1樓：匿名使用者
正手近臺攻球的技術動作大體是這樣的（以右手為例）：近臺站位，上身前傾，左腳在前，右腳在後，兩腳間距約與肩同寬。當來球落臺時，轉腰引拍，拍形稍前傾，在來球上升期擊球，擊球點在身體右前方約30度，擊球后重心從右腳轉向左腳，小臂收縮自然揮至面前略偏左。
2樓：乒乓小帥
在對待不同來球我們身體的重心都有一定的變化，如果身體的重心不穩，或者重心偏移你就不能最大限度地發揮你的個人技術，或者說出去的球沒有質量。業餘的球迷尤其要注意重心的作用，為什麼你出去的球沒有速度，沒有命中率？這個也是關係的，在不擊球的時候我們的身體重心應該在兩腳中間。
當步法調整好以後，我們找到最佳的擊球點和擊球位置，我們身體的中心應該向右腳偏移，也就是說這個時候我們的重心在右腳上，當迎前的整個過程作用力到球的時候我們的中心應該是迅速偏移到左腳，而重心不是向左走的，而是向前走的。最理想的重心交換，應該是在轉到左腳的時間的時候接觸球，這個時候的力量和穩定性最好。
希望對你有所幫助。再不懂加1726929392.
3樓：匿名使用者
正手攻球，用球拍擊球上升期，並配合扭腰來發力（即把力量從扭腰時候的腰部轉移到手臂），重心是從右腳尖轉移到左腳掌上。
這是我大學學了一年乒乓球的體會。
4樓：李廣明
當來球落臺時，轉腰引拍，拍形稍前傾，在來球上升期擊球，擊球點在身體右前方約30度，擊球后重心從右腳轉向左腳，小臂收縮自然揮至面前略偏左。
5樓：匿名使用者
右腳蹬地轉腰，然後大臂，小臂收縮
6樓：恐恐如野
乒乓球教學：正手重心轉換有很多種方式，今天教你幾招！乒乓球教學：正手重心轉換有很多種方式，今天教你幾招！乒乓球教學：正手重心轉換有很多種方式，今天教你幾招！
乒乓球正手攻球發力與還原
7樓：祝渝華
一. 攻球動作要領 準備：半側位站位，上體與大臂夾角一拳頭寬，大臂與小臂夾角120度左右（小臂大約與地面平行），持拍由體前到體側後並向側後轉腰引拍。
揮拍擊球：由後向前上方揮拍的同時，後腳前掌內側蹬地蹬腿，轉腰橫擺，當球**到體前一肘遠與網齊高時，拍面略向前傾，擊球的後中上部，重心由後腳轉到前腳上。
擊球后和還原：借擊球后的慣性，球拍繼續向左前上方揮動至左前額為止，然後馬上還原。
二. 直板正手攻球的動作要領是：左腳稍前、右腳稍後，身體離臺約50釐米，手臂自然放鬆、保持一定彎度，不要小於90°、大於120°。
拍面稍前傾，隨著身體重心向右移動，手臂向身體右後側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后迅速還原，準備下一板擊球。（注意：攻球時板面不要太前傾、保持約80°的前傾角度；胳膊肘不要夾得太緊，成一個半圓形轉動；手腕不要太向後擺，大拇指適當加一點勁，拍子成半橫狀並往前揮）。
橫板正手攻球的動作要領：橫板正手攻球的動作要領與直板正手攻球的動作要領基本相同，一定要注意拍面稍前傾，在來球高點期，擊球的中上部（示範、練習。拍面不要過餘前傾，這樣會摩擦力過大影響擊球的力量；肘部後引的幅度不夠、肘部在前影響這樣它的發力，應拉開一些）
8樓：星空
向右後稍引拍，比桌面略高，同時向右轉腰，重心在右腳，右腳蹬地，向左轉腰，迎球揮拍。擊球后，手迅速回到預備動作位置。
9樓：匿名使用者
先要有人給你喂球 其實跟反手一樣練習 側身練習
乒乓球正手發力攻球，重心如何轉移
10樓：仝靚田華皓
正手近臺攻球的技術動作大體是這樣的(以右手為例):近臺站位，上身前傾，左腳在前，右腳在後，兩腳間距約與肩同寬。當來球落臺時，轉腰引拍，拍形稍前傾，在來球上升期擊球，擊球點在身體右前方約30度，擊球后重心從右腳轉向左腳，小臂收縮自然揮至面前略偏左。
11樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學線上指導篇第30集：正手攻球如何做好重心轉換？
乒乓球正手攻球時人們總是說:重心隨發力慣性由右腳轉到左腳,哪麼右腳要用力蹬地嗎?多謝球友指點.
