐，中晚餐！
空腹吃蘋果好不好?
9樓：首桂蘭慕溪
空腹可以吃。但不能過度。
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
空腹吃蘋果好不好？
10樓：匿名使用者
1、可以空腹吃蘋果。
2、很多人覺得空腹吃水果很容易引起消化不良，但其實，區別於香蕉、梨子、橘子等水果，蘋果反而是最適合空腹吃的。這是因為從昨晚飯後至當日早餐前一般孩子都有超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，因而早晨甚感疲勞。而蘋果屬於溫性水果，又富含大量果糖，在空腹吃一個蘋果後，果糖能很快轉化為葡萄糖被人體吸收。
3、 空腹吃蘋果的好處：防止膽結石，**，補充糖分，清潔口腔等等。
4、希望對你有用。
11樓：玫美養生
早上空腹吃蘋果對身體好嗎？雖然是「水果之王」，也要把握好時間。
12樓：殷其英宦鳥
空腹吃蘋果不好，因為蘋果這種水果是酸性的，人體的胃液也是酸性，在空腹的情況下，胃裡本來就有比較多的胃液，如果還吃水果，會導致胃酸。我覺得最好還是先吃點東西再吃水果。你說的便秘，我覺得早上一起來就喝一大杯冷水，這樣對身體很好。
13樓：匿名使用者
一般是不建議空腹吃蘋果的，特別是有胃酸的人如果空腹吃蘋果會感覺身體不適，之前還看過一個說法是上午吃蘋果比下午吃好。
14樓：童玉花闞茶
不好，因為蘋果是助消化的食物，如果空腹吃會不舒服，會有一種酸酸的感覺從胃裡湧出！！
15樓：武極
蘋果性平和，飯前飯後都能吃，但如果你腸胃不好，吃水果還是要注意，最好飯後吃，飯後半個小時到一個小時吃最好。
16樓：小魚一百零八斤
你好，並不建議空腹吃蘋果，不建議空腹吃任何水果牛奶，要先吃一些飯，飯後再吃水果。
17樓：堂秀珍範錦
很不爽的，我原來試過吃蘋果**，根本受不了，胃部酸的簡直要死……蘋果空腹吃實在太酸了！燒胃！！
治便秘的話，運動比較好，或者早上順時針方向揉肚子，又可以消除脂肪呢。如果覺得效果不明顯。碧生源的腸潤茶相當的有效果的。
空腹吃蘋果好嗎？
18樓：商益信
蘋果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。 蘋果含有大量糖類，空腹吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，對身體頗有好處。
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，空腹吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
常空腹吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，空腹蘋果可以起到一定的輔助**作用。
19樓：匿名使用者
可以吧，不能空腹喝牛奶。
空腹吃蘋果對身體有好處嗎
20樓：碗的世界
對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃一個即可。
在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
早上空腹吃蘋果有什麼好處，早上空腹吃蘋果好不好
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。但是對於身體不適的人來說...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
您好，早上吃蘋果是好的。蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果可以藥用的，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 意見建議 您好，每日早上空腹吃一個蘋果，可...
蘋果能否空腹吃，可以空腹吃蘋果嗎？
蘋果裡面其實還含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸對大家體內排毒是有非常大的幫助的，在早上吃蘋果尤其是空腹吃蘋果，可以防止體內出現膽結石，但是蘋果是不能被當做飯來吃，在大家在空腹吃藥一個蘋果之後，應該還要去吃一些早餐 不是所有人的身體都是健康的，有些人身體的體質並不是很好，早上最好不能空腹就直接去吃蘋...