12樓：匿名使用者
這是肯定的，發力順序：蹬地，轉腰，收前臂！
13樓：匿名使用者
當然你可以迅速提拉正手，速度
14樓：探玄記
攻球過程中，需要右腳發力蹬地，這是力量傳遞的開始，從蹬地到轉腰再到肩膀、大臂前送、收小臂，從而完成力量從下到上的傳遞過程。而力量從蹬地獲取的反作用力開始，逐步加上腿部力量、腰部力量、肩背力量、大臂小臂的力量，從而凝聚成遠大於純手臂力量的綜合力量。這樣打出的球，才會更快、更轉。
右腿蹬地後，重心會必然的左偏，由發力的右腿轉移到左腿上。
為了達到迅速還原的目的，左腿必須在攻球動作完成後，迅速蹬地制動，然後順勢將重心轉移到右腿上，以做好下一板的發力準備。
乒乓球正手攻球不流暢 回合少 始終體會不出重心轉移 非常煩躁
15樓：紫晶鈴
乒乓球正手攻球不流暢 回合少 始終體會不出重心轉移:這說明你正手攻球的基本技術還沒有真正掌握，建議：1、首先不要著急，基本功要花大力氣練，砸時間、下苦功練。
方法得當，日久功必成！2、仔細琢磨正手攻球的基本技術和動作，不要急於加力，不要強求有多少回合，注意力放在找準擊球位置和借力擊球上，讓每一次轉腰、蹬地、中心轉換動作的力量都最後集中在擊球點上發出去！這是關注的要點，動作準確，你會感覺很舒服，如果有別扭肯定有不對的地方。
3、每一個正手攻球的動作完成以後一定要迅速還原預備下一次進攻，這是一個習慣，否則你的動作不清楚，是體會不到重心轉移的。練習的方法可以先握拍空手練300次以上或根據體力定練習次數，以後慢慢加，要求速度儘可能快，還要動作準確到位，之後再練習多球，要請一位發球落點和速度穩定的球友幫忙發球，多練習、找到感覺以後你就會發現進步了。最後還是要提醒你不要心急，基本功只有細細揣摩、多多練習了，祝你成功啊！
16樓：深海美麗鯊魚
把自己想象成竹子，手是竹葉。只要竹子動，竹葉才隨著動。用身體去打球。看著球，身體重心轉換去打球。
17樓：匿名使用者
對業餘球手來說，重心轉移不易做到，但稍退半步臺並保持球只要不落地就有希望打過去的平靜心態，正手攻球就很容易流暢。可以試試哈
18樓：匿名使用者
建議找教練多球訓練，多球更容易找到手感；練多球時不要大發力，要體會擊球的感覺，把動作做完整，注意還原。慢慢久了就可以增加力量和多點訓練。
19樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學技術篇第五十六集：器材改變對正手攻技術發展方向（4）
乒乓球正手攻球如何發力？感覺發力不夠凌厲
20樓：嘟噠噠噠
攻球的時候要有足夠的自信感，然後正手攻球時華麗轉身。
乒乓球正手發力
21樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學 球友解答－乒乓球正手如何發力？
22樓：匿名使用者
估計是動作太大了，但是爆發力不夠，直板橫打威脅大還有原因是加了一定的側旋，而你正手拉球只有上旋，所以，如果你的力量感覺發揮不出來的話，有可能是機會不好，聽你的描述估計是太想發力，導致之後的情況，加點側旋是一個選擇，要不就是多聯絡，要規範動作，沒事多踢下球，練習一下腳的協調，可以試下！！
23樓：匿名使用者
力量不足的話可以舉啞鈴等方式來增加自己的力量。你的情況應該是正手進攻動作太大，導致還原不足。上手後一定要注意還原，不要想著一板過，要和對方打相持，打落點，不一定要一板過
24樓：巨集聚變
大乒乓球正手發力技巧：
正手發力一般包括引拍，揮拍擊球，重心從右到左還原三個步驟（以右手持拍為例）。
一，引拍。引拍的動作要在身體的引導下完成，大家一定要注意打乒乓球的主體是您的身體而不只是手臂和手，一般應該首先向右轉體同時身體重心壓到右腳上，同時由於肩部的自然的隨腰後轉，帶動手臂後引到身體右後方即可。
二，揮拍擊球。當對方的回球來到，這時選擇合適的時間，將向右轉的身體轉回同時右腿挺起頂髖部，將力量通過背部肌肉傳遞到手臂擊球，手臂適當放鬆，只在擊球瞬間發力。
三，還原。擊球的同時，伴隨轉體動作應該將重心從右腳轉到左腳，這樣才能將腰部的力量傳遞出來，特別是拉弧圈球時這個動作要大，而近臺快攻可以減小相應的動作幅度。 快攻時動作較小，但是要注意體會仍有比較小幅度的重心交換；拉弧圈球時一定要把身體參與進來，不能只靠手臂打球，也就是儘量體會到轉腰和重心交換，否則弧圈球難練成並且還會由於動作變形導致技術難以進步。
乒乓球正手攻球技術要領
25樓：壹加壹是不等於二
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50釐米；
（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；
（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；
（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。
若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。
擴充套件資料
1、盯球：盯住對手球拍觸球瞬間；
2、發球：球拍觸球前肘部以下放鬆；
3、搓球：放鬆引拍、揮拍「送」球、節奏對上來球時間；
4、拉球：「撞擊」是調整的前提；
5、反手：肘部作為發力支點；
6、重心：身體重心轉換中「完成」擊球；
7、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動；
8、弧圈球：揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重；
9、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
26樓：神馬時候的事
揮拍擊球：用腰攻球（蹬地、轉腰），小臂主動發力迅速向前迎擊撞球，撞擊後立即壓帶，即小臂內旋、收縮，擊球上升期，擊球中上部。
自拋自打。先按動作空揮拍一次，再放球，要領:身體向前站好，雙腳自然分開，略比肩寬，大中右腳比左腳錯後半腳（左手執拍相反），左臂伸直，放球在拍頭位置，高度適中。
兩個小時，正手攻球，初級成型。
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一 首先要練習徒手揮拍，在沒有球的狀態下練習，會使動作更加完整緊湊，能夠自己創造肌肉的記憶感，每天拿拍揮上幾百次，進步將會很快。二 要以腰帶手，自己應當感覺腰和手是一體的，引拍和揮拍擊球時應當與腰同時進行，會用腰部的力量了，今後打球你將受益匪淺。三 要學會放鬆，乒乓球在平時訓練中思想放鬆，才好找到手